سویا مارچوبه - خوب، ترکیب کالری

محصول جالب - سویا مارچوبه، استفاده از آن مورد توجه بسیاری از مردم او را دوست داشت. یک افسانه های چینی است که اولین امپراتور کین شی هوانگ دی چین، که از 246 سال قبل از میلاد حکومت کرد، خواستار مردم وفادار خود او یک اکسیر جوانی وجود دارد. پس از تلاش که نتایج را تولید نمی، امپراتور ارائه مارچوبه سویا، که "فو زو" نامیده می شد، این محصول امپراتور ابزار طولانی تر شدن عمر را انتخاب کرد. هنوز هم به نظر بحث برانگیز است، چرا محصول سویا به نام به افتخار گیاهان از خانواده مارچوبه وجود دارد. در واقع، سویا مارچوبه - محصول سویا، که به خوبی خیس، ریز ساییده و شستن دور شیر از یک توده سوخته باشند. در این روند از جوش فوم شیر به نظر می رسد، که مواد اولیه برای این غذا خوشمزه است.

آیا سویا مارچوبه باشه؟

بسیاری از تعجب که آیا سویا مارچوبه مفید، قاضی برای خودتان - محصولات سویا غنی از ویتامین، آهن، پتاسیم، کلسیم، و دیگر از آن هستند، آن را مغذی و دلپذیر به طعم و مزه است، اما آن است که به خوبی توسط بدن جذب می شود. شیر سویا هیچ لاکتوز یا کلسترول، مناسب برای افرادی که از آلرژی به پروتئین رنج می برند، آن را در شیر گاو است. همچنین شیر سویا دارای مجموعه ای از اسیدهای اشباع نشده - این خوب است برای افراد مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی. حضور هورمونهای گیاهی آن را برای پیشگیری از پوکی استخوان موثر است. ترکیب سویا مارچوبه ساده است: آب و سویا. 100 گرم - اطلاعات تغذیه افرادی که در حال تماشای چهره خود را شگفت زده. کالا سویا: 45 گرم پروتئین، کربوهیدرات 20G، چربی 20 گرم ... کالری 440 کیلو کالری در هر 100 گرم است. می توانید محصولات سویا از آسیب زدن به بدن؟ اگر شما با اندازه گیری مورد استفاده مطابق است، و برای کسانی که از بیماری های معده رنج می برند نیست، آسیب نخواهد بود.

سویا مارچوبه: استفاده نه تنها

مارچوبه سویا آماده خوشمزه به خودی خود است، اما هنوز هم می تواند یک عنصر که عطر و طعم جالب از سالاد و یا غذاهای دیگر اضافه شود. به عنوان مثال، سبزیجات و سویا مارچوبه - استفاده از آن تنها رشد خواهد کرد. برای آماده سازی یک کیلوگرم کاهو، ما نیاز: 150 گرم. مارچوبه خشک (فوجی) 200 ج. هویج، 80 میلی لیتر است. سرکه برنج، یک قاشق چای خوری نمک، سه حبه سیر، روغن کنجد - سه قاشق غذاخوری ادویه (قرمز، فلفل سیاه و سفید، و غیره) به مزه. به خودی خود جالب سویا مارچوبه خشک است، استفاده از آن در تمام شده است در "خشک" از دست داده است، اما باید برای خرج کردن در آن برخی از انرژی است. محصول خشک باید زمان آن ممکن است تا 6 ساعت در صورت در آب سرد انجام می شود تا خیس، و تا 2 ساعت در یک آب گرم است. هنگامی که razmoknet مارچوبه، آن را در یک صافی، شستشو با کمی. برش مارچوبه نتیجه را به قطعات 6 سانتی متر است. در طول و به یک ظرف پخش شده است. یک هویج در اهنی درشت مالش آن، اگر یک پردازنده مواد غذایی وجود دارد، شما می توانید از آن استفاده کنید. مخلوط هویج را با سرکه برنج و نمک. هنگامی که شما در هویج، کمی فشار مخلوط بر روی آن، آن را آن را به یک طعم دلپذیر تر می دهد. بیست دقیقه هویج باید ایستادگی به خیس خوردن. ریز ریز ریز کردن سیر، شما می توانید مطبوعات استفاده کنید. پور روغن کنجد (روغن کنجد اگر نه، سبزیجات مناسب) به تابه، زمانی که نفت گرم شده، اضافه کردن سیر و سرخ برای حدود سه دقیقه. در یک ماهی تابه اضافه کردن مارچوبه با هویج، ادویه بریزید و همه گرم کره سیر. که همه به خوبی خیس، پوشش و تکان دادن چند بار. ما حدود سه ساعت را ترک و لذت بردن از یک سالاد فوق العاده است.

یکی دیگر از دستور خوبی برای مارچوبه کبابی:

مارچوبه سویا بو داده (استفاده از آن از دست داده است) باید به خوبی ذوب می شود، پس ما آن را به طور کامل بشویید و به 6 سانتی متر است. برداشت پیاز و هویج. تابه، روغن نباتی پور و سرخ به مدت پنج دقیقه هویج و پیاز. اضافه کردن مارچوبه و ادویه جات ترشی جات، نمک به مزه، خوب مخلوط کنید و بجوش و خروش آمدن به مدت پنج دقیقه در زیر درب. اضافه کردن سیر، سس سویا و سبزی تازه خرد شده و درپوش را ببندید به ظرف غرق در عطر گیاهان و ادویه جات. بهترین از همه یک ظرف خدمت با برنج بخار پز شده است.