چگونه برای حذف غبغب در خانه؟ نگاهی هم برای خودتان

صورت بیضی شکل در نظر گرفته ایده آل با چانه تلفظ و استخوان های گونه. غبغب باعث می شود شما مسن تر و بصری بهتر، حتی اگر شکل و باریک است. مشکل غبغب می شود و باید در این مجموعه حل شده است. البته، با استفاده از خدمات یک عصب، شما را به نتیجه مورد نظر در اسرع وقت دست یابد. اما نه همیشه به بازدید از سالن یک زمان و پول وجود دارد. چگونه برای حذف غبغب در خانه؟ با استفاده از راهنمایی و نتایج به دست آمده کمتر چشمگیر است. تنها شرط - اجرای نظام از همه توصیه.

ماساژ و ژیمناستیک

کاهش غبغب با استفاده از تمرین های ساده امکان پذیر است. آیا آنها هر زمان که وقت آزاد وجود دارد.

چانه Uprites مشت گره کرده و آرنج استوار و ایمن بر روی میز است. به آرامی باز می شود دهان، غلبه بر مقاومت دست.

ورزش شماره دو: نگه دار، از، بلند کردن چانه و فک پایین تا زمانی که شما احساس تنش قوی در گردن. رفع این موقعیت را برای 30 ثانیه و به طور کامل استراحت عضلات خود را. این تمرین را می توان با خود ماساژ، که به صورت زیر انجام تکمیل شده است. در زمان پیاده روی فشار عضلانی همراه حرکات چانه poshchipyvaet در جهت از مرکز به نرمه گوش است. پشت دست خود را نوازش گردن و قسمت پایین چانه، پت کامل است. سرتان را به جلو و عقب دست somknite بر روی سر خود. غلبه بر مقاومت، به آرامی می چرخد سرش را به پشت.

ورزش بعدی شما می توانید در صبح تا زمانی که شما را از بستر بیرون است. به پشت دراز بکشید خود را، به لبه و سر sveste اسلاید. اگر آن را تا پایین، و سپس به آرامی بلند و در پای خود را نگاه کنید.

مادران و مادربزرگ های ما راز، چگونه به حذف غبغب را در خانه بود. این ماساژ با یک حوله. پارچه باید برای اثر بیشتر و مرطوب در آب نمک باشد. رول حوله طول، درک به پایان می رسد از دست او و تحت فک پایین قرار داده است. به شدت جلو و پارچه، آن زمان که قطراتش چانه اش. انجام یک ماساژ شما در یک روز نیاز دارید، برای 10-15 دقیقه. به طور موثر تکمیل این پرفیوژن مقابل روش.

اغلب توصیه چگونه به حذف غبغب، با راهنمایی اشتباه به منظور افزایش خطوط صورت. البته، این روش شما را در هر راه صدمه نمی زند، اما اثر استفاده از آنها صفر خواهد بود. لطفا توجه داشته باشید، به منظور خلاص شدن از شر چربی زیر چانه، لازم است به کار کردن عضلات گردن و عضلات که فک پایین را پشتیبانی کند. وقتی شما ورزش، کف دست بر آنان و احساس تنش.

بهره برداری شدید، جوانه: در برابر چربی بر روی چانه ماساژ فشرده بسیار خوب این منطقه است. ماساژ کار - افزایش جریان خون به منطقه از نگرانی.

اگر علت از چین چربی اضافه وزن است، راه حل اساسی این مشکل، چگونه به حذف غبغب در خانه، شرایط خواهد بود رژیم غذایی است. صورت و دست از دست دادن وزن در وهله اول. اما فراموش نکنید که برای تکمیل برنامه البته ماسک سفت کننده برای گردن، و یا در سایت از چربی تشکیل زشت پوست "کیسه".

چگونه می توانید از غبغب برای همیشه از شر؟ برای این مشکل هرگز به وجود آمد، به دنبال برخی از قوانین ساده:

• خواب تنها بر روی یک پد صاف،
• در طول اجرای مستقیما سر کار. بنابراین شما می توانید چین و چروک بر روی گردن و شکل گیری غبغب جلوگیری از.
• تعهد نه تنها یک چهره زیبا، بلکه سلامت کلی - هرگز وضعیت صحیح فراموش کرده ام.

در اینترنت شما می توانید تعداد زیادی از راهنمایی در مورد چگونه به حذف غبغب در خانه پیدا کنید. لطفا توجه داشته باشید که نه همه راهنمایی به همان اندازه مفید هستند. اگر یک روش یا ورزش باعث شود شما احساس ناراحتی، بهتر است به آنها را حذف از برنامه کلی.

آیا در یک نتیجه سریع فوق العاده حساب نمی آید. به سختی امکان پذیر است به مدت یک هفته برای خلاص شدن از آنچه در آن با شما برای چندین سال بود. اگر شما می خواهید برای رسیدن به نتایج بدون تلاش، بهتر گرفتن دست خود را بر روی پوشش های بصری است. در ضمن، دونا PRIMA از پلت فرم ما قادر به برای سال است. تن های کوچک و تاریک، مو سرسبز و غبغب است قابل توجه نیست.