رژیم غذایی 1 گروه خون مثبت. غذا خوردن سالم

روش جالب ترین و محبوب از دست دادن وزن در نظر گرفته می شود رژیم غذایی گروه خون. ویژگی های قدرت نهفته در کاهش میزان کالری یا محصولات استفاده می شود، و محرومیت از مواد غذایی خاص است. این شما را قادر به خوردن در حالی که از دست دادن وزن اضافی.

اثر خون در فرآیندهای متابولیک در بدن

افرادی که گروه اول از خون، از طبیعت با سیستم ایمنی بسیار توسعه یافته و سلامت خوب برخوردار است. دستگاه گوارش آنها از عهده یک رژیم غذایی یکنواخت، است که توسط مواد غذایی پروتئین (معمولا گوشت) تحت سلطه. چنین افرادی سخت به تحمل نه تنها تغییر در عادات غذایی، بلکه هر گونه تغییر در محیط هستند، به دلیل گروه خون وابسته عادات نه تنها غذا خوردن، بلکه طبیعت، عادات از مرد است.

دکتر آمریکایی از درمانهای طبیعی D'Adamo از پیتر رژیم غذایی گروه خون، توسعه داده شد که در استفاده از محصولات منحصر به فرد است. وجود دارد سه گروه از محصولات:

• های جانبی (مضر) - تقسیم این روند آنها به درون بدن از مواد سمی که اثر سوء بر روی سلول های را آزاد کند.
• خنثی - محصولات که فرایند متابولیک بدن که در بدن تاثیر نمی گذارد.
• مفید - بر انرژی آزاد رخ، دارای اثر مثبت بر سلامت.

برای دریافت یک نتایج سریع و پایدار از یک رژیم غذایی، شما باید تمام مشاوره در مورد رژیم غذایی برای گروه خونی من را دنبال کنید. با تشکر از این روش قادر به از کیلو های اضافی خلاص بدون ناشتا و یا استرس به بدن خواهد بود.

ویژگی های رژیم غذایی

تمرکز محصولات اصلی: ویژگی از رژیم غذایی است روزانه مصرف گوشت - گوشت گاو، گوسفند و یا مرغ. این پایه محصولات که باید شامل یک رژیم غذایی، از مجموع 1 گروه از خون است. خون مثبت این گروه از قدیمی ترین است، پس از آن محصولات گوشت را بر اساس. محصولات این کارخانه آرد باید محدود باشد، همین امر به جو و گندم.

اولویت باید گندم سیاه و حبوبات داده شود. کلم (به جز کلم بروکلی و رنگ)، ترشی، حفاظت، ذرت، و سس باید از رژیم غذایی روزانه حذف شدند. برای عادی سازی سیستم غدد درون ریز باید تربچه، تربچه و شلغم بخورند.

از نوشیدنی باید اولویت را به چای سبز، باسن براث، نمدار، بابونه و یا مریم گلی را. قهوه را کاهش می دهد و یک فنجان در روز، بهتر است به حذف نکنید، زیرا این نوشیدنی بهبود می بخشد اشتها.

رژیم غذایی گروه خون 1: محصولات جدول، لاغری

مثبت اثرات آن بر بدن و شتاب فرآیندهای متابولیک در افراد مبتلا به خون گروه 1 زیر محصولات:

برای رسیدن به حداکثر اثر رژیم غذایی، تا راه خود را از زندگی و به دنبال آن به طور مداوم آن لازم است. فقط در این صورت، مردم با گروه خونی 1 قادر به دستیابی به نتایج خوب خواهد بود.

رژیم غذایی گروه خون مثبت 1: جدول محصولات ممنوع

محصولات است که تاثیر منفی بر فرایند متابولیک بدن که لازم برای به حداقل رساندن، و ترجیحا از بین بردن در دسترس نباشد. این محصولات عبارتند از:

همه از این مواد غذایی به سوخت و ساز بدن کندتر و سرباره از بدن کمک می کند. از رژیم غذایی آنها نیاز به از بین بردن طور کامل و یا استفاده بسیار به ندرت و در مقادیر محدود است.

کرامت رژیم غذایی

محصولات مشابه که توسط افراد مختلف استفاده می شود، می توان به کاهش وزن کمک می کنند، و از سوی دیگر - در مقابل، سرباره افزایش وزن بدن، وزن. در این مورد، برای مردم با گروه اول، انتخاب فردی از محصولات، فراهم می کند که یک رژیم غذایی، از مجموع 1 گروه از خون است. خون مثبت کهن ترین است، بنابراین رژیم غذایی است که در محصولات گوشت است.

