خود چیست؟ تعریف مفهوم

خود چیست؟ تعیین تلفن های موبایل. به عنوان یک پدیده روانی آن را شامل فرایندهای داخلی در محل به طور کامل خود را کنترل و به خوبی از اقدامات او. توانایی به خوبی توسعه یافته برای کنترل افکار خود را، کلام و عمل اجازه می دهد تا یک تجربه مثبت استرس بزرگ جسمی و روانی در بدن است.

تعاریف و مفاهیم در روانشناسی

ما را درک خواهد کرد که چنین کنترل خود است. هر فرد خود را تعیین کرده به اهداف خاص، که به دنبال دستیابی به، به دست آوردن آنچه شما می خواهید. شما می توانید در فرد megauspeshnoy تصورات خود را که همه موفق باشد. اما در واقعیت آن است که اغلب مخالف است. حتی به طور کامل ساخته شده تا یک برنامه ریزی دقیق عمل است که گاهی اوقات به واقعیت خارج نمیشود. چرا این اتفاق میافتد؟ تعویق، تنبلی و زیاده روی در هر میل به فرار از جاده برنامه ریزی شده: پاسخ در مکانیسم از ذهن انسان نهفته است. و مهم ترین دلیل - عدم کنترل خود است.

• مردم با انگیزه مطمئن شوید که چه کنترل خود است. اولین و مهمترین توانایی کنترل خود را، صرف نظر از شرایط خارجی است.
• داشتن احساسات خود را در بالاترین سطح.
• اراده. آن را به هر کسی که مشتاق برای رسیدن به چیزی ارزشمند در زندگی بسیار حیاتی است. شغل فرد مهم نیست، مهم تر - تمرکز بر روی نتایج.
• خود چیست؟ این کنترل اوضاع و نظارت مستمر بر وضعیت، امکان در هر زمان به ارسال همه چیز در به نفع خود در سمت.
• توانایی عظیم به قطع عواطف و احساسات خود را دارند.
• مهارت های زندگی به قرار دادن ذهن در وهله اول، به مهار آزاد به شور و شوق است.

بالاترین سطح از کنترل خود چیست؟

اعتماد به نفس اجازه می دهد تا یک فرد احساس راحتی در جامعه است. این سطح از خود رفتار و اعمال خارجی تاثیر می گذارد. صاحبان نوار بالا خود شخصی همیشه احساس آرامش، مهار و با وقار نگاه. معمولا، پیدا کردن یک شماره با چنین افرادی می دهد که دیگران حس اعتماد و اطمینان کامل در امکان کار از تمام مشکلات خلاص شوید. توسط شخصیت های قوی تنفس موفقیت در همه موارد. با چنین مردی می تواند یک درگیری یا مبارزه ایجاد کنید. سطح بالا به طور معمول پایدار از مردم خود را کنترل مشاغل جدی: مدیران شرکت های بزرگ، پیشاهنگان، معلمان. دیگر افراد نادانسته به خود شروع می کنند تاثیر حریف آرام تحت تاثیر قرار توسط قدرت معنوی آشکار است.

نا امنی

در نتیجه، خود را کنترل - آن را در تعریف روانشناسی و آگاهی از فرایندهای ذهنی می گیرد، و آگاهی کامل در تصمیم گیری است. افرادی که به طور مداوم نظارت رفتار آنها، در معرض خطر تنش روانی دائمی هستند. افزایش توجه به اعمال خود، و تجزیه و تحلیل به طور منظم از رفتار می تواند به مشکلات بهداشتی را. اغلب این بیماری های قلبی عروقی و مشکلات با دستگاه گوارش است. این به خاطر سرکوب کل احساسات است که به تدریج انباشته و خروجی از طریق دولت بیماری.

