یک کلمه که می توانید فورا خلق و خوی خود را تغییر دهید

در مورد آن فکر کنید: شما را تا دریافت در صبح، شما را (و یا در حال رفتن به خرید) قهوه، شما یک نوشیدنی قوی، بخار و معطر شما استنشاق کنید، سپس جرعه و ... همه قهوه تمام شده است، روز آمد. اما در جایی که در حال حاضر با بهره گیری از یک نوشیدنی از دست داده بود؟ او اصلا؟ ما اغلب رویدادها و اقدامات متوجه نیست، همانطور که ما از طریق آنها منتقل ...

ما نگاه و فکر می کنم: "چه مدت من در کارهای مختلف صرف!" اما اگر ما این لحظات زندگی واقعا؟

شما یک حس پر از زندگی می کنید، اگر شما نمی "در آن". آن خواهد شد توسط شما منتقل می کند. شما نیاز به چیزی ساده و آسان است که شما در این پشتیبانی خواهد کرد، و در اینجا آن است، این کلمه: سرگرم کننده است.

اما شما شروع به آن احساس می کنید؟ در اینجا سه راه ساده هستند.

1. خودتان را اختراع یک ماشه

ماشه - یک عنصر ماشه که درایوهای سیستم است. در روانشناسی، این یک محیط است که باعث یک واکنش است. در این مورد، واکنش - آن سرگرم کننده است. دفعه بعد که شما از خرید یک قهوه، شیرینی بی شیرینی، سالاد یا بستنی، این رویداد باید به شما در حال حاضر است. آن را به یک آیین است که شما را از آنچه شما نیاز به توقف و به یاد داشته باشید لذت بردن و به جای مشغول به افکار شروع به تجربه شادی یاد خواهد شد.

2. تنظیم یادآوری

برای برخی افراد این می تواند خسته کننده، اما ارزش امتحان کنید. تنظیم خود یک سیگنال (به عنوان مثال، زنگ خطر) در یک زمان تصادفی از روز، به طوری که هنگامی که شما دست کم انتظار آن، شما باید یک یادآوری: "پاپ"

برای مثال، شما در باران راه رفتن، و همه از یک تلفن ناگهانی خود را به حلقه شروع می شود. شما کم کردن سرعت، به اطراف نگاه، تنفس در بوی باران و فقط لذت بردن از لحظه ای.

یا شما را در نوار نشستن و شما یک یادآوری از آنچه شما نیاز به بالا بردن خلق و خوی خود را خود را دریافت خواهید کرد. شما مشغول با تلفن خود را (مانند بسیاری از دیگران) هستند، اما نگاه کردن و دوستان خود را مشاهده کنید، گوشی های هوشمند خود را خارج و شروع به زندگی.

3. توجه به احساسات خود را

بسیاری از صرف زمان برای خرید مبلمان جدید، لباس و لوازم جانبی، اما زمانی که آخرین بار بود شما واقعا این چیزهای جدید احساس می کنید؟

برای مثال، آیا شما لذت بردن از لباس خواب پنبه و قلم و دفترچه یادداشت نرم و یا به سادگی خسته، به تخت در پایان روز سقوط؟ چه چیزی شما را از آن فکر می کنم بهتر؟

شما کاری ادامه داده اند در یک روسری در یک روز سرد و در گرمای خود را بگذرونم و یا فقط او می اندازد در پشت او، با عجله به پرش به آسانسور؟ سعی کنید شام خود را، فکر کردم که چگونه گوشت خوشمزه مشتق شده است و خورش، و یا مکانیکی بلعیدن کوکی ها در حالی که تماشای سری بعدی؟ جای تعجب نیست که پرخوری نیست - معضل جامعه مدرن است.

آیا شما لذت بردن از احساس یک بافت کرم نرم و عطر، ساخت یک مراسم روزانه، و یا به سادگی یک قطره بر روی کف دست خود را، با عجله پرتاب یک لوله در کیسه؟ آیا می دانید که بسیاری از کرم بوی تنها الهی است، اما ما هرگز آنها را در خارج از مغازه ها بوی - از روزی که به عنوان خریداری شده؟

آیا شما در زیبایی باور نکردنی از موسیقی لذت بردن، سوسو زننده تن و ارتعاشات، شما را به آسمان، در هنگام گوش دادن به یک آهنگ را دوست دارید، و یا آن را به عنوان یک پس زمینه؟ آیا شما واقعا فکر می کنم شما در حال گوش دادن به موسیقی؟

اغلب به این کلمه مهم بازگشت - سرگرم کننده است. که آن را قادر به رنگ یک روز بسیار خاکستری است. آماده کردن صبحانه، نوازش سگ، صحبت کردن را به شما عزیزان، به یاد داشته باشید که این لذت، و زندگی شروع به احساس بسیار بهتر است.