یک رژیم غذایی متعادل از کودک در 10 ماه

کودک شما در حال حاضر 10 ماه و به زودی در روز اول تولد است. هر روز نوزاد، دانش و مهارت های جدید. اخیرا، او فقط در تلاش بود به خزیدن، و در حال حاضر او با اعتماد به نفس در پاها شده است و تلاش برای راه رفتن. همراه با رشد و تغییرات در کودک در حال تغییر رژیم غذایی خود را. چه تفاوتی بین است رژیم غذایی کودک در 10 ماه از عرضه کودکان جوان تر یا پدر و مادر خود را؟

تغذیه کودک در 10 ماه همچنین شامل "وعده" شیر مادر، به جز که پنج تا هفت بار در میله های اهنی برای روز خوردن "بالغ" مواد غذایی است. قدرت باید متعادل و کامل باشد، بر اساس محصولات قبلا وارد شده باید شامل دو شیردهی.

در این سن از محصولات جدید معرفی شده و با شدت کمتر، اما تنوع آماده سازی خود را در حال گسترش است. غذا خوردن با هم می دهد بچه ها لذت بزرگ، با این حال، برخی از محدودیت ها در منوی کودک از 10 ماه است که هنوز هم وجود دارد. بنابراین، استفاده از شکر تصفیه شده، یک ماده غذایی لازم برای محدود کردن حمل است. بهترین کار این است به جایگزینی آن با محصولات شیرین با منشا طبیعی: عسل، میوه و خشکبار، که خیلی بهتر جذب می شود و به ظهور اضافه وزن منجر نمی شود.

از غذاهای دریایی بهتر است به امتناع در همه، چون ممکن است بیش از حد سنگین برای کودک بطن قوی نیست. رژیم غذایی یک کودک 10 ماهه باید فقط ماهی رودخانه باشد.

مهم این است که در رژیم غذایی از محصولات لبنی توسط یک کودک 10 ماهه حضور داشتند. بهتر است اگر آنها در تخصصی پخته آشپزخانه لبنی، از آن است که معمولا شیر پاستوریزه غالبا در پروتئین شیر گاو کودکان سختی فرایند بدن کودک، علاوه بر این، واکنش های مختلف آلرژیک وجود دارد.

تغذیه کودک در 10 ماه باید متنوع باشد، غذاهای مکمل توصیه می شود کمی پیچیده است. گوشت هم اکنون می توانید، با توجه به توان نه تنها در قالب یک سس گوشت، بلکه به شکل کوفته. آنها را می توان با دوره دوم و یک ظرف سمت سبزیجات تغذیه و طبخ نه تنها گوشت گاو و خوک، اما ماهی.

منوی کودک تقریبی 10 ماه به شرح زیر است:

6 ساعت - شیردهی، 200 گرم از ماست، کوکی ها، یک یا دو.
10-11 ساعت - 200 گرم شیر فرنی: جو دو سر، گندم سیاه یا سمولینا، 50 گرم خامه تازه، 50 میلی لیتر از آب؛
14 ساعت - 30 گرم از سوپ سبزیجات، ممکن است برای آماده سازی ماهی یا آبگوشت گوشت، یک قطعه کوچک از نان، نان 30-40 گرم، 120-130 گرم پوره سبزیجات که می تواند اضافه 10 گرم روغن نباتی، 60 گرم گوشت یا کبد چرخ شده، 40 گرم پوره میوه جات کنسرو شده و یا سیب رنده شده؛
17-18 ساعت - 200-250 گرم پوره سبزیجات با علاوه بر این از 10 گرم از روغن نباتی و نیمی از زرده تخم مرغ و یا همان پوره میوه جات، آب 50 میلی لیتر،
22 ساعت - تغذیه با شیر مادر، در غیاب آن - مخلوط شیر، 200 گرم از ماست، یک کوکی.

به منظور تنوع در رژیم غذایی کودک در 10 ماه تناوب ممکن است از فرنی شیر و نودل آب پز را با است شیر پاستوریزه، پنیر تازه، شما می توانید یک نوعی غذای مرکب از گوشت وارد خوشمزه را.

بیشتر بچه ها در این سن را از طریق دندان سانترال مرکزی بالا و پایین، که باید این کار داده شود را کاهش دهد. هنگامی که تغذیه نوزاد نیاز به اطمینان حاصل شود که آن را نه تنها مواد غذایی تیراندازی خود را با یک قاشق لب، بلکه او را نیش. آموزش کودک برای نیش می زنند در آن بهترین در سیب پوست کنده. همچنین کودک باید به مواد غذایی جامد بیشتر استفاده می شود و یادگیری به جویدن، بنابراین شما باید سخت کار کردن بیش از حد غذا نیست.

اگر یک بچه است نمیکردند که سعی کنید هر گونه مواد غذایی جدید و یا محصول - شما باید آن را، و خوراندن اجباری نیست. شما فقط نیاز به از بین بردن آن را از رژیم غذایی خود را برای مدتی و سپس ارائه آن به نوزاد است.