با چه سرعتی درست است. چگونه به خارج از گرسنگی از

انواع مختلفی از روزه، که کمی و کیفی متفاوت است. تفاوت های کیفی بیان راه از این روش، در حالی که مقدار - از زمان است. در این مقاله ما در مورد چگونگی گرسنه یک یا دو هفته بدون اخلال در عملکرد طبیعی بدن صحبت کنید.

از مزایای روزه چیست؟

• مدت زمان: 1 تا 3 روز. آن را فعال سیستم عصبی مرکزی در اصل استرس ناشی از کمبود مواد مغذی. در طول این زمان استراحت و تخلیه دستگاه گوارش است که از خون از سموم پاک.
• مدت زمان: 3 تا 7 روز. علاوه بر این مزایا، آنها به تصفیه مایع میان بافتی اضافه می شوند، بدن برای خلاص شدن از میکروارگانیسم ها از چرک تولید و بازسازی معده و بافت پوششی روده است.
• مدت: 7 تا 14 روز. تمیز کردن و ترمیم اپیتلیوم دستگاه گوارش، پاکسازی کبد و بافت همبند، تنظیم قلب، تخلیه تمام سلول های بدن از سرباره اشیاء جذب پولیپ، تومور. علاوه بر این اثرات شرح داده شده در پاراگراف قبلی می باشد.
• مدت زمان: 14 تا 21 روز. توسط مزایای ذکر شده در بالا اضافه می شوند برای تکمیل تصفیه و به روز رسانی سلول های کبد، کلیه، و اکثر غدد درون ریز، جذب نمک و لجن و گل، تمیز کردن و تجدید بافت همبند و پوست.

آمادگی برای اعمال روزه داری

چند ماه قبل از ناشتا (نوع بهینه 90 روز است) لازم است به pretreat، آزاد از بدن در تشکل های مختلف سرباره. این پاکسازی درمان و تغییر رژیم غذایی تشکیل شده است.

چگونه است پاکسازی بدن؟

پاکسازی بدن از کانون بارز ترین سرباره - اولین چیزی که باید گرفته شود. خالی کردن روده بزرگ توسط رسوبات مدفوع و بالاست های دیگر، شما می توانید تنقیه استفاده کنید. گام بعدی در تصفیه کبد، که بیشتر اجتناب کشورهای مختلف بحران، به عنوان مثال، انتشار یا صفرا سنگ های قدیمی انجام شده است. تصفیه نیز مهم است به حذف بسیاری از سموم، که در بدن در یک مایع واقع شده است. به منظور بهبود کلیه ها و خیط و پیت کردن بافت همبند، آب میوه درمانی با موفقیت استفاده شده است. در رژیم غذایی، به نوبه خود، مواد غذایی گیاهی باید پیروز شویم و محصولات مانند کیک، شکلات، کیک و شیرینی، و همچنین ساندویچ، پیتزا و دیگران است. باید اجتناب شود.

پس از تصفیه در این رشته در روند تخلیه سرباره روزه پایین دست ندارد به که بسیار قدرتمند و دوره سوء تغذیه بسیار آسان تر خواهد و کارآمد تر. علاوه بر تمیز کردن روش فرصت ارائه به کیلوگرم ناخواسته خلاص شوید. برای اطلاع از چگونگی به گرسنگی مردن به از دست دادن وزن، اما بدون ایجاد آسیب به سلامت، آن بسیاری از کتاب نوشته شده است. در اکثر موارد، چنین سیستمی رد کامل از مواد غذایی نیست، از معرفی هر منوهای ویژه ای است که می تواند به حفظ شرایط فیزیکی بدن طبیعی است. این طبیعی است، به دلیل روند کاهش وزن - تنها یکی از مراحل سم زدایی ارگانیسم، که در آن روزه است که همیشه یک راه حل نیست. و یک توضیح از چگونه به سرعت در آب، در این نشریات ممکن است برای پیدا نادر است. این مقاله بر روزه، دارای اثر درمانی. تنها کاهش وزن - و به دلیل روند آن بیمار رویکرد مسئول در مقایسه با برخی از رژیم های غذایی، که هدف آن نیاز داشته باشد. با این حال، به خلاص شدن از شر از 2-3 کیلو های اضافی می توانید، پیوستن به پزشکی روزه سه روز است.

چگونه برای ورود به روزه مناسب؟

یک نکته مهم در طول فرایند گرسنگی در این حالت ورودی است. بیایید می گویند شما بصورتی پایدار و محکم مواد غذایی خود را در طول روز و تصمیم گرفت روز بعد به سرعت، به طور کامل خود از درآمد حاصل از کالری جدید از بین بردن. بنابراین، وجود خود را به دلیل انرژی دریافت بیش از گرسنگی قبل، با توجه به این واقعیت است که در این دوره از زمان در دستگاه گوارش است. چنین رویکرد اشتباه منفی بر سلامت کل بدن، به خصوص اگر چنین عمل به مدت سه روز یا بیشتر. در اینجا ما در حال صحبت کردن در مورد توقف روده، که به نوبه خود مانع فرایند طبیعی تصفیه. مدفوع، در حالی که در بدن یک دوره طولانی از زمان، یک منبع اصلی از مسمومیت به علت غالبا اتفاق می افتد یبوست می شود.

