آیا مکمل های غذایی موثر برای کاهش وزن؟

چه کسی در میان کسانی که اضافه وزن دارند، نمی خواهید به از دست دادن وزن به سرعت، راحتی و بدون زحمت؟ بسیاری از کسانی که مایل به این باور خواص معجزه آسا مواد مخدر از جمله مکمل های غذایی برای کاهش وزن است. تا به حال چند بسته از قرص و - آه لا لا! شکل همانطور که در تصویر! در واقع، همه چیز خیلی ساده ای نیست و ما باید به درک جوانب مثبت و منفی از مکمل های غذایی برای کاهش وزن.

مکمل های غذایی چه هستند؟

مکمل های غذایی برای کاهش وزن - یک است مواد افزودنی بیولوژیکی فعال طراحی شده برای پذیرش مستقیم از مواد غذایی است. در اغلب موارد آنها حاوی ویتامین ها، عناصر، عصاره های گیاهی و یا مواد فعال دارویی. آیا داروهایی که از طریق آزمایش های بالینی نرفته اند، اما گواهی به پیاده سازی یک طیف گسترده ای از مصرف کنندگان است. دستور العمل هنگام خرید مکمل های غذایی نیاز ندارد.

ما در گروه های مختلف از این مواد در مکانیسم اثر آنها نگاه خواهد کرد:

1. گروه اول از مکمل های غذایی شامل اجزایی است که به کاهش اشتها با اثر بر مرکز سیری از سیستم عصبی مرکزی. چنین مکمل های غذایی برای کاهش وزن می تواند شامل الیاف رژیم غذایی که در معده متورم و در نتیجه مکانیکی احساس سیری ایجاد و یا حاوی ادویه های مختلف است. لازم به دقت مطالعه ترکیب از مواد مخدر است، زیرا در چنین تولید کنندگان بی وجدان از مکمل های غذایی گاهی اوقات عوامل دارویی که اشتها را از مبدا مرکزی سرکوب اضافه شده است. در اکثر موارد، آن سیبوترامین، که دارای یک تعدادی از عوارض جانبی و موارد منع مصرف مانند بارداری، شیردهی، اختلال در خواب، تحریک پذیری است. ثابت شده است که او دارای ابزار های بسیاری برای کاهش وزن.

چنین مکمل های غذایی برای کاهش وزن باید فقط پس از مشورت با دکتر خود باشد.

2. مواد مخدر که افزایش فرآیندهای تقسیم چربی در سلولهای، به اصطلاح "نفت، سوزاندن روغن"، و یا مکمل های غذایی موثر برای کاهش وزن است. اغلب این داروها حاوی foskolin، کافئین، تانن، آدرنالین، ویتامین ها و مواد معدنی است. اما، پس از تبلیغات است که می خواهند به از دست دادن وزن بدون زحمت شروع به غذا خوردن بدون محدودیت خریداری شده، و آن را تنها به افزایش وزن منجر می شود. برخی مشعلها چربی، به عنوان مثال، ال کارنیتین، کار تنها در رابطه با بار فیزیکی درست است. در موارد دیگر آن را به سادگی گران "ساختگی" است.

3. گروه سوم شامل موادی است که با جذب چربی تداخل داشته باشد. مکانیسم عمل متفاوت است:

- چربی اتصال از مواد غذایی در دستگاه گوارش هضم برای مجتمع های ارگانیسم؛

- افزایش خروج آب از بدن، به عنوان مثال یک اثر دیورتیک ضعیف؛

- سرعت بخشیدن به عبور از بولوس طریق روده ها، نقض در نتیجه، جذب سرشار از مواد مغذی.

بهترین و بهترین مکمل های غذایی برای کاهش وزن حاوی مواد تشکیل دهنده کاملا طبیعی است. محبوب ترین در سال های اخیر:

- ال-کارنیتین - اسید ویتامین، آمینو که باعث تحریک اکسیداسیون اسیدهای چرب، علاوه بر این، آن است که در بدن انسان سنتز شده است. در دوزهای فیزیولوژیک به طور کامل امن حتی برای یک کودک،

- کرومیوم پیکولینات را کاهش می دهد شدید به شیرینی، عادی متابولیسم کربوهیدرات، باعث تحریک تجزیه گلوکز به آزاد شدن انرژی، رسوب او در فروشگاه های چربی نیست.

- کیتوزان جذب اسیدهای چرب را کاهش می دهد، از مواد غذایی در روده، عادی در نتیجه کلسترول؛

- عصاره چای سبز باعث افزایش سوخت و ساز بدن، ظرفیت ورزش استقامتی، تنظیم سطح گلوکز؛

- عصاره گریپ فروت، آناناس، عجیب رژیم کمک به شکستن چربی ها، کاهش اشتها، افزایش متابولیسم پایه، دارای عمل آنتی اکسیدان.

مایل به از دست دادن وزن در هنگام گرفتن مکمل های غذایی باید با قوانین زیر باشند:

1. با دقت ترکیب آماده سازی، ضرب العجل ها پیاده سازی، دستورالعمل مطالعه است. نیاز به گواهی کیفیت برای محصول.

2. دنبال یک رژیم غذایی. بدون مکمل های غذایی کمک خواهد کرد اگر شما خود را به غذا محدود نمی کند.

3. لازم است به شایستگی ترکیب مصرف مکمل های غذایی با ورزش، در غیر این صورت اثر مثبت نخواهد بود.

در نهایت ما می توانیم که دارو با دوز دقیق و توصیه های فردی به یک فرد خاص می گویند، در نظر گرفتن جنسیت حساب، سن، بیماری های همراه می تواند هوشمندانه تنها متخصص تغذیه اختصاص دهید.