ورزش و تناسب اندامکاهش وزن

روز روزه در هندوانه: راهنمایی

مطمئنا هر کس موافق خواهید بود که نیاز به یک استراحت. البته، بدن ما بیش از حد. روز روزه بزرگ یک نوع از تعطیلات است. با این حال، بسیاری از شروع به در مورد اینکه آیا این تصمیم منفی در بدن ما را تحت تاثیر قرار خواهد نگران باشید. کارشناسان معتقدند که استراحت 24 ساعت در وهله اول، آن نسبتا کوچک، و در مرحله دوم، بسیار مفید است. در این مقاله ما در مورد آنچه که باید صحبت روز ناشتا در هندوانه.

اطلاعات کلی

اول از همه باید توجه داشت که تعطیلات را درست انجام دادهاند برای بدن نه تنها می تواند از چند کیلو های اضافی خلاص شوید، اما همچنین برای عادی فرآیندهای متابولیک. چگونه به درستی می تواند برای آن آماده؟ امروز، این نوع از تخلیه ممکن است در دو سناریو طراحی شده است. به همین دلیل اولین در طول روز شامل خوردن تنها مایعات، به ویژه چای سبز، و یا رایج ترین آب بدون گاز. تجسم دوم استفاده به مدت 24 ساعت فقط یک نوع از محصولات در یک فرکانس متغیر در 4-5 ساعت را فراهم میکند. به طور مشابه می گذرد و روز روزه داری بر هندوانه.

مراحل آماده سازی:

  1. درباره یک روز قبل از تاریخ برنامه ریزی شده باید تسلیم مواد غذایی آشغال، مانند: فست فود، همه سرخ شده، شور و تند.
  2. همچنین در این زمان بهتر است برای نوشیدن نوشیدنی های گازدار و الکلی نیست، ترجیح می توان از چای های گیاهی و آب معدنی داده شده است.
  3. طرح روز روزه خود را در هندوانه به طوری که در طول این مدت آن لازم نیست به موضوع ورزش شدید بدن است.
  4. اگر شما به تازگی دچار یک بیماری جدی یا بیماری های قدیمی بدتر، بهتر است این ایده را ترک کند.

روز ناشتا در هندوانه. قوانین عمومی:

  • اولین و مهمترین، شما باید تجسم خاص از این تعطیلات برای بدن تعیین می کند. به عنوان مثال، می توان از یک جایی که لازم است در طول روز حدود 1.5 کیلوگرم پالپ هندوانه به استفاده از را انتخاب نمایید. لازم به 5/6 قسمت مساوی در طول روز تقسیم شده است. در طی این مدت از نوشیدنی مجاز چای های گیاهی و رایج ترین آب بدون گاز.
  • روز محبوب و روزه داری بر هندوانه که به شدت از استفاده از هر مایع ممنوع است. در طول روز شما می توانید تنها گوشت این میوه خوشمزه در نرخ 1 کیلوگرم تا 10 کیلوگرم از وزن غذا خوردن.
  • ساده ترین نوع است مصرف به دو کیلوگرم خمیر در هر روز و 3 برش نان سبوس نظر گرفته شود.

ناشتا روز در هندوانه: بررسی

در واقع، چنین تعطیلات برای بدن، به گفته کارشناسان، بسیار مفید است. این چیزی است که پالپ هندوانه را تحریک روده، تحریک حذف کلسترول مضر، عادی سیستم قلبی عروقی. توجه داشته باشید که متخصصان توصیه به خالی کردن بدن خود را در این راه عمدتا در طول تابستان که انواع توت ها هیچ نیترات مضر هستند. با توجه به نظرات از زنان، آنها فقط می مثبت است. پس از همه، خوردن کالا بسیار زیبا و خوشمزه است، شما از دست دادن وزن بیشتر و اضافی.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.