کاهش وزن برای زنان: تغذیه ورزشی. بهترین چربی سوزها برای زنان

کدام یک از نیمه عادلانه از یک شکل باب باریک رویا نیست؟ از طریق چه محدودیت و آرد باید برای رفتن به دستیابی به نتیجه مورد نظر! رژیم غذایی ابدی، شمارش کالری ثابت، تمرینات ورزشی سنگین - همه آماده برای تحمل و قدرت هر دختر برای انجام کارها - یک بدن زیبا و سالم است. امروز، ما با هم یاد بگیرند که چه چربی سوزها برای زنان، تغذیه ورزشی در عمومی می باشند. نحوه استفاده از آنها، برای آسیب رساندن به بدن خود شما نیست؟

چربی سوزها چیست؟

باریک، مناسب و سالم در حال تبدیل شدن به مد روز. هر فرد دستیابی به خود اهداف و مقاصد در روش های مختلف. کسی که مایل به نشستن بر روی یک رژیم غذایی، خودتان را محدود به مقدار مواد غذایی و یا در سالن های ورزشی زندگی می کنند. اما یک راه ساده تر برای از دست دادن وزن، که در مصرف چربی سوزها بر اساس وجود دارد.

ما امروز در مورد محصولات با حداقل کالری صحبت نمی کند، سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن، مانند گریپ فروت و یا کلم. کار با شما را به سعی کنید بفهمید چه چربی سوزها برای زنان، تغذیه ورزشی در عمومی می باشند.

بنابراین، ما آنها را تعریف را. چربی سوزها هستند عوامل که کاهش میزان چربی زیر پوستی نامیده می شود. نکته کلیدی از این داروها است ترکیب آنها در بسیاری از موارد در طبیعی و طبیعی است. این افزودنی های خاص که در حال حاضر بیش از حد مایع است که در بدن است که بهبود سوخت و ساز انباشته است، توانایی به سرعت بخشیدن به تجزیه چربی در بسیاری از مناطق مشکل (ران، باسن، سینه).

برای استفاده از این وجوه باید بسیار مراقب باشید، ترکیب آنها با فعالیت های فیزیکی است. فقط در این راه مشعلها چربی می تواند به عنوان کاتالیزور در مبارزه با اضافه وزن خدمت می کنند. در خانه نشسته، بدون زور زدن خود را فعالیت های ورزشی و مصرف آنها را مانند قرص سحر و جادو، نتایج شما به سختی می توانید ببینید.

مواد تشکیل دهنده چربی سوزها چیست

هستند گروه ها و انواع داروهای مختلف وجود دارد. اما اگر شما به دقت مطالعه ترکیب، ما می توانید تعدادی از شباهت تمایز قائل شود.

عمل اصلی مواد تشکیل دهنده فعال عبارتند از:

- کافئین. مصنوعی چربی سوز، تحریک سیستم عصبی، تسکین خستگی. هنگامی که استفاده از آن است شتاب ضربان قلب، عرق کردن، درجه حرارت بدن کمی افزایش یافته است، و خلق و خوی بهبود یافته است.

- جورن. این چیزی شبیه به انرژی است. ترکیب شامل کافئین طبیعی است از انگور دانه استخراج شده است. می دهد نشاط، آن را تحریک کل سیستم عصبی، بدون برانگیختن او.

- از کجا بخرم؟ اثر اصلی آن است که برای سرکوب اشتها و بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن در همان زمان.

- عصاره چای (سبز).

- ال-کارنیتین. یکی از مهم ترین چربی سوزها زن. کاهش سطح کلسترول خون، کمک می کند تا به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز چربی در بافت.

- اسید فولیک.

- سینفرین.

- hordein و دیگران است.

علاوه بر این ترکیبات و مواد افزودنی، چربی سوزها برای زنان، تغذیه ورزشی در تمرکز به طور کلی بر روی محتویات ویتامین های اضافی و مواد معدنی است. آن را برای رفاه دختران و نگه داشتن آنها در بدن فعال ضروری است. هنگام دریافت چربی سوزها به ظاهر از پوست و ناخن و مو بهبود قوی و سالم خواهد بود.

گونه ها و گروه های

را می توان به 2 گروه تمام چربی سوزها در حال حاضر موجود برای زنان تقسیم شده است. تغذیه ورزشی شامل ابزار، مانند:

I. Thermogenics. در اکثر موارد، این چمن، سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و افزایش درجه حرارت بدن. از آنجا که چنین اثرات آن بر بدن شما شروع به سوزاندن کالری و کاهش ذخایر چربی است.

