ژیمناستیک برای کودکان 4 ماه: ورزش، توضیحات خود را و عکس

امروز ما در مورد ماساژ چقدر مهم و ژیمناستیک برای نوزاد (4 ماه) صحبت کنید. Komarovskiy E. O. - شناخته شده در کشور پزشک متخصص اطفال، به پروژه تلویزیون خود نویسنده، که فیلم بسیار محبوب در میان پدر و مادر هستند، او معتقد است که برای ایجاد یک خانه شرایط مناسب برای چنین روش ها و کسب مهارت های لازم تحت نیروی هر فرد بالغ.

مزایای آنها چیست؟

هنگامی که تمرین به طور منظم، آن تقویت قلب و رگ های خونی، شروع به عمل سیستم تنفسی و گردش خون بهتر، توسعه مهارت های حرکتی و مقررات طبیعی مهار و تحریک مغز وجود دارد.

دکتر Komarovsky توصیه درگیر با نوزادان از دو ماه. اما ما در این مقاله در مورد مدیرهمدردی 3-4-5 ماه سن صحبت کنید. چرا؟ کودک از 3 ماه آن را فعال تر می شود. تعداد بیداری زمان افزایش می یابد، و کلاس ژیمناستیک و شما می توانید فواصل مناسب را انتخاب کنید، وقتی که نوزاد کامل، آرام و روحیه خوبی است. حتی یک انگشت ژیمناستیک برای کودکان 4 ماه سال وجود دارد!

ما رشد

شروع از 3 ماه در حال حاضر شوید که برای حفظ سر کودک اغلب باید در شکم گسترش برای تقویت گردن، پشت و سایر عضلات. در 4 ماه کودک پشتیبانی دست در دست و قلم دراز ایجاد می شود. برای توسعه عضلات و رباط ها از برس بسیار مفید برای تدریس او را به کف زدن دست او و ضربه زدن به دسته بر روی اشیاء تخت می باشد.

در هم سن و سال برای اولین بار کلمات، لبخند و پاها حرکت فعال و اسلحه وجود دارد. با هم سن و سال - حدود 4 ماه - کودک شروع به طور فعال در اسباب بازی ها، او همه چیز را و تلاش برای نگه داشتن دست خود را، به طوری که مفاصل و عضلات را تقویت می کاغذ برداشته. مورد پدر و مادر - برای توسعه چنین علاقه و برای اطمینان از انتخاب صحیح مفید و جغجغه.

از 3-4 ماه سن در کودکان عادی عضلات پاها و بازوها تن (پدیده بیش از حد به هیچ آمده). حالا ممکن است به مشارکت در شکلهای غیر فعال ورزش بر تقویت عضلات فلکسور است. ژیمناستیک کودکان 3-4 ماه شروع با ساده ترین آنها است. تمرینات منفعل اغلب به شکل تکان دادن (لرزش) را، برای تکمیل روش نیاز به تکنیک های ماساژ (مالش).

که در آن شما شروع کنم؟

ماساژ و تمرین برای کودک 4 ماه چیست؟ شروع با نوازش، به آرامی ماساژ پد سطح بدن کودک از انگشتان دست، که در این مورد خم. ماساژ به پایان می رسد به عنوان نوازش، در نتیجه آرام کردن سیستم عصبی، و عضلات را شل کنید. با گذشت زمان، عمل از ماساژ شدت بیشتری به دست آوردن. علاوه بر این سن دعوت به کارشناسی کارشناسی ارشد اولین تجهیزات ورزش. اغلب، این یک توپ بزرگ و رنگارنگ تورم.

ژیمناستیک برای کودکان 4 ماه درمان آب در یک حمام دمای اتاق تکمیل شده است. مهارت های شنا برای اولین بار می توانید در کودکان در این سن، القای. مدت زمان اشتغال به تدریج از 15 به 20-25 دقیقه افزایش می یابد. روشن است که این شامل موارد که در آن کودک سالم است و پاسخ مثبت به ورزش ژیمناستیک. اگر آن مورد نیاز است به یک پزشک متخصص اطفال مشورت.

ماساژ کودک: تکنیک های پایه

بیایید با شروع ماساژ پا. بچه خوابیدن به پشت خود، ماساژ نوازش پاها و مالش در محافل. نیاز به حرکت از پاشنه به باسن و در حال انجام در یک بروید 3-4 (حداکثر) جنبش. سکته مغزی به تولید مالش و پس از اتمام تمرینات.

چگونه به یک حلقه سنگ زنی؟ دقت گرفتن انگشتان پا کودک از هر دو دست انجام می دهند در خارج از دست پا را در یک دایره حرکت می کند. رسیدن به حدود 3 نوبت به سطح زانو، شروع به مالش عضلات ران. زانو سامی هرگز زد! این روش حدود 6 بار تکرار، در نتیجه باید به یک قرمزی خفیف پوست می شود.

