مزایای آشکار قهوه

امروز، قهوه آلی یکی از محبوب ترین نوشیدنی است. بسیاری از مردم می توانند یک روز صبح بدون یک فنجان لذت معطر تصور نیست. اما بحث در مورد اینکه آیا قهوه مفید است یا ممکن است مضر باشد، به این روز بس نیست. موضوع موضوع بسیاری از مطالعات. دانشمندان در سراسر جهان ادامه به کشف بیشتر و بیشتر ویژگی های جدید این محصول، که قبلا شناخته نشده است. بنابراین، نتایج در ژاپن، آمریکا و برخی کشورهای اروپایی به پایان رسید، مطالعات طولانی مدت نشان داده است که افرادی که نوشیدن 5 فنجان یا بیشتر نوشیدنی در روز، کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی و دیابت است. همچنین مصرف کنندگان قهوه با احتمال کمتری به نقرس، سنگ کیسه صفرا، کلیه، از دست دادن حافظه مرتبط با سن رنج می برند و تصور کنید ... از بیماری های مقاربتی.

بنابراین، نوشیدنی، آقایان قهوه خورها! و در حال حاضر ما پیدا کردن مفید تر از قهوه.

فرهنگ غلات و یا از طریق مسنجر؟

شایان ذکر است که بسیاری از نوشیدنی دانه های قهوه آلی است. اکثر مردم ترجیح می دهند آنالوگ از طریق مسنجر. البته، آن را آسان تر و سریع تر برای آماده سازی است، فقط در طعم و مزه قهوه فوری بسیار پایین تر از حال حاضر است. علاوه بر این، ما نشان داده اند که حاوی کافئین است. بنابراین، به استفاده از دانه های قهوه بهتر - او و خوشمزه تر و سالم.

مزایای قهوه

از خواص مفید این محصول شده است به ابن سینا و ارسطو شناخته شده است. هر دانه قهوه شامل بسیاری از عناصر و انواع ویتامین ها است. عمده عبارتند از آهن، کلسیم، سدیم، پتاسیم، گوگرد و فسفر است. علاوه بر این، دانه دارای بیش از 30 نوع از اسیدهای آلی است.

1. محققان دانشگاه هاروارد دریافتند که قهوه - یک پیشگیری از ظاهر شدن در صفرا سنگ مثانه، 2/3 فنجان نوشیدنی در روز 30 درصد خطر ابتلا به بیماری سنگ صفرا را کاهش می دهد.

2. قهوه طبیعی منجر به کار عادی از CNS. و آن خون از فرد کلسترول خوب را افزایش می دهد.

3. ثابت شده است که قهوه حاوی سروتونین است که به نام "هورمون خوشبختی است." این افزایش خلق و خو و خلاص شدن از افسردگی کمک می کند. نوشیدن 2 فنجان نوشیدنی در روز در کاهش خطر ابتلا به افسردگی موثر است. بنا به آمار، افرادی که به طور منظم مصرف قهوه، خودکشی چندین بار کمتر از کسانی که آن را می نوشند.

4. مزایای قهوه نیز در این واقعیت است که آن را قادر به ایجاد افزایش میل جنسی در زنان است نهفته است. تحت تاثیر کافئین افزایش می دهد نیاز برای زنان در رابطه جنسی، به طوری که مردان، فراموش نکنید که برای دعوت از یک تاریخ به بانوی خود را از یک فنجان قهوه. اما یکی از نیاز به یاد داشته باشید که viagropodobnoe نوشیدنی اثر تنها خانم ها که آن را از زمان به زمان نوشیدن، اما به صورت روزانه و در مقادیر زیاد مصرف نمی کند. و 1 فنجان قهوه در روز به طور قابل توجهی می تواند طولانی تر و افزایش فعالیت جنسی در زنان پس از سن 50. در مقادیر کوچک از نوشیدنی های مشابه می تواند قدرت و اسپرماتوژنز در مردان را بهبود بخشد.

5. قهوه "غیر آمریکایی" (فیلتر)، حتی در مقادیر زیاد می کند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در بسیاری از افراد را افزایش نمی دهد (به عنوان قبلا معتقد بودند). این نتیجه گیری است یک تیم از دانشمندان در دانشگاه هاروارد بهداشت و دانشگاه مادرید به عنوان یک نتیجه از 20 سال پیگیری برای 128 هزار نفر است. زنان و مردان است. محققان اشاره کرد که مصرف کنندگان قهوه پرشور سوء مصرف الکل و سیگار در اغلب موارد، کمتر ویتامین ها و نوشیدن چای، در ورزش کمتر درگیر است. اما حتی با توجه به این شرایط، خطر ابتلا به حمله قلبی در چنین افرادی است افزایش یافته است. مفاهیم روشن است: قهوه سیستم قلبی و عروقی ما محافظت می کند. تایید شده و این مطالعه که 15 سال، که در آن بیش از 27 هزار نفر است. زنان 55-69 ساله به طول انجامید. کسانی که در روز از 1 تا 3 فنجان قهوه، قلبی و عروقی و سایر بیماری های مربوط به التهاب مرگ 24 درصد کمتر از کسانی که قهوه می نوشند نه در همه نوشیدند. همه این است که به دلیل آنتی اکسیدان ها در قهوه.

