ورزش و تناسب اندامهنرهای رزمی

روش های ساده و موثر دفاع از خود در خیابان

واقعیت های دنیای مدرن به گونه ای است که ما به راحتی با خیال راحت می رویم خطر را برطرف کنیم. گاهی اوقات غیر ممکن است از کوچه های تاریک و مناطق بیابانی جلوگیری شود، بنابراین شما باید از روش های دفاع از خود مطلع شوید، که به ما در مورد خطر خود کمک می کند. و اگر یک درگیری وجود داشته باشد و متخلفین متعهد خط خاصی را از بین ببرند، پس از آن، درست خواهد بود که به یک حمله فعال تبدیل شود تا او را از فرصت برای ادامه اقداماتش محروم کند.

البته، به یاد داشته باشید که حمله تنها راهی برای حل و فصل اختلاف نیست - در بعضی موارد بهتر است که پرواز را فراموش کنیم، حتی اگر بدانید روش دفاع از خود، غرورآفرین است. اما شرایطی وجود دارد که تنها راه حفاظت از زندگی آنها، تبدیل شدن به دفاع از خود است. در اصل، یک مرد با یک خیابان فیزیکی قوی، گاهی اوقات حتی چند مهاجم نیز به مبارزه می پردازد. در چنین مواردی، موثرترین روش ها روش های خود دفاع خواهد بود. این روش بسیار ساده است، اما تکنیک های آن بسیار آسیب پذیر است.

ویژگی های شیوه های ممنوعه

خاصیت این روش این است که در مناطق آسیب پذیر ترین دشمن قرار بگیرد. و بنابراین نیازی به اعمال نیروی بزرگ برای آسیب زدن به یک مکان ضعیف وجود ندارد. بنابراین، این تکنیک ها برای افراد هر جنس، سن و چهره مناسب است. در بدن انسان، مکان های بسیار آسیب پذیر بسیاری وجود دارد که نمی توانند با عضله بارگذاری شوند و یا عادت به درد شوند.

برای ممنوع بودن تکنیک های خود دفاع موثر بود، شما باید سریع و خود به خود اعتصاب کنید. در دفاع از خود، نه تنها تکنولوژی مهم است، بلکه حیله گر است. به این معنی است که اگر شما به طور غیر منتظره مورد حمله قرار گرفتید، لازم نیست که بلافاصله به یک وضعیت مبارزه بروید - بهتر است تظاهر به ترس و سپس ضربه قوی به دشمن .

مناطق آسیب پذیر ترین قسمت بدن انسان است

بنابراین، مناطق اصلی که پوشش عضلانی تنگ ندارند عبارتند از: کلفت، ستون فقرات، ساق پا، مچ پا، ویسکی، پا پا، اندام های داخلی، مفاصل، پشت جمجمه و مناطق حساس (چشم ها، آرتای کاروتید، کشاله ران، شکم، بینی و گلو) موثرترین روش های دفاع از خود برای دختران و کودکان اعتصابات دشمن در ناحیه گوش، بینی، در پای فک می باشد. و همچنین تکنیک های دردناک و درک انگشتان، برس، کلاغ ها و آرنج ها.

روش های زیادی برای دفاع از خود در طی یک حمله وجود دارد. و به منظور تسلط بر آنها در کمال، بهتر است که در دوره های ویژه ثبت نام کنید، چنین مهارت هایی قطعا غیرعادی نخواهند بود.

تکنیک هایی که به محروم کردن صاحب قدرت قانونی کمک می کند

به عنوان یک قاعده، تلاش های ضعیف مقاومت، تنها متجاوز را تحریک می کند و به اقدامات وحشتناک دیگری منتقل می شود. بنابراین، ارزشمند است که روش های مفیدی از دفاع از خود در خیابان ها را در نظر بگیریم که به شما کمک می کند زمان بیشتری را به دست آورید و به طور جزئی مجرم را از ظرفیت قانونی محروم کنید.

پا زدن در کشاله ران

این تکنیک در نسخه کلاسیک، ضربه ای به کشاله ران یا گرفتن اسکلتوم را نشان می دهد، زیرا این منطقه در مردان آسیب پذیر ترین است. اگر به این مهاجم سخت حمله کردید، او بازتابنده اجازه می دهد از دست او، به عنوان نتیجه، شما می توانید فرصت خود را از تصرف خود را آزاد کنید. توجه: شما نیاز به ضرب و شتم به عنوان سخت به عنوان ممکن است، از آنجا که تلاش های ضعیف فقط حریف خود را خشم.

