بلغور جو دوسر: خواص مفید و رژیم غذایی در فرنی

بدون صبحانه مفید تر از بلغور جو دوسر با میوه خشک و آجیل. مزایای بلغور جو دوسر توسط مادران و مادربزرگ های ما آنها را به ما تکرار می شود، و به همین ترتیب از نسلی به نسل. و آنچه که واقعا به نفع بلغور جو دوسر؟ چرا آن نه تنها کودکان بلکه بزرگسالان است؟

بلغور جو دوسر حاوی آنتی اکسیدان است که به عفونت و بیماری افزایش مقاومت در برابر. بنابراین، بلغور جو دوسر به سادگی تقویت سلامت ما، بهبود سیستم ایمنی بدن است. بلغور جو دوسر است و منیزیم، و همچنین متیونین، این مواد ما نیاز به توسعه و تقویت سیستم عصبی است. کلسیم، به عنوان هر کس می داند، تقویت اسکلت تشکیل توده استخوان و جلوگیری از توسعه کم خونی فقر آهن است. فیبر، پروتئین مورد نیاز بدن برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن، توده عضلانی توسعه یافته است. بیوتین کمک می کند تا به بهبود وضعیت پوست، مبارزه با آلرژی و درماتیت. جو همچنین به کسانی که از مشکلات معده رنج می برند مفید است. در جو روی، ویتامین های A، B، E و F، مس، کروم، مواد معدنی، روغنهای ضروری است. و چه کسی فکر کرده اند که تمام این مواد مغذی و ویتامین ها در فرنی ذخیره می شود!

علاوه بر این، بسیاری از جو و دیگر "موضوعات". به عنوان مثال، بلغور جو دوسر استفاده می شود برای درمان دیابت، و ضربان قلب بهبود، حذف از سموم بدن. جو دو سر - بهترین وسیله برای طب سنتی. این باعث کاهش سطح قند خون، همین دلیل است که جو بنابراین برای بیماران دیابتی ضروری است. اگر شما از تورم بدن رنج می برند، مایع ضعیف نمایش داده شده، شما همچنین نیاز ظروف از بلغور جو دوسر یا آرد خواهد شد. اختلالات گوارشی نیز توسط جو تنظیم می شود. این نه تنها برای درمان بلکه برای پیشگیری از بیماری های مختلف ضروری است. حتی با افسردگی و خستگی وعده های غذایی از جو دو سر می تواند به شما کمک کند، چرا بلغور جو دوسر دارای اثر آرامش بخش است.

در جهان امروز استفاده از جو به عنوان یک درمان سنتی در برابر همه بیماری ها، به پس زمینه محو شد. حالا بلغور جو دوسر معروف برای این واقعیت است که شما می توانید وزن با آن را از دست است. بلغور جو دوسر فرنی، کالری که 350 کیلو کالری در هر 100 گرم (در صورت پخت و پز در شیر)، نه تنها کمک می کند تا به از دست دادن وزن، بلکه به بهبود می یابد بدن است. رژیم غذایی بلغور جو دوسر است آن کم کالری مشخص، اما آن را خستگی احساس نمی کند، گرسنگی. پس از چند روز در بلغور جو دوسر اطلاع لاغری نه تنها عدم کیلو های اضافی، بلکه بهبود وضعیت عمومی، صاف کردن پوست.

اگر شما تصمیم به رفتن بر روی یک رژیم غذایی بلغور جو دوسر، برای این که شما نیاز دارید فقط بلغور جو دوسر و آب است. دخالت نیست، به عنوان اعتماد به نفس و اراده را به نفع. اگر شما علاقه مند در چه مقدار کالری در می بلغور جو دوسر در آب، پس از آن ما شتاب به شما لطفا - فقط 102 کیلو کالری در هر 100 گرم است. رژیم غذایی 10 روز طول می کشد، اما بیش از ده روز شما می توانید به 10 کیلوگرم از دست دادن است. برای آنها، غذاهای اصلی عبارتند از: بلغور جو دوسر، پنکیک جو دو سر، بلغور جو دوسر. شما همچنین می توانید انواع چای وت خاص را، پاکسازی بدن. به طور کلی، دستور العمل های بسیاری برای غذاهای کم کالری، که بر اساس وجود دارد بلغور جو دوسر. کافی است که در میان آنها کسانی که در دوره رژیم غذایی برای شما مناسب است را انتخاب کنید، و یاد بگیرند که چگونه به طبخ آنها.

فرنی یا پنکیک می توانید اضافه کردن میوه های خشک شده، سیب و انواع توت ها. مجاز و عسل است، اما در حد اعتدال. بلغور جو دوسر در آب، که کم کالری، همراه با عسل شما را تضمین یک صبحانه خوشمزه و مغذی است. شما باید وعده های غذایی نمک یا شکر اضافه کنید. نوشیدن در طول رژیم غذایی، شما می توانید فقط آب و چای سبز. اما سیال باید تا آنجا که ممکن است، بیش از 2 لیتر در روز مصرف می کند. خوردن بلغور جو دوسر می تواند هر تعداد، خود را محدود نیست، تا زمانی که هیچ مشکلی با روده وجود دارد.

اثربخشی این رژیم غذایی این است که شما بار تا به سرعت و برای یک مدت طولانی احساس گرسنگی نیست. ده روز در فرنی تنها در نگاه اول به نظر می رسد غیر قابل تحمل و زمانی، در واقع آنها را برای شما به راحتی و بدون دردسر است. شما سهولت احساس، احساس افزایش قدرت و انرژی، و وزن از دست رفته اعتماد به نفس می دهد.