علل واقعی استرس

گاهی اوقات در زندگی وجود دارد شرایط زمانی که آن را به معنای هر نوع از دست می دهد، و در سراسر شروع به آزار. دلیل این کار این استرس عادی است. سعی کنید به کشف کردن آنچه در آن است و علل واقعی این پدیده چه هستند. در واقع، استرس چیزی بیش از یک واکنش دفاعی به وضعیت نا آشنا است. بنابراین، بیشتر زندگی ما جدید، شرایط هنوز به تصویب رسید، بیشتر ما در معرض استرس؟ به نظر می رسد وجود دارد! ما به طور مستقل انتخاب کنید که چگونه به پاسخ به اوضاع جدید، و تنها مغز ما می دهد تعریف وضعیت: این است - خوب، و آن است که - بد است.

علل اصلی استرس

در نظر بگیرید چه نوع وضعیت اغلب ما یک واکنش منفی شود.

1. مشکلات در محل کار. هر تابع می داند که اگر رئیس است در روح نیست، پس ما باید هر چیزی خوب انتظار نیست. اما حتی اگر رئیس در خلق و خوی، ما ناخودآگاه انتظار یک وضعیت که در آن او دوباره در لبه خواهد بود. اضافه کردن به که گزارش های سه ماهه و سالانه، رومانس اداری، همیشه آهنی تجهیزات دفتری و اداری و بهکندی - تمام این علل واقعی استرس در محل کار هستند.
2. مشکلات خانوادگی. تولد کودکان، ازدواج، طلاق، مرگ یا بیماری یکی از بستگان نزدیک، در حال حرکت به یکی دیگر از شهرستان - آن است که کل لیست از مشکلاتی که اغلب ما را به یک حالت اضطراب و افسردگی منجر نمی شود. و همه به خاطر وضعیت برای ما آشنا نیست، و فقط در صورتی که ما از آن چیزی بد انتظار می رود. این - استرس!
3. نادرست است. افسوس، هر کس، حتی صادق ترین، گاهی اوقات گفتن حقیقت است. قرار گرفتن در معرض از انتظار - خیلی استرس زا و بسیار قوی است.
4. گاهی اوقات این بیماری در خلاء اتفاق می افتد. ما افسرده بدون هیچ دلیل روشنی تبدیل، تمام جهان می شود ما خوب نیست، و ما وحشت شروع به حرکت در سر بدترین حالت.
5. دلایل استرس در نوجوانان ممکن است کمی متفاوت، اما این بدان معنا نیست که آنها اهمیت کمتری دارند. شک به خود، که اغلب خود را در دوران نوجوانی آشکار - آن پیش نیاز اصلی برای توسعه است افسردگی نوجوانان. در حال حرکت به مدرسه دیگری، قلدری توسط معلمان و همسالان، با مشکلات مطالعه، افت، اولین عشق - این همه عوامل استرس زا پنهان، و آموزش کودک برای غلبه بر آنها - یکی از اولویت های هر یک از پدر و مادر.

متاسفانه، این تمام لیست از دلایل است، هر یک از ما لیست خود ما را، اما همه از موارد موجود در آن در مورد عدم ما را از اعتماد به نفس است. متاسفانه، همه مشکلات فردی و علل استرس، بنابراین، هیچ درمانی جهانی برای خلاص شدن از آنها وجود ندارد. روانشناسان بر این باورند که برای هر انسان در این مورد باید یک رویکرد فردی است.

نشانه ای از استرس

اولین نشانه از یک مشکل - آن احساس اضطراب است، گاهی اوقات حتی وحشت در یک وضعیت مخاطره آمیز. تپش قلب، عرق کردن،: بعد، می توانید علائم مشخصه بیشتر توسعه خشکی دهان، یک توده در گلو، بی خوابی است. در برخی از موارد، هیچ چیز بی حالی غیر قابل توضیح، مرد می خواهد برای رفتن به رختخواب و نه وجود دارد. همه موارد فوق - آن چیزی شبیه به نشانه های است مبارزه با استرس در بدن ما است. بنابراین او تلاش می کند به دور از حل مشکل، در نتیجه تشدید وضعیت و حتی بیشتر. گاهی اوقات پس از احساسات قوی در انسان می تواند روحی و روانی در نقاط مختلف بدن رخ می دهد، اگر آن را به بدن کمک کند، آنها می تواند به عواقب مخرب منجر شود. متاسفانه، پزشکان و روانشناسان مدرن عادت کرده اند به مقابله با علائم نامطلوب در انواع اختلالات، در حالی که علل واقعی استرس دروغ جایی در اعماق ناخودآگاه ما. درک این ممکن است تنها در خود و یا با کمک یک متخصص خوب، به دنبال به اعماق درونی روح خود را.

برای مقابله با استرس ممکن است و حتی لازم است، اما در وهله اول باید پیش شرط برای ظهور آن در نظر گرفته شود. و اگر علت مشکلات در ناخودآگاه دروغ، شما نیاز به هر تلاش برای اصلاح آنها و یا حداقل برای کاهش این وابستگی است.