دست ها را روی کشاله ران بکوبید

ضربه را می توان از پایین به بالا با یک دست به یک مشت کشید. شما باید سطح انگشت شست خود را مانند یک ضربه چاقو از پایین به بالا ضربه بزنید. اگر دشمن شما را از پشت برگرداند و با موها یا گلو نگه دارد، باید با لبه دست خود یا با مشت خود، هدایت ضربه را به عقب برگردانید. اگر تفاوت در ارتفاع اجازه می دهد، پس شما می توانید آرنج را با نیم چرخش بدن اعمال کنید - این تکنیک حتی بیشتر موثر خواهد بود.

ضربه در گلو

روش های ساده دفاع از خود برای زنان لزوما شامل چنین ضربه ای مهم به عنوان یک ضربه زدن در گلو است.

ضروری است که انگشتان دست را در یک تکه تکه کردن، به آرامی فشار دادن، به هر یک از پد های دیگر و ضربه جدی در گلو حریف قرار دهید. این راه حل بهترین راه برای محافظت است، اما فقط اگر گلو تجاوز باز شود. تأثیر روی توخالی بالای کلاوچل ها از بالا به پایین یا از پایین به بالا در زاویه حاد اعمال می شود. این روش بسیار دردناک است و می تواند منجر به دشواری تنفس در مهاجم، سرفه یا حتی خستگی شود.

ضرب و شتم بر روی بینی با لبه کف دست

این سکته باید با لبه کف دست در بینی یا در ناحیه لب فوقانی قرار گیرد. این یک راه عالی برای محافظت از خود از حمله است. این باید به صورت افقی با کف دست باز با یک پایه استفاده شود. مؤثرترین نوع کاربرد، یک ضربه پنهان است، به این معنا است که شما به دنبال رحمت هستید، دستان خود را در مقابل قفسه سینه خود قرار دهید. کف دست باید نسبت به یکدیگر احاطه شود، به طوری که انگشت کوچک دست راست بر روی انگشت شست است. آن را انجام می دهد به عنوان اگر شما با دست راست خود را می خواهم به شدت تمیز کردن خاک در سمت چپ. اگر این روش به درستی انجام شود، حریف شوک درد شدیدی را تجربه خواهد کرد .

ضربه زدن به گوش

این ضربه شناخته شده با کف دست باز است، یک قایق کوچک را به هم متصل می کند، به طور همزمان در دو گوش دشمن. نیاز اصلی این است که آن باید شدید و قوی باشد. ضروری است که از انسداد و وزن بدن خود استفاده کنید و سپس این روش می تواند منجر به شکستن غشای تمپان یا شوک شدید درد شود.

سر و صدا ضربه به صورت

این روش معمولا زنانه است. برای استفاده از آن شما نیاز به کمی انداختن بدن و پرتاب بازو به جلو: شانه، سپس آرنج و قلم مو، که از پایین به بالا با یک ضربه شلاق زدن. به عنوان یک سطح شوک، می توانید از کمربندهای خود، ریل کف دست یا پشتی آن استفاده کنید.

نحوه خلاص شدن از شر ضرب و جرح و ضبط

روش های موثر دفاع از خود - نه تنها استفاده از اعتصاب برای از بین بردن مهاجم از ظرفیت قانونی است. با کمک آنها می توانید خلاص شوید، به عنوان مثال، از جلو گرفتن پشت گلو. برای انجام این کار، باید در هر یک از روش های فوق حریف را در صورت حمله به حریف برسانید، این به شما امکان می دهد که دست کم گرفتن آن را کاهش دهید. و به منظور از دست گرفتن از دست شما باید بر روی بازوی متجاوز با شانه یا ساعد خود را از بالا به پایین به ازای وزن خود را به تساوی برسد.

اگر شما نیاز دارید خودتان را از گرفتن دست خود آزاد کنید، می توانید این کار را با چرخاندن دست خود به سمت انگشت شست دشمن انجام دهید. بعد، شما باید وزن بدن را از طریق پای جلویی به بازو در آغوش بگیرید و بر روی آن آویزان شوید. پایه تخلیه شده در این زمان می تواند به مهاجم دروازه ضربه بزند. همچنین ممکن است به طور موثر استفاده از انرژی نوبت و با دست آزاد خود را به ضربه بازگشت به صورت حریف.

