قدرت با اسفناج: دستور غذا گام

سالاد با دستور العمل های اسفناج که در زیر بحث خواهد شد، بسیار مغذی است. پس از همه، این هیچ راز که این گیاه گفت: تعداد زیادی از ویتامینهای مختلف و دیگر عناصر مفید است.

قدرت با اسفناج: یک دستور ساده

برگ اسفناج مفید می تواند برای آماده سازی تنقلات و سالاد های مختلف استفاده می شود. آنها خوب را به عنوان یک روز تعطیل و یا یک جدول خانواده ساده خدمت می کنند.

برای ایجاد یک سالاد با اسفناج و تخم مرغ، ما را به قطعات زیر نیاز دارید:

• روغن زیتون - کمتر از 6 قاشق بزرگ؛
• پیاز سفید - 1 کامپیوتر؛
• سرکه شراب سفید - 2 قاشق بزرگ؛
• خردل دانه - 2 قاشق دسر؛
• فلفل و نمک - به میل خود.
• اسفناج تازه - 2 پرتو متوسط؛
• ژامبون معطر - در مورد 240 گرم؛
• تربچه تازه - 6 عدد؛
• تخم مرغ، پخته شده سفت، - 6 عدد.

اجزای پردازش

قبل از اینکه شما را یک سالاد با اسفناج و تخم مرغ، پیاز سفید از پوسته تمیز، به حلقه نصف کاهش و در یک ماهی تابه پخش شده است. اضافه کردن به روغن زیتون و سبزیجات، مواد روی آتش قرار داده و کمی سرخ شده. سپس ظروف ساخته شده از ورق حذف و کمی سرد می شود. پس از آن، تعظیم است ریخته می شود شراب سرکه سفید و نمک اضافه می شوند، خردل دانه دار و فلفل سیاه. به آرامی مخلوط اجزای اقدام به پردازش سایر محصولات.

اسفناج است که به خوبی شسته شده، ساقه و برگ درشت خرد شده را کاهش دهد. سپس تربچه را قطع و آن را برش نازک است. همانطور که برای ژامبون، سپس آن را از پوسته آزاد شد و برش را به نوار. همچنین تخم مرغ به طور جداگانه پخته، آنها را تمیز و تقسیم به 4 بخش است.

فرایند شکل گیری یک ظرف نور

سالاد با اسفناج تازه و فرم تخم مرغ را در یک کاسه عمیق است. این سبزی های خرد شده، ژامبون معطر و تربچه تازه پخش شده است. نشت مواد تشکیل دهنده مخلوط پیاز هم زده شد و نمایش آنها در صفحات. در نهایت سالاد را با برش های تخم مرغ تزئین شده است.

یک میان وعده با گوجه فرنگی تازه

سالاد اسفناج و گوجه فرنگی - آن را ظرف بسیار سریع و آسان برای آماده سازی است که شما یک مجموعه ای حداقل از مواد تشکیل دهنده نیاز است. این غذا به نظر می رسد بسیار اشتها آور و زیبا، در ارتباط با آن است که اغلب خدمت کرده است و برای میز جشن.

سالاد با اسفناج (دستور العمل برای چنین ظروف اجرا بسیار آسان)، تنها مواد تشکیل دهنده ساده است. برای مثال، برای یک اشتها آور با گوجه فرنگی، ما نیاز داریم:

• اسفناج تازه برداشت - حدود 100 گرم؛
• گوجه فرنگی گیلاس - و نه کمتر از 250 گرم؛
• تصفیه شده روغن زیتون - 60 میلی لیتر؛
• سرکه وابسته به بلسان - 40 میلی لیتر،
• پنیر بز سخت - حدود 120 گرم

آماده کردن غذا

برای آماده سازی این گونه میان وعده زدن به ویژه از مواد تشکیل دهنده مورد نیاز است. تازه اسفناج برداشت باید کاملا شسته، برش ساقه و برگ زیاد به لرزش. همچنین نیاز به یک جداگانه شستشو گوجه فرنگی گیلاس و به سادگی آنها را در نیم تقسیم شود. همانطور که برای بز پنیر، باید آن را رنده.

به عنوان یک پر کردن برای این ظرف، ما تصمیم به استفاده از سرکه وابسته به بلسان و روغن زیتون تصفیه شده. آنها باید فقط یک kremanke اتصال و ضرب و شتم با چنگال.

فرم یک اشتها آور تابستان با اسفناج

برای تشکیل چنین سالاد مطلوب به استفاده یک بشقاب بزرگ و مسطح است. در ابتدا آن را گسترش برگ اسفناج طیف و سپس نیمه گوجه فرنگی گیلاس قرار داده است. سپس تمام مواد تشکیل دهنده طعم پانسمان ساخته شده از سرکه بالزامیک و روغن تصفیه شده، و پس از آن نم نم پنیر بز سخت است.

یک سالاد با اسفناج و مرغ

تمام سالاد با گوشت بسیار دلچسب و خوشمزه هستند. به تنقلات مانند سبکی و ظاهر زیبا، آنها مطمئن برای اضافه کردن سبزیجات تازه و سبزی بود.

در این بخش از این مقاله ما به شما خواهد گفت که چگونه به آماده سازی خود چنین سالاد خود را با اسفناج. در این دستور غذایی از یکی از این ظروف نیاز به استفاده از:

• آب پز یا پخته مرغ ران - 1 کامپیوتر.
• گوجه فرنگی تازه - 2 عدد؛
• اسفناج - یک پرتو کوچک؛
• حبه سیر - 2 عدد؛
• کرم ضخیم ترش - 4 قاشق بزرگ؛
• نمک - خرج کردن.

آماده مواد تشکیل دهنده

برای آماده سازی غذا مغذی با استفاده از گوشت مرغ تنها تاریک. ما تصمیم به استفاده ران آب پز و یا پخته. این است که از استخوان و پوست، و پس از آن با اندازه متوسط خرد شده در سراسر دانه خالص. پس از آن، به یک شستشو خوب گوجه فرنگی تازه و برگ اسفناج. گوجه فرنگی خرد شده به برش های نازک و برگ های سبز به عنوان یک کل. همانطور که برای سیر، آنها به سادگی خرد.

چگونه برای تولید؟

برای تشکیل چنین استفاده از مواد غذایی ظرف شیشه ای عمیق زیبا و مغذی است. آن را گسترش ران مرغ خرد شده، و پس از آن برگ اسفناج طیف، گوجه فرنگی تازه و سیر خرد شده قرار داده است. در نتیجه، همه از این مولفه با طعم هستند نمک و خامه ترش ضخامت دارد. هم بزنید با غذاهای قاشق، آنها بلافاصله به جدول به عنوان یک میان وعده دلچسب و بسیار خوشمزه است.

به طور خلاصه

شما چند راه برای تهیه سالاد با سبزی مانند اسفناج ارائه شد. استفاده از این دستور العمل در عمل، شما می توانید نه تنها زیبا، میز ناهار خوری از پوشش، بلکه به اندازه کافی برای سیر کردن تمام اعضای خانواده خود را.

به هر حال، فراموش نکنید که تنقلات و اسفناج سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. بنابراین، این سالاد به طور منظم برای غذا استفاده می شود، مطمئن شوید که به بهبود سلامت خود و رفاه به طور کلی.