تمرین پا

دیگر ورزش مفید، که شامل تمرینات برای کودکان 4 ماه، به اصطلاح مراحل کشویی می باشد. آن را نیز به کودک دروغ گفتن در پشت او اعمال شده است، در تقویت عضلات پای کودکان است. ورزش به آرامی، بدون حرکت ناگهانی برای جلوگیری از خطر آسیب. کودک بزرگسالان طول می کشد استخوان درشت نی خود دست، شست از ماساژ دهنده قرار داده شده در سمت بیرونی آن، و تمام بقیه - در داخل. پاهای کودک را صاف و به آرامی تکان، و سپس دوباره خم. بنابراین کفش پاشنه کودک نو پا نباید شکستن و دور از سطح میز (پاشنه پا به آرامی سر میخورد بر آن).

این روش به تناوب با پای چپ و راست را به 4 بار تکرار شده است. چنین ژیمناستیک برای کودکان 4 ماه است که حفظ عضلات hypertonicity-فلکسور، لازم نیست، به جای آن می توان به شرح زیر توصیف ورزش (در قالب فاصله رفلکس).

در انجام این ورزش، بچه "ارزش آن." در واقع، شما آن را نگه دارید عمودی را بیش از زیر بغل، او چهره، کف پای کودک به آرامی بر روی یک سطح جامد. در این موقعیت، رفلکس باعث شده است، و کودک شروع به حرکت پاها - "راه رفتن". مشاهده و راه رفتن رفلکس می توانید با کودک از ماه یک و نیم باشد.

پا ماساژ

ورزش مفید دیگر این است که ماساژ پا. او به نوزاد خوابیدن به پشت خود و نوازش، مالش و ضربه زدن استفاده می شود. سه بار نوازش پا کودک، ادامه مالش قسمتهای خارجی و داخلی خود است. حرکت با نیاز از پاشنه به انگشت.

پس از اتمام پا سنگ زنی، شما می توانید افلوراژ آغاز خواهد شد. برای انجام این کار را چندین بار (8 تا 10) در کف پای کودکان به راحتی ضربه انگشت (سطح پشت آن)، جهت ماساژ را حفظ است. در پایان پاها باید دوباره پت.

ژیمناستیک برای کودکان 4-5 ماه شامل عالی توسعه و تقویت ماهیچه های پا روش پسوند خم از پا. در انجام خم شدن استفاده از آن آن را با فشار از پایه تنها به جای انگشتان رفلکس. باعث نوزاد چندین بار به خم شدن، راست پا، به آرامی مالش لبه بیرونی صاف آن است. این روش در مورد 4 بار تکرار شده.

ما به قبضه تبدیل

ماساژ کودکان برگزاری دسته دار در همان موقعیت (پس از قرار دادن کودک در پشت او). بزرگسالان می دهد انگشت شست خود را یک کودک که گیره رفلکس به طب مکمل و جایگزین است. لازم است برای برگزاری دست کودک را و چند ضربه به سمت شانه ها، پس از آن مالش دایره آشنا. همانطور که برای پاها، ورزش را با یک نوازش سه بار به پایان می رسد.

مالش حلقه دست ساخته شده حرکت فعال در یک دایره. 4-6 انقلاب انگشتان تولید ماساژ رسیدن به آرنج، پس از آن شانه. حدود 5 تکرار، که نتیجه آن باید یک قرمزی خفیف پوست می شود توصیه می شود.

تمرین زیر، ارائه می دهد ژیمناستیک برای کودکان 4 ماه است، در قفسه سینه از قلم کودکان عبور کردند. بچه هنوز هم در پشت دراز کشیده بود، آن دسته عبور کردند. بزرگسالان می دهد یک کودک شست خود را در دست او و سفت فک کمک می کند. انگشتان دیگر از ماساژ دهنده آسان به پایبندی به مسواک زدن دست کودکان، که با ملایم تکان دادن در اطراف طلاق گرفته و دوباره عبور کردند. موقعیت کودک دسته نسبت به یکدیگر باید همواره در حال تغییر می باشد: در بالا سمت چپ، راست پایین، و سپس برعکس. این روش حدود 6 بار تکرار.

چرخش

تمرین بسیار مفید در قالب نوبت در شکم. برای مقابله با آنها باید چند بار در روز است. دروغ گفتن در پشت دست راست نوزاد در حال برگزاری پاها در پایین ساق پا. کبوتر در کف انگشت کودک شما، دست چپ نگه داشتن مچ دست خود، به آرامی تنه به سمت راست بچرخانید. کودک نو پا میدارد تا ابتکار عمل می کند و یک چپ جداگانه نوبه خود سر او و قسمت بالای بدن.

در زمان رسیدن به موقعیت کودک در سمت راست را کمی پایبند به جلو و جلوتر از دسته چپ خود را، پس یک کودتا رفلکس در موقعیت در شکم وجود دارد. دستگیره کودک در حال حاضر زیر سینه قرار داده است. پیچ و تاب و بر روی شکم در جهت مخالف (نورد را از طریق سمت چپ) است به همان شیوه انجام می شود. ژیمناستیک کودکان 4-6 ماه، به عنوان یک قاعده، اعمال چنین شامل نمی شود، به عنوان در این سن بچه ها به خوبی قادر به خود رول.