این ها ساده ترین روش های دفاع از خود هستند، اما فراموش نکنید که حریف آسیب دیده حتی بیشتر خطرناک است. و حتی اگر شما توانستید آن را خنثی کرده و آن را از بین ببرید، هوشیار خود را از دست ندهید و به آن برگشت نکنید.

روش های مفید دفاع شخصی

برای از بین بردن نفس دشمن و حتی محروم کردن او از آگاهی می تواند یک ضربه قوی به عروق خورشید باشد. ضربه می تواند با هر دو دست و پا استفاده شود. ضربه شدید با کف دست بینی مهاجم می تواند به طور موقت او را از تعادل محروم کند. اگر با زانوی یا آرنج خود را مستقیم به بینی بزنید، به یک متجاوز تبدیل می شود که یک نابود کننده عمیق یا بینی شکسته است. Uppercut در چانه نیز قادر به ارسال حریف به یک حذفی است. اما به یاد داشته باشید که برگزاری نادرست ضربه، انگشتان شکسته یا استخوان های شکسته را تهدید می کند.

تکنیک های خود دفاع در عکس ها به شما کمک می کند تا مشخص کنید که مکان های بدن انسان آسیب پذیر ترین هستند. اتصالات به این مناطق ضعیف تعلق دارند. اگر دشمن را با یک ضربه جهتی از طرف حمله کنید یا در زیر زانو انجام دهید، او تعادل خود را از دست می دهد. تأثیرات بر روی مفاصل زانو و در مواجهه کوتاه مدت موثر است.

نقش تعادل در جنگ چیست؟

اثربخشی روش های دفاع از خود بستگی به عوامل بسیاری دارد: بر روی داده های فیزیکی دشمن، تعداد آنها، ویژگی های فضای اطراف و غیره. هیچ راهی جهانی برای محافظت در برابر حمله وجود ندارد. بنابراین، هدف اصلی شما باید دستیابی به یادگیری حفظ آرامش و متعادل در هر شرایطی باشد. پس از همه، اغلب نتیجه مبارزه با تعادل فیزیکی و روانی یک فرد تعیین می شود.

یادگیری نحوه حفظ آرامش و تعادل در حین مبارزه آسان نیست. این فرایند شامل توسعه و تقویت دستگاه ویستیبولار، و همچنین تشکیل و تقویت عضلات است.

استفاده موثر از تکنیک های خود دفاع

روش های مبارزه با دفاع از خود یک تکنیک است که در آن ضروری است که فضای شخصی دشمن را مختل سازد تا به او حمله کند. پانچ ها و لگدهای ساده اثر دلخواه را به همراه نمی آورند، زیرا آنها فقط مهاجم را خشم می گیرند و شما باید آن را خنثی کنید. علاوه بر این، هنگامی که شما چنین اعتصابی را می گیرید، تعادل را از دست می دهید و حریف شما از آن لذت خواهد برد.

تکنیک های خوب برای دفاع در برابر حمله، پرتاب می شوند، اما در مبارزه خیابانی آنها بی اثر هستند، زیرا بسیاری از پرتاب ها دارای محدودیت هایی در استفاده است. به عنوان مثال، از کشتی آزاد آزاد می شود، نیاز به یک فرم فیزیکی خوب و آمادگی جدی دارد. دفاع از خود، به عنوان یک قاعده، یک اثر فیزیکی را بر روی نقاط درد، مناطق یا نقاط مهاجم نشان می دهد. اصلی ترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که دفاع از خود در خیابان مراسم را تحمل نمی کند. اعتصابات شما باید با هدف رفع موثر و سریع حریف خود از تعادل باشد، و سپس شما باید آن را خنثی کنید. ضروری است که یک مهاجم را از تعادل با استفاده از وزن بدن و خطاها در تاکتیک هایش هدایت کند. البته، در همه موارد، استفاده از تکنیک دفاع از خود، منطقی نیست و شرایطی وجود دارد که راه حل صحیح آن، پرواز است. با این حال، پس از مطالعه حداقل تکنیک های ابتدایی، شما یاد خواهید گرفت که به درستی در موقعیت های غیر معمول حرکت کنید و بتوانید در هنگام حمله به خیابان ها خود را محافظت کنید.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.