II. Lipotropics. این مواد خاص که ممکن است تاثیر بر سنتز چربی در کبد انسان داشته باشد. آنها را از بین ببرد بافت چربی، تقسیم آن تا اسیدهای.

بر اساس منشاء و تشکیل یک وسیله برای گرفتن کیلو اضافی خلاص شوید، می توان به گونه تقسیم شده است. در اینجا آنها عبارتند از:

1. "ورزش" چربی سوزها (عامل شرکت متخصص در مواد غذایی خاص).
2. مکمل های غذایی ((بع بع)).
3. مواد مخدر، که اثر lipotropics.

تمامی این گروه ها و زیر گروه در از دست دادن چربی تا حدی عملکرد سوزاندن سلول های چربی. هر نوع رسانه دارای ویژگی های خاص آن است. مهمتر از همه، همه آنها را متحد می سازد - که به معنی شما نیاز به استفاده در رابطه با ورزش و استرس است.

ورزشی چربی سوزها برای زنان

این کمک های مالی عمل حتی در دوره زمانی که بدن انسان در حال استراحت است. با توجه به تشکیل دهنده آن از گوارانا، کافئین و فلفل قرمز درجه حرارت بدن را افزایش می دهد، سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد، موجی از انرژی احساس می شود. اثر اصلی آنها است که برای استخراج گلیسیرین از سلول های چربی است. این thermogenics حاوی موادی است که سرکوب اشتها.

در فروشگاه شما می توانید تغذیه ورزشی naznachacheniya ویژه ای برای زنان خرید. بهترین چربی سوزها هستند به شکل کپسول فروش می رسد.

آنها نیاز به با احتیاط، به دلیل برخی از موارد منع مصرف (از جمله بارداری، دوران شیردهی، فشار خون بالا، دیابت، واکنش های آلرژیک به هر یک از اجزای) وجود دارد.

مکمل

مواد تشکیل دهنده اصلی فعال در مکمل - است کرومیوم پیکولینات و ال-کارنیتین. سوزاندن چربی در فرایند هضم با کاهش کالری مصرف محصولات انجام شده است. برخی از مکمل های غذایی مدرن نسخه از عوامل ورزشی پیدا شده است.

چربی سوزها محبوب ترین پیدا شده در داروخانه ها - کیتوزان، است بروملین، ارلیستات، مسدود کننده کالری و آلفا-آمیلاز.

داروهای تخصصی

مورد استفاده در فارماکولوژی. اجزای اصلی شامل در ترکیب خود، عبارتند از:

1. اداره امور آموزشی. این ترکیب سه ماده - کافئین، آسپرین، افدرین. یکی از آخرین مواد مخدر است. صفحه کاهش احساس گرسنگی، سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن. با توجه به این واقعیت است که چنین مشعلها چربی تمایل به افزایش فشار، آنها را به یک طیف وسیعی از موارد منع مصرف. در قلمرو دولت ما فروش آن ممنوع در همه.

2. تیروکسین. این هورمون مصنوعی تهیه شده است. دارای تاثیر مستقیم بر روی غده تیروئید، ممکن است عملکرد طبیعی خود را کاهش دهد.

3. سیبوترامین. اعتقاد بر این است به مواد مخدر روانگردان مرکز اشتها قریب به اتفاق در مغز است. از بین می برد کبد، آن را تا اثر سوء بر قلب انسان است. فروش آن در ایالات متحده و کشورهای اروپایی ممنوع است.

این عناصر از داروهای تداخل با فرایندهای طبیعی بدن، می توانید از آسیب جبران ناپذیر به سلامت شود. بنابراین، با این تعداد مشعلها چربی باید بسیار با احتیاط رفتار شود. بهتر می کند و بدون آنها.

انتخاب درست از چربی سوزها

قبل از اینکه شما خرید مواد مخدر تخصصی، مهم است که به درک شما کدام یک را بیشتر کت و شلوار.

همه چربی سوزها یک جهت های مختلف و تحت تاثیر قرار بدن به روش های مختلف.

• اگر مشکل شما - پرخوری، اقامت پس شما بهتر در رسانه ها، سرکوب اشتها.
• اگر شما به دست آوردن وزن با تغذیه مناسب و حفظ برخی از محدودیت که مواد مخدر مناسب است که مسدود کردن چربی و کربوهیدرات ها برای شما می باشد.
• و اگر شما به آموزش های فشرده و به طور منظم استفاده می شود، شما نیاز thermogenics.