از این که آن را زیر گرسنگی کوتاه بی اثر اگر به طور نادرست از ورود به روند خود، به عنوان مثال. E. بدون تصفیه قبل. و به عنوان یک کل بعید است چنین رویدادی می تواند درمانی نامیده می شود. بسیار مهم است که بدانید پانکراتیت چگونه سریع، التهاب معده و دیگر بیماری های جدی، به طوری که به تحریک تشدید بیماری نیست. روش پاکسازی دستگاه گوارش ترویج تعویض سریع با توجه به مواد غذایی از سرگیری مکانیسم بیوسنتز سلولی است.

فرآیند آماده سازی

اجازه دهید ما به اطلاعات در مورد نحوه صحیح روزه و چگونه برای شروع روند تبدیل شود. انجام تمیز کردن روش برای دستگاه گوارش می تواند به شرح زیر باشد:

1. با استفاده از مسهل.

2. با استفاده از تنقیه پاکسازی.

3. کمتر از یک هفته قبل از قحطی شروع به خوردن مواد غذایی سبزیجات تازه. این مورد را ارزیابی خوبی برای کسانی که می خواهند به صرف روزه که بیش از یک هفته طول می کشد هیچ است.

اطلاعات عمومی برای مبتدیان

پس از تصمیم به توسل به چنین روش های شفا، شما باید خود را چرخش از چیزهایی با مطالعه انواع اطلاعات در مورد نحوه صحیح روزه وارد کنید. باید درک که برای اولین بار چند روزه شامل برخی از مشکلات، و این نیاز به اطمینان از راحتی در طول مراحل. تعطیلات در هر زمان - نیاز اساسی از روزه گرفتن در روند گرفتن از شر سموم مورد نیاز است. وقتی که آخر وارد جریان خون، باعث مسمومیت. ضعف ناشی باید توسط استراحت و تمدد اعصاب با توجه به این واقعیت است که به ادامه روزه، و همچنین برای تمیز کردن خون از سموم همراه باشد، ممکن نیست بدون بازسازی نشاط. در زیر نگاهی به چگونگی صحیح روزه برای سه، هفت یا ده روز است.

انواع دیگری از ورود به روزه

چندین گزینه ورودی در فرایند گرسنگی وجود دارد.

نوع № 1. از آنجا که صبح نمی خورد، نوشیدن فقط آب. همه در نهایت محتویات روده بزرگ در یک راه طبیعی برداشته شده است. اما قبل از این اتفاق می افتد، خون خواهد انواع مواد است که می تواند مسمومیت و انتقال آهسته به قدرت درون سلولی باعث جریان است. است تنها چنین فرآیندهای کسانی که سه روز روزه حداقل یک سال تجربه، و همچنین کسانی که دستگاه گوارش به طور کامل سالم است.

نوع № 2. در نظر بگیرید که چگونه سریع درستی، به دنبال یکی دیگر از تجسم این روش.

در صبح شما باید هر دو را یک ملین یا انجام یک کمی از تنقیه پاکسازی. از آنجا که اتصال فسخ و مواد غذایی است یک انتقال سریع و آنی به قدرت درون سلولی وجود دارد. پس از آن، سلامت کلی در روند گرسنگی خواهد داشت چند برابر بهتر از گرسنگی بدون پاکسازی روده.

چند راهنمایی

در آینده، ما در حال پیوستن به سه روز روزه و شما می توانید بدون انما انجام دهید، و در هفت یا ده درخواست آن هر روز دیگر. چه به استراحت در رختخواب، آن را بسیار مطلوب است. حالت تعطیلات اجازه می دهد تا نیروی حیاتی به کار بر روی پاکسازی داخلی و سم زدایی است. مقاومت در برابر اصرار به قدم زدن در هوا در حالی که، زمانی که شما احساس افزایش قدرتمند از انرژی، در مورد مخالف، این می تواند به اثرات نامطلوب منجر شود. آفتاب گرفتن و باید با توجه به این واقعیت است که آنها را تحریک اتولیز بدن اجتناب شود، طول می کشد تا مقدار زیادی از انرژی است.

چگونه سریع و شکستن نیست

اطلاعات زیر خواهد بود به ویژه برای کسانی که مطمئن شوید که او قادر به نگهداری بدون اختلال در تمام مدت روزه داری است نه با ارزش است.

خواب یکی از بهترین برای حلق آویز کردن برای روزه اول است، زیرا، در این حالت، فرد را از افکار غیر اصلی، در نتیجه، اختلالات انرژی از انواع مختلف رنج می برند نه.

