دره رژیم غذایی

لاریسا دولینا گاهی اوقات شکل آن از دست می دهد، اما به سرعت خود را به منظور به ارمغان می آورد. پس چه نوع رژیم غذایی او به دره پایبند برای مدت زمان طولانی من نمی خواهم به صحبت می کنید، به شوخی پاسخ که راز او را بود. در پایان، رمز و راز است و از رژیم غذایی لاریسا دولینا تبدیل شده است شاید محبوب ترین دست - همه از محصولات، پس به صحبت می کنند، در دست، و مهم ترین چیز، مثل همیشه، اراده است.

متخصصین تغذیه هشدار که رژیم غذایی دره به شدت تعداد کالری مورد نیاز برای زندگی عادی را محدود آغاز شد، اما به دلیل آن نامطلوب است برای استفاده برای افراد با هر بیماری. با این حال، متخصصان تغذیه دیگر مطمئن باشید که رژیم غذایی کاملا منطقی به عنوان پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن را در مقادیر سمت راست است. اما دسته دوم از کارشناسان معتقدند که رژیم غذایی برای افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش منع مصرف دارد.

دره از رژیم غذایی نیاز به رعایت دقیق - مطمئن شوید که به مقاومت در برابر تمام شرایط برای رسیدن به یک نتایج به همان اندازه شگفت انگیز، چگونه تحت تاثیر قرار مخاطب دره.

برخی از الزامات اجباری به ispolneniiyu وجود دارد:

- قبل از هفته از رژیم غذایی مطمئن شوید که به ترتیب یک روز روزه داری:

- شما نمی توانید غذا خوردن بعد از 18 ساعت؛

- بدون نیاز به جایگزینی آنها را با استفاده از مشابه است که به شدت در منوی محصولات تعریف می شود:

- جیره روزانه به شش قسمت تقسیم شده است و دقیقا در هر دو ساعت باشد:

- قبل از غذا به نوشیدن یک ربع به یک فنجان سوم از تزریق گیاهی (مخلوطی از بابونه، بهار و مخمر سنت جان) یا چای سبز:

- به استفاده از نمک:

- وزن کل مواد غذایی برای روز - 400 گرم، به علاوه یک پاینت از 1 درصد ماست سه روزه - بهتر است به تحریک روند پاکسازی بدن، در حالی که تازه در نظر گرفته شده محصول بسیار آسان غذایی.

رژیم غذایی لاریسا دولینا - 7 کیلوگرم در هفته: آن ارزش به خطر انداختن نبود اراده است. علاوه بر این، که از محصولات ذکر شده در این منو، شما می توانید قهوه سیاه و سفید تلخ اضافه کنید و نوشیدنی در طول روز حتی یک و نیم لیتر آب جوش.

(برای کسانی که شهامت لازم) توصیه می شود به انجام انما هر شب.

بنابراین، رژیم غذایی دره - منو:

1 روز پز - سوسیس در پوست خود و یا سیب زمینی پخته، ماست؛

روز 2 - پنیر کم چربی و ماست؛

روز 3 - هر میوه شیرین نشده و ماست؛

4 روز پز - سوسیس سینه مرغ بدون پوست (گوشت گوساله بدون چربی یا گوشت گاو) و ماست؛

روز 5 - هر میوه شیرین نشده و ماست؛

روز 6 - 1.5 لیتر آب هنوز هم مواد معدنی؛

روز 7 - هر میوه شیرین نشده و ماست.

هفته آینده، شما می توانید به طور معمول غذا خوردن، اما سعی کنید برای محدود کردن غذاهای چرب و دودی، خشک شده و غذاهای تند.

اگر نتیجه کافی به نظر می رسد، ولی از رژیم غذایی می توان در خروجی بعدی پس از رژیم غذایی هفته تکرار می شود، اما بهتر است به تکرار بیش از هر دو ماه یک بار.

ما نیز باید به حساب که باید برای رفتن به محل کار، و محصولات لبنی فاسد شدنی. و اگر یخچال و فریزر است - برای خرید یک بسته کوچک است.

روز اول خواهد بود که سخت ترین: رژیم غذایی لاریسا دولینا در مجوز روز ششم فقط آب معدنی. بنابراین نکته اصلی - به در مورد حضور در خانه از یخچال و فریزر را فراموش کرده و اعلام نکنید که این دروغ گفتن در قفسه.

اما در قیامت: لحظه ای از حقیقت. وزن پیکان قطعا یکی از چهره های کمتر از اصل به بخش های مختلف نشان می دهد: از دست دادن حداقل پنج، معمولا هفت کیلوگرم یک رژیم غذایی هفته - تضمین شده!

رژیم غذایی، حتی اگر به نظر میرسد که نتایج بسیار الهام بخش نیست، بهتر است به تکرار اغلب بیش از هر دو ماه یک بار. مطمئن باشید که همچنین باید به درستی از رژیم غذایی دریافت - هفته اول به غذا خوردن تنها بخار پز یا آب پز سبزیجات و محصولات لبنی، گوشت، بهتر است به استفاده نمی باشد.

با میوه های اسیدی شامل آناناس (آنها کاملا سوزاندن چربی)، سیب انواع خاصی از گریپ فروت، انار، لیمو و سایر مرکبات، آلو ترش، ترشک، زغال اخته، گیلاس.