همچنین بهتر است به چند مشعلها چربی در همان زمان (با توجه به این واقعیت است که آنها حاوی انواع قطعات). و نه کمتر به سلامت خود مهم است. مطمئن باشید که برای قبل از خرید مشعلها چربی برای زنان مشورت پزشک خود. بررسی و رتبه بندی برای مواد مخدر، هیچ تضمین می کند که مناسب و یا که در مورد شما می دهد. ما یک رویکرد فردی نیاز دارند.

آیا ارزش آن را؟

قبل از خرید چربی szhigatey شما نیاز به درک که عمل آنها می کند هم مورد توجه قرار. کاملا می توانید تمام این مواد در همان زمان استفاده نمی کند، در غیر این صورت شما ممکن است اندام خود را داخلی رنج می برند (کلیه، کبد، معده، و غیره.). و این به ذکر است شکست ثابت در سوخت و ساز بدن است. شاید حتی حس می کند به جای چربی سوزها مصنوعی به طبیعی، طبیعی است.

بدن شما نیاز دارد برای سالم بودن و دکتر با تصمیم شما موافق هستم. در کوچکترین موارد منع مصرف استفاده از چربی سوزها ممنوع است. اگر شما تصمیم به، سپس پیدا کردن آنچه که مردم می گویند، با تجربه چربی سوزها متفاوت است. بررسی بهترین برای زنان می شود آنهایی هستند که توسط واقعی، مردم واقعی، نه شرکت های تبلیغاتی نوشته شده است.

و به یاد داشته باشید، حتی "سحر و جادو" قرص شما نیاز به انجام چند پیش نیاز.

در مرحله اول، کنترل مستمر مواد غذایی خود را است. محصولات باید با کیفیت بالا، قسمت های بیش از حد بزرگ، خوب به ترکیب دولت مواد مخدر با یک رژیم غذایی روشن نمی شود.

دوم، با افزایش استقامت بدن را ممکن است سردرد مکرر است. بی خوابی، لرزش اندام و فرسودگی شغلی نیز امکان پذیر است.

و سوم، به پذیرش این ایده که هر چربی سوز می کند شما را از تمام چربی های اضافی از بین بردن را به حداکثر 100٪ نیست.

قبل از چنین اقدامی جدی به عنوان دخالت در عملکرد از ارگانیسم، نشستن و فکر می کنم راه های دیگر برای از دست دادن وزن وجود دارد. بهتر این است که توسل به استفاده از مواد مخدر قوی، شما صرفه جویی از کیلو های اضافی، به عنوان آخرین چاره.

کاهش وزن برای زنان، کاهش وزن، تغذیه، بررسی

واقعیت این است که استفاده از مواد مخدر می کند تاثیر داشته، در کاهش وزن، بدون شک هدف. بسیاری از مردم واقعی (درصد زیادی - ورزشکاران) بر روی خودم سعی کردم این سیستم کاهش وزن است. کار می کند.

اما اجازه دهید به نظرات مردم با استفاده از این و یا سایر چربی سوزها برای زنان گوش دادن. بررسی، راهنمایی در طول استفاده از:

- توجه به تولید کننده. اعتماد تنها می توانید از شرکت ها مانند "لیپو 6 BlackHers" (به لطف از آخرین فن آوری های چند اقدام سریع و به طور دائم رفع نتیجه)، "AnimalCuts" (شامل یک ترکیب از حدود 30 اجزاء، عمل می کند در همان سیستم که ECA)، "HydroxycutHardcore" شناخته شده است (سلول های چربی به سرعت ناپدید می شوند، به لطف تکنولوژی، فورا آزاد مایع)، "اطفال" (کار در بافت زیر جلدی، کاهش آن سطح چربی)، "TightHardcore" (یک دارو بر اساس گیاهان، ایجاد شده توسط سیستم NDDS اجازه می دهد تا مواد تشکیل دهنده فعال به سرعت جذب و ابقاء شده در بدن ).

- بین تصویب معافیت داروهای مورد نیاز (هر 20 روز باید اجازه داده شود به استراحت بدن برای حداقل یک هفته).

- به مقدار کافی بنوشید.

- آیا چربی سوزها در شب (به خصوص thermogenics) خودداری کنید.

- را وارد کنید در رژیم غذایی خود را با ویتامین های اضافی و مواد معدنی است.

- قطع استفاده از مواد مخدر در صورت بیماری.

- فعال باشید!

اطاعت از تمام قوانین! تبدیل شدن به باریک، خوش تیپ، جسمی قوی و مقاوم! حفظ یک سبک زندگی فعال - آن شیک و برای سلامتی شما خوب است!