ورزش و تناسب اندام, هنرهای رزمی
چگونه به ضربه با دست خود: روش سرب
به دلایلی نامعلوم، مردان بر این باورند که در طول مبارزه باید همیشه مشت خود استفاده کنید. با این حال، در عمل، یک ضربه قوی را با دست خود در سرکوب مهاجم تجاوز کمتر موثر است. علاوه بر این، این گزینه است تا travmoopasen است. به طور خاص، ضربه با دست خود خطر آسیب به پنجه را کاهش می دهد، به ذکر است امکان اخذ شکستگی است. این روش از جنگ نه تنها به نظر می رسد یک راه حل موثر برای حمله است، اما همچنین یک شاه ماهی قرمز خوب است.
چگونه ضربه موثر دست باز؟
در اینجا لازم است برای قرار دادن انرژی بیش از حد و دادن انگیزه به وزن کامل بدن است. روش مناسب در درجه اول به آسیب رساندن به بخش که بعید است برای درگیر جرم است.
چگونه به ضرب و شتم یک دست در جهت مقابل؟
وقتی قابل توجه نیاز به مطمئن شوید که آرنج به دنبال جهت سفر و نه بیش از حد کنار گذاشته شود. در حالت ایده آل، آن را باید در همان هواپیما به عنوان "پاشنه" نخل حرکت می کند. فقط در این صورت، او زده بیشتر موثر است. به ضمیمه یک نیروی اضافی برای تکمیل نوبه خود جنبش به اندازه کافی از بدن است.
لبه بیرونی کف یک ضربه به گردن
لبه تجمع دست خود را بر گردن پشت دست ضربه زدن توصیه می شود. قوی ترین، برجسته این اثرات به نوبه خود از پس از ضربه زدن به سمت در که بازوی عامل است به نیم تنه متصل است. برای جلوگیری از آسیب اندام ترجیحا قبل از انگشتان پهلو. مناسب چنین ضربه با دست و حمله خود را در گردن.
حمله کف در چشم
انجام چنین پایه حمله کف، که باید دقیقا در منطقه باز کردن چشم نهفته است. که زده خرد کردن، توصیه می شود به انجام حرکت از پایین تا.
در یک حمله موفق در چشم است به احتمال زیاد از دست دادن هوشیاری به دلیل حریف از درد شدید وجود دارد. به همین دلیل است چنین اقداماتی باید به تنها در موارد شدید متوسل، زمانی که مهاجم رفتار به خصوص به شدت.
اعتصاب لب
برابر نازولابیال عمل می کند نقطه نسبتا ضعیف است. بسیاری از انتهای عصب وجود دارد. علاوه بر این، در زمینه استخوانهای جمجمه متصل به بافت غضروف بینی ارائه شده است.
این است که توسط یک پایه از کف تأثیر داشته است. به نحو مطلوب مشت زدن لب با تاکید بر دست دراز. بنابراین، شما می توانید افزایش شانس آسیب نه تنها بافت نرم بلکه حمله به دندان.
ضربه به گوش خود را با دست خود
پس از تاثیر به ارزش گوش لبه کف جنبش افزایشی لگن، پاها، و یک بند شانه است. حمله را می توان در بسته نرم افزاری، مانند یک ژست، که بیرون زده در مقابل دندانه دار کردن، آن را تناوب با اندام دیگر، و یک پالس دوم پس از یک گام کوچک رو به جلو انجام شده است.
گلابی و می تواند در هر دو طرف سر در همان زمان می شود. چه می تواند مانند یک ضربه بر روی گوش با دست خود شود؟ عواقب اینجا به شرح زیر است:
- ظهور سر و صدا، مقاوم در برابر زنگ احساس در سر؛
- از دست دادن موقت جهت گیری در فضا؛
- سرگیجه.
- گوش پارگی، از دست دادن نسبی یا کامل شنوایی (در مورد عبور از یک قوی، شلیک).
ضربه بینی
در طول بازو از پایین به انجام شده است. انرژی اصلی در پایه کف متمرکز شده است.
