رژیم غذایی پنیر برای کاهش وزن موثر

پنیر یک نوع از رژیم غذایی است رژیم غذایی پروتئین، پروتئین در آن است که بسیار بهتر توسط بدن جذب می شود از رژیم غذایی گوشت. پنیر شامل در ساختار آن مقدار زیادی از چربی شیر، پروتئین، املاح معدنی، به ویژه کلسیم و فسفر، کمک می کند که به منظور بهبود سوخت و ساز بدن و تقویت استخوان ها. این شهر همچنین دارای ویتامین های A و B ترکیب پروتئین شیر شامل اسیدهای آمینه مختلف مورد نیاز برای ساخت بافت های بدن، علاوه بر این، آن را غنی اجزای اسید آمینه که از مواد غذایی دیگر.

چربی شیر قادر به انجام وظایف از مواد پر انرژی برای پذیرش کوچکی از کربوهیدرات ها، تولید پنیر و رژیم غذایی کاملا سازگار به عنوان پشتیبانی از تمام فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن است.

هنگامی که وعده غذایی را به پروتئین بدن، که برای یک ساختار سلول کامل لازم است تغذیه، چربی ها، عادی سوخت و ساز بدن، و همچنین کربوهیدرات ها که ارائه عملکرد طبیعی تمام فرآیندهای با ارائه عناصر انرژی است. با این حال اگر کربوهیدرات کافی نیست، پس از آن شارژ بدن انسان با استفاده از پروتئین ها و چربی دریافت می شود، و یک مقدار مشخصی از سلول های عضلانی و چربی را می خورد. اما در این مورد تشکیل مواد مضر، با این حال انجام دوره طولانی تر و بدون کربوهیدرات توصیه نمی شود. و پنیر حاوی ذخایر زیادی از چربی و پروتئین، اما کربوهیدرات در آن، پس از این رژیم غذایی است که تنها یک دوره محدود از زمان استفاده شود.

برای این رژیم غذایی لازم است به استفاده پنیر، که حاوی مقادیر کمی از چربی (حدود 10 درصد)، و آنها نباید بیش از حد نوک تیز و یا شور است. رژیم غذایی پنیر دو نوع است. اولین بار از این روز تخلیه استفاده می شود که تنها شراب و پنیر، و دوم به مدت یک هفته طراحی شده است، در حالی که الزامات مورد نیاز برای نرم افزار نرم تر می باشد.

در پایین تخلیه با استفاده از این رژیم غذایی، شما می توانید وزن در یک پوند از دست بدهند. با این حال، استفاده از این روش شما نیاز به یک روز مرخصی، به عنوان در هر یک از شراب وعده غذایی نوشیدنی است. اما این رژیم غذایی پنیر، بررسی که تنها مثبت هستند، موثر و سریع می باشد، که منجر به محبوبیت آن است.

روز تخلیه باید 5 بار در روز برای 70 گرم پنیر را با یک تکه کوچک نان خشک، نوشیدنی باید شراب سفید (حدود 50 میلی لیتر) خشک شود. رژیم غذایی پنیر نیاز به مقدار زیادی از مایع، به طوری که در بین وعده های غذایی توصیه می شود برای نوشیدن 1.5 لیتر آب و چای سبز. به این ترتیب از رژیم غذایی فقط برای افراد سالم توصیه می شود، بنابراین شما باید با دکتر خود در مورد استفاده از آن مشورت کنید.

رژیم غذایی پنیر هفته طراحی شده برای 7 روز، و هنگامی که از آن استفاده شود می تواند از دست دادن وزن 7 کیلوگرم است. با این حال، می توان آن را برای کسانی که از بیماری های قلبی عروقی و بیماری های کلیوی رنج می برند استفاده می شود. روز باید به خوردن 6 یا 7 بار. در همان زمان در صبح باید قهوه یا چای، اما بدون قند بنوشید. پس از چند ساعت به خوردن یک تخم مرغ آب پز، و در بعد از ظهر حدود 200 گرم گوشت بدون چربی (لزوما آب پز). بین شام و شام دو وعده غذا است، در اولین بار است که باید خورده شود 150 گرم پنیر، و دوم از 200 گرم کشک (آن باید روغن باشد). برای شام، نوشیدن یک لیوان ماست با محتوای کم چربی است. در بین وعده های غذایی آن را نیز به ارزش به نوشیدن حدود 1.5 لیتر از مایع روزانه.

این رژیم غذایی بسیار موثر است، به دلیل عدم وجود کربوهیدرات ها، چربی بدن استفاده می کند به عنوان یک ماده انرژی است. در این مورد است، وجود دارد عملا هیچ احساس گرسنگی، ساخت آن آسان به مقاومت در برابر تاریخ مورد نیاز است.

بارها و بارها این رژیم غذایی باید زودتر از سه ماه پس از یکی از قبلی اعمال می شود. و پس از آن شما نیاز به خوردن بیشتر میوه و سبزیجات، و همچنین ظروف از غلات برای دوباره پر کردن سهام از کربوهیدرات. در این مورد، شما نیاز به خوردن 5 یا 6 بار در روز.