روزه یک روش زندگی است

حالا اجازه دهید در مورد چگونه به گرسنگی مردن 10 روز (یا دوره های دیگر از زمان) بدون وقفه از زندگی واقعی صحبت کنید. فقط اولین تلاش از روزه داری نباید به "زندانی"، تقریبا به طور کامل از جهان خارج بسته است. پس از تجربه تمام جذابیت و پیچیدگی فرایند از گرسنگی و تبدیل شدن به آشنا پزشک بیشتر سه، هفت، دوره ده روزه از گرسنگی می تواند به عنوان اگر شما گرسنه نیست در همه انجام شده است. توسعه چنین عادت تسهیل کل فرایند آماده سازی - نه چندان آسان را به خود اختصاص تعداد کافی از روز روزه در هر ماه (با سه روز) یا هر سه ماه (در ده روز).

روزه خارج

در نظر بگیرید که چگونه به خارج از گرسنگی برای سه روز است.

1. اول، شما نیاز به پاک کردن دهان از سموم و ناخالصی: مالش پوسته سیر نان، chews و تف. زبان پس از اتمام مراحل پاکسازی باید به صورتی باشد.

2. اولین وعده غذایی باید از هویج رنده شده تازه و کلم است. این دو را می توان با آب لیمو عنوان شده است. ظرف را فعال عضلات دستگاه گوارش است.

3. سبزیجات مواد غذایی بعدی می تواند در خدمت، برای مثال، آب پز چغندر، خورشتی گوجه فرنگی یا کلم. اگر به نظر می رسد که این کافی نیست، بخش را می توان با یک تکه کوچک از نان سبوس دار تکمیل شده است.

4. پس از روزه داری باید غذاهایی مانند شیر، گوشت، پنیر، ماهی یا کره را نمی خورند.

5. اگر شما تمایل به توسل به تصفیه اضافی از کبد و کیسه صفرا، خروجی از گرسنگی را می توان در یک سیب چغندر و یا آب هویج انجام شده است. در زمستان، جایگزین خواهد چای گیاهی با عسل خدمت می کنند.

عملکرد روزه 10 روزه

حال حاضر، ما در چگونه به درستی از گرسنگی برای یک دوره 7-10 روز تمرکز می کنند. در طول این دوره از زمان در دستگاه گوارش در اندازه کوچکتر می شود، و هضم "برگ" در سطح سلول است. بنابراین، یک شی اول این دوره روند طراحی برای راه اندازی دستگاه گوارش است. در روز هفتم یا دهم روزه (بسته به تعداد کل روش های روز) طول بکشد پوسته نان و انجام عمل، شبیه به اگر ما به عنوان سه روز روزه برگزار می شود (برای دیدن. درباره چگونه به خارج از روزه، که طول می کشد به مدت سه روز را دریافت کنید) . پس از تکمیل تمام دستورالعمل، ما صبر 20 دقیقه و بدون عجله برای اولین وعده غذایی پس از یک استراحت طولانی را. چندین گزینه منو برای خروج وجود دارد.

نوع № 1. نوشیدنی فنجان شیر ترش (وعده - 200 گرم). برای چه؟ اول از همه، برای تحریک کارکردهای گوارش. میکروارگانیسم ها و محیط اسیدی - یک ابزار عالی برای ایجاد یک محیط مناسب در دستگاه گوارش است. آنها شروع به هضم مناسب، کاهش فعالیت از فلور باکتریایی، در نتیجه تحریک عملکرد دستگاه گوارش هضم.

گزینه شماره 2. در نظر بگیرید که چگونه به خارج از گرسنگی، با استفاده از آب هویج. چه می دهد؟ این شامل عملکرد دستگاه گوارش، و حضور کاروتن در هویج کمک می کند تا برای تقویت مخاط روده است. آب هویج نیز برای phytoncide خواص قدرتمند خود و فراوانی از قند طبیعی مفید است. به علاوه، آن را کاملا پاک کبد است. این گزینه از روزه است که توسط کارشناسان بیشتر توصیه می شود.

گزینه شماره 3. نگاهی 04:57 گوجه فرنگی متوسط. حذف پوست و برش با آنها. سپس، به جوش (بطری و یا قبل از تمیز) آب قرار داده و بلافاصله از روی حرارت بردارید. اجازه دهید سرد و خوردن. برای چه؟ هنگام خروج، پوست گرسنگی می توانید انواع مختلف عوارض، و پردازش سبزیجات حرارت قوی آنها به طور کامل حذف شود. رنگ قرمز از این سبزی و طعم ترش اثر تحریک کننده، اثر مفیدی بر روی دستگاه گوارش است.

در نتیجه

مصمم را به این روش بازیابی، به عنوان روزه است ارزش آن را به گسترش نیافته است. نظرات منفی می تواند بر شما است بهترین راه، است که به ویژه در مراحل اولیه روند درمان مطلوب نیست.