رژیم غذایی گروه خون به جدایی از مواد غذایی را به مفید و مضر اشاره دارد. در استفاده از محصولات معدنی خالص و rejuvenates بدن انرژی افزایش می دهد، است یک انفجار انرژی، بهبود، بهبود یافته شور و نشاط و کاهش وزن رخ می دهد وجود دارد.

هر محصول در تعامل آن با یک ارگانیسم خاص. این بخش از محصولات به مفید و تضمین مضر بازده، مشهور است که برای رژیم غذایی خود را از گروه خونی 1 است. 1 گروه خون مثبت مردم این فرصت را به دست دادن وزن بدون اگزوز خود یک رژیم غذایی سفت و سخت.

چگونه برای افزایش عمل؟

موضوع به هر رژیم غذایی باید از اهمیت جنبش فعال آگاه باشند. بسته به وضعیت سلامت و تناسب اندام فیزیکی ممکن است ترجیح:

• چوب اسکی و اسکیت (در زمستان)؛
• صبح و یا تنه زدن شب (در طول سال)؛
• ورزشگاه و یا ایروبیک (شما می توانید در خانه در درس های تصویری انجام دهید).
• عابر پیاده پیاده روی های طولانی (نه تنها از دست دادن وزن نیز چهره و سلامت کلی را بهبود بخشد)؛
• دوچرخه سواری؛
• استخر دسترسی (در طول سال)؛
• بازی های ورزشی فعال (والیبال، بدمینتون، بسکتبال).

انطباق با تمام توصیه ها و رد شیرینی و شیرینی چرب باعث کاهش وزن سریع فراهم می کند. رژیم غذایی در طول زندگی خود کنترل بر شکل و وضعیت سلامت خود را تضمین می کند.

منوی نمونه برای دوره های اصلی

راهنما به سرعت اضافه وزن خلاص شدن از شر تنها می تواند به درستی ساخته شده رژیم غذایی گروه خون. محصولات که دارای اثر مثبت بر روی بدن، می توانید یک منوی غنی، دلچسب و متنوع ایجاد کنید. برای صبحانه، شما می توانید با از گزینه های مختلف آمده است. بهینه خواهد بود:

• گندم سیاه با جگر گاو، سرخ اسکواش، چای،
• چاودار تکه نان (می توانید نان تست)، تخم مرغ آب پز، کدو سبز خاویار، چای؛
• املت با گوشت مرغ، نان چاودار، سالاد تازه خیار و تربچه، چای؛
• برنج آب پز، کبابی ماهی قزل آلا، گندم نان، خیار، کاکائو؛
• گوشت گاو بخار از روی برگ کاهو، نان پیتا، قهوه.

برای ناهار شما می توانید آماده:

• سوپ برنج با سوپ مرغ، برنج با ماهی قزل آلای پخته شده، سالاد از سبزیجات تازه؛
• سوپ، گوشت سبزی، استیک؛
• چیز درهم و برهم، خورش سبزی، همبرگر؛
• سوپ با شامی کباب، سالاد با توفو و تربچه، برنج؛
• رشته فرنگی مرغ، سالاد با فلفل شیرین، رول کلم.

به عنوان شام کامل است:

• بره با موضوع نباتی؛
• نوعی غذای مرکب از گوشت وارد نباتی با کتلت مرغ؛
• ماهی قزل آلا پخته شده با سالاد از arugula؛
• پلو، سالاد با تخم مرغ، پنیر و تازه گیاهان؛
• خورش سبزی با گوشت گوساله است.

از اعتماد و به گزینه یک منوی متنوع و خوشمزه ایجاد کنید. در این مورد، بدن خواهد شد همه لازم ویتامین و مواد معدنی و از دست دادن وزن اضافی. ساده ترین و سازش رژیم غذایی رژیم غذایی به عنوان یکی از گروه خونی. پویایی مثبت کاهش وزن از اوایل روز مشاهده شده است.

منوی نمونه برای خوراک سرپایی

در استفاده به عنوان تنقلات می توانید آجیل، میوه، میوه موسی و cheesecakes. در تابستان شما می توانید ژله میوه و سالاد با ماست کم چرب آماده کند.

در صورتی که احساس گرسنگی وجود دارد، شما نیاز به خوردن چیزی مغذی تر، مانند پنکیک، پیتزا با مرغ یا شیرینی گرانولا. نخست گروه خونی را ندارد شدید محدودیت در رژیم غذایی، پس از آن است بسیار محبوب در میان کسانی که قصد کاهش وزن دارند.

رژیم غذایی برای گروه اول از خون همراه با یک سبک زندگی فعال می دهد نتایج کاهش وزن سریع و مداوم است.