6. نوشیدنی تا حد زیادی بهبود جریان خون مغزی، با هم با این، افزایش فعالیت مغز است. کافئین موجود افزایش بهره وری از مغز انسان تقریبا 10 درصد است. اما به یاد داشته باشید: قهوه با معده خالی به اثر مخالف منجر شود.

خطر 7. دوستداران قهوه کمتر ابتلا به دیابت و اکتشافات اخیر محققان دانشگاه هاروارد دریافتند که 6 فنجان قهوه در روز برای مردان خطر ابتلا به دیابت نصف کاهش می یابد، و برای زنان - یک سوم. به عبارت دیگر، جمعیت مردان قهوه در برابر دیابت بهتر محافظت می کند. نتایج مشابهی درست بعد از در هلند به دست آمد.

8. نوشیدن یک لیوان آب نه تنها می تواند بازگشت به قدرت، استفاده از قهوه و توانایی برای بهبود حافظه، به خصوص در افراد مسن. این شده است که توسط محققان دانشگاه آریزونا تایید، آزمایش های میان مردم در سن بیش از 65 سال انجام شده است.

9. نوشیدنی افزایش می دهد اثر آنتی بیوتیک ها - آن را ثابت کرد دانشمندان ایرانی. پس از افزودن کافئین به اثر آنتی بیوتیک از آماده سازی دو بار در افزایش سودوموناس آئروژینوزا در اورئوس - و 4 بار.

10. بعدی، چه استفاده از قهوه است - از حفاظت نقرس. با توجه به نتایج حاصل از شش سال مطالعات آمریکا در میان 50 هزار. مردان انجام شده است، مشخص شد که مست 4 فنجان نوشیدنی در روز خطر ابتلا به نقرس را کاهش می دهد 40٪.

11. کافئین کمک می کند تا برای از بین بردن درد عضلانی. دانشمندان از دولت گرجستان به شورای در هفته اول ورزشی قبل از تمرین نوشیدن چند فنجان قهوه است. این کاهش حساسیت به درد در عضلات کمک خواهد کرد.

12. هر مست فنجان اضافی را کاهش می دهد 22 درصد خطر ابتلا به سیروز کبدی - یافته های یک مطالعه توسط دانشمندان آمریکایی 125،500 مردان و زنان ..

13. مطالعات هنوز دیگر را تایید کرده اند که این نوشیدنی آسیب را از سیگار کشیدن را کاهش می دهد. در افراد سیگاری خطر ابتلا به سرطان مثانه و 7 برابر افزایش یافته است. با این حال اگر در همان زمان یک فرد سیگاری - یک مصرف کننده فعال قهوه، پس از آن خطر تنها 3 بار افزایش یافته است.

این قهوه نمی تواند نوشیدنی

اول از همه، شما باید بدانید که: مصرف بیش از حد قهوه می تواند به سرگیجه، بی خوابی و سردرد منجر شود.

نوشیدن آن را نباید مردم را با این تشخیص: بیماری های کلیه، تصلب شرایین، آب سیاه، اضطراب، بیماری ایسکمیک قلب، بی خوابی، فشار خون بالا.

ارزش یادآوری دارد که قهوه تانن سیرز مخاط معده است. بنابراین، شما می توانید یک نوشیدنی با معده خالی مصرف نکنید.

منع مصرف او و تشدید التهاب معده مزمن، زخم. توصیه به استفاده از نوشیدنی به کودکان است. پیش از این تصور می شد که شما می توانید آن زنان باردار مصرف نکنید، و. اما مطالعات اخیر نشان داده اند که تأثیر عمده ای بر سلامت آینده از نوزاد و مادر هیچ قهوه ندارد. با این حال، سوء ارزش یک نوشیدنی نیست.

دانشمندان از مدت ها بر این باور بودند که قهوه می تواند به سرطان روده بزرگ، لوزالمعده منجر شود. اما به تازگی، دانشمندان ثابت کرده است که مخالف: قهوه فعالیت بسیاری از مواد سرطان زا را کاهش می دهد. استفاده از قهوه واضح است، اما شما می توانید آن را استفاده نکنید.

فنجان زن و شوهر نوشیدنی در روز خواهد آسیب برساند، و، به گفته دانشمندان، حتی مفید است. و اگر شما نیاز به توجیه این واقعیت است که نوشیدن بیش از حد از نوشیدنی، یک خاصیت مفید از بالا را انتخاب کنید و لذت ببرید!