به منظور آوردن نیست بدن را به دیوانگی، مهم است که به یاد بگیرند که چگونه به انجام اقدامات پیشگیرانه به منظور حفظ سلامت خوب است. موثر ترین روش های توصیه شده توسط روانشناسان، این است که آزاد شدن انرژی انباشته شده توسط گریه. کافی است برای رسیدن به یک جنگل خالی از سکنه و یا پارک و دریغ نیست به پرتاب از احساسات از طریق تلفن های موبایل، تارهای صوتی و مقدار کمی نیست. همچنین در شهرستانها بزرگ اتاق تخلیه خاص به عنوان سرگرمی وجود دارد. به عنوان مثال، در اتاق می توانید اشیاء اطراف آن، و یا صفحات اعتصاب از بین ببرد. پس از این درمان احساس افزایش قدرت و توان، سبکی در سراسر بدن احساس می شود. همچنین درس مفید در هنرهای مختلف رزمی که اجازه می دهد از انتشار انرژی از طریق آموزش قدرت است.

آموزش شنیداری و مدیتیشن

مستقل تلفظ از مانتراها، روانی آرامش کمک به در هماهنگی با بدن و افکار خود را زندگی می کنند. شما می توانید هر راه مناسب، کمک خواهد کرد که احساس آرامش را انتخاب نمایید. طراحی و توسعه توانایی های مدیریت به خوبی توسط مدیتیشن مناسب، یوگا و توانایی تمرکز پشتیبانی می شود.

چگونه برای یادگیری خود را کنترل

در حالت ایده آل، والدین باید یک کودک خود نظم و انضباط را از سنین پایین یاد می دهد. قابلیت حفظ خونسردی خوبی به حل و فصل در زندگی کمک می کند. رشد می کند، مستقل و داشتن احساسات خود را کودکان مواضع قابل توجهی را اشغال کرده و یک حرفه ای موفق است. به عنوان یک بزرگسال، بسیار مشکل تر به یاد بگیرند که خود را کنترل کنید، اما آن را کاملا واقعی برای همه. خود را کنترل و چگونه برای رسیدن به آن چیست؟

• آموزش و پرورش. کودکان تقلید از پدر و مادر خود را، بنابراین بزرگسالان منطقی به از خودتان شروع کنید، به عنوان یک الگو به نسل جوان است.
• این مهم است که به روش های کنترل خود احترام بگذارند. قدرتمند ترین آنها - حالت. انطباق با زندگی روزمره به عنوان آنجا که ممکن است ایجاد یک حس مسئولیت. علاوه بر این، ممکن است به خود را بر اساس حجم کار شخصی است.
• تغذیه مناسب است. برای حفظ شکل غیر ممکن به تا شل است، بسیاری از شیرینی و تنقلات وجود دارد، در غیر این صورت همه از پایین کشیدن.
• توسعه دقت. توصیه می شود به یک دفتر خاطرات که در آن شما می توانید همه چیز و جلسات مهم را ضبط کنید. به تدریج، شما می توانید آموزش خود را به انجام تمام وعده و آن را از طریق دنبال کنید.
• توسعه شخصی. اگر شما این فرصت را به شرکت در آموزش و یا سمینار در کنترل خود دریافت کنید، شما نیاز به بر روی آن. در درس آنها را از انواع از تمرینات است که در مدیریت احساسات خود را کمک خواهد کرد.

فیزیکی کنترل خود

ورزشکاران باید به خصوص مونتاژ زیرا آنها نیاز به ورزش منظم، حفظ یک رژیم غذایی و سبک زندگی خاص است. فیزیکی کنترل خود در سطح خانواده کمک می کند تا برای جلوگیری از درگیری و سوء تفاهم ها، کمک به صراحت پرسید ارزیابی وضعیت و پیدا کردن یک سازش. این سیستم به عنوان خانواده و تیم عمل می کند. مرد قادر به خود تنظیم زندگی خود را، رسیدن به اهداف که به طور کامل برآوردن نیازهای آن است. هر کس می تواند را می خواهد و نیاز همان. کافیست فقط بر روی خودتان کار.