حتی یک فشار کمی در بینی مملو از توسعه یک شوک دردناک، وقوع خونریزی شدید از بینی تا از دست دادن کامل قابلیت مبارزه با حریف است. قوی، حمله لهجه با دست خود را در منطقه ارائه اجازه می دهد تا شما را به تقسیم بینی. نتیجه این است که اغلب یک عمق نفوذ تکه های استخوان در بافت ها و آسیب های مغزی. بنابراین، در هنگام انجام چنین حملات باید سعی کنید به آن را بیش از حد نیست.
حمله در فک
اثر چنین حمله مشابه به برگزاری مشت است. با تاکید مناسب و انتقال انرژی اضافی از طریق بدن چرخش حریف حذفی مسکن تقریبا تضمین شده است. علاوه بر این، ممکن است که حریف خود را نیش زبان او وجود دارد.
«دستی که مرده"
چنین جنبش که اغلب به نام ضربه کف والیبال. هنگامی که حمله برس آرام است. شکست از طریق فن آوری در جهت مماس از بالا به سمت پایین و کمی به سمت داخل می شود. همراه با یک جنبش خم مربوطه را از مسکن.
حمله ارائه شده دیگر به آسیب های پوستی به کارگردانی و آسیب بافت سطحی از استفاده از اندام های داخلی. اجرای آن نیاز به انجام نوسان بسیار جزئی است که نمی خواهد اجازه می دهد دشمن به اقدامات متقابل.
مزایای استفاده از انجام نبرد با دست خود
- چگالی دست - اولین و یکی از مزیت های اصلی. کف فرمولاسیون مناسب اجازه می دهد تا برای شوک قوی تر در مقایسه با استفاده از کم. مشخص شده است که مشکل اصلی در بوکس طرفداران نیاز برای تثبیت باند انگشت و دستکش برای محافظت از. حتی مبارزان با تجربه اغلب در طول حملات شدید شکستن مشت لخت. اما دشوار است تصور کنید که نبرد می تواند کف دست را تحت تاثیر قرار.
- امکان حرکت به ضرب و شتم را به تصرف - کف دست باز اجازه می دهد تا شما نه تنها به یک حمله، بلکه به کاسه، برای بی ثبات کردن تعادل از حریف است. مبارزه با استفاده از این قسمت از بدن از بین می برد محدودیت های که در هنگام استفاده از دستکش در حین کار مشت زدن در حال حاضر می باشد.
- فرم - یک حمله مشت موج شوک واگرا مانند یک کره. کف تا به شکل مقعر. بنابراین، انرژی از تماس خود را با سطوح دارای تمرکز نقطه. برای مثال، یک پانچ به سر می تواند گاه به گاه در خط رویش مو بروید. در زمان حمله همان کف تحت شرایط مشابه می تواند صدمات جدی، تا ضربه مغزی شود.
کاستی
این تصمیم به مبارزه با دست خود دارای اشکالاتی است. بلافاصله آن را شایان ذکر است که در این مورد از طرف در مقایسه با تولید یک مشت کوتاه تر است. در اینجا تفاوت کوچک است - فقط چند سانتی متر است. با این حال، در یک مبارزه، حتی این کافی است به از دست دادن نیروی ضربه باید توسط حرکت پاها و بدن جبران شود.
نقطه ضعف نسبی زیر نظر گرفته می شود یک منطقه بزرگ از کف. این ویژگی یک اثر منفی در عبور از سلاح به دفاع حریف. که در آن مشت به راحتی proshyut اندام دشمن، کف می تواند "گیر".
اساسا، مشت ساندویچ تحمیل آسیب های پنجه وسط انگشت سبابه و. تشکیل شده توسط رباط ها و عضلات دست بسیار نرم تر است. به همین دلیل است حمله به زنان و کیسه از این بخش از بدن اغلب باعث قرمزی پوست، در حالی که در نتیجه مشت خود کبودی، خونمردگی،، کبودی است. در نتیجه، نگه داشتن در میدان جنگ کف دست باید در روش فاضلاب، و همچنین تعبیه ضربه پالس لهجه است.
در نتیجه
Similar articles
Trending Now