ورزش های دیگر

اقدام به ورزش بعدی - در حال حاضر کودک شما می خواهد شانه ها و سر خود را بلند، دروغ گفتن در پشت او. همانطور که در گذشته، قرار دادن دست خود در شست کودکان و برگزاری از سوی دیگر برای هر دو دست، به آرامی بکشید نوزاد، اطمینان از بلند کردن اجسام آسان از سر و شانه. قرار دادن کودک نمی تواند! توصیه می شود که در مورد این سه صعود آسان است.

بسیار مفید ماساژ نظر گرفته می شود شکم کودکان. تکنیک های اساسی خود را از انواع مختلف را نوازش (دایره ای، مقابله و یا عضلات مورب) تشکیل شده است. هر کدام از آنها مطلوب حدود 4 بار تکرار شده است. سپس شما می توانید مالش شکم کمی، برای اولین بار در یک حرکت دایره ای بین ناف و دنده (با یک دست) شروع می شود. سپس، با هر دو دست مالش شکم رکتوس کودک. بنابراین جنبش کاملا فعال و در یک ریتم خاصی تولید شده است. به عنوان یک نتیجه، پوست را در یک رنگ صورتی نوزاد نور است. تکمیل ماساژ نوازش تسکین دهنده است.

ماساژ پشت

فراموش نکنید که برای ماساژ پشت به کودک است. آن را در نوازش صاف است که به کمر و پشت، ساخته شده با هر دو دست. شما رانندگی در سمت بیرونی هر یک از کف و پایین - در داخل. تعداد تکرار نیز به چهار برابر است.

پس از اتمام سکته مغزی، شروع به مالش نوزاد است. در این حرکت، دایره متناوب با راست. مالش به عنوان یک پوست کشویی در پشت انگشتان دست خود را به بالا و پایین دست بزرگسالان انجام می شود. نوع دیگری از کودک مالش پشت - در یک مارپیچ. آیا آن را با دو دست: در سمت چپ - در خلاف جهت عقربه، راست - بر روی آن. دست به صورت دوره ای معکوس شود.

اقدام به ماساژ پستان

به طور مشابه انجام ماساژ سینه های سکته مغزی و ارتعاشات عادی و دایره ای. روش دوم انجام شد بسیار مراقب باشید به آرامی بر روی قفسه سینه کودک از وسط به دو طرف فشرده شده است. نوازش نوزاد در فضاهای بین دنده ای نوک انگشتان.

خوب تقویت مفاصل و عضلات از دسته کودکان به اصطلاح ورزش "بوکسور" است، که یک حمله دست. با توجه به دست راه کودکان در حال حاضر شرح، به تناوب خم شدن و شل کردن آنها است. شانه از کودک در حالی که کمی مطرح شده، و توسط آن به عنوان اگر او جعبه به نظر می رسد. برای هر دست بر 6 تکرار انجام، با حرکت ناگهانی ممنوع برای جلوگیری از آسیب.

ژیمناستیک برای کودکان 4 ماه در fitball

اثر عالی تمرینات داده شده بر روی توپ، که، به عنوان یک قاعده، بسیار شبیه به یک کودک است. در این قطار فوق العاده سیستم دهلیزی و عضلات را شل دست و پا موثر است. انجام آنها هیچ زودتر از نیم ساعت بعد از غذا خوردن نیاز دارند. توپ باید رنگ روشن، درجه حرارت آب گرم یا اتاق. این پوسته مورد نیاز است به علت کودک تنها احساسات مثبت است.

ژیمناستیک برای کودکان 4 ماه بر روی توپ با این واقعیت است که کودک به آرامی بر روی شکم fitball قرار می گیرد، گسترش زانو خود را شروع می شود. کودک و سپس به آرامی بر روی توپ از سو به سمت لرزاند، و در یک دایره. مطمئن باشید که برای آن را نگه دارید بصورتی پایدار و محکم تماس، برحذر بودن از حال سقوط است.

ژیمناستیک برای کودکان 4 ماه با دیسپلازی

دیسپلازی مفصل ران، نوزادان نسبتا اغلب رنج می برند. آن را هم در بیمارستان یا در بازرسی جراح ارتوپد بر داشت و یک نیمه در رفتگی مادرزادی مفصل ران است. در درجه خفیف عملکرد مفاصل را نقض نمی کند.

خفیف تا بر دوش که در آن مختل نسبت نرمال و کپسول مفصلی سر استخوان ران - دیسپلازی می توانید یکی از سه شکل است. علائم دیسپلازی هستند مشکل در پرورش به سمت پای کودکان، کلیک کردن در مفصل ران، عدم تقارن چین، پاها طول های مختلف.

دیدن چیزی شبیه به آن، پدر و مادر باید با ارتوپد مشورت کنید. هنگامی که با هم در سال اول زندگی تشخیص داده می تواند یک تنظیم در شکل گیری مفصل ران که پس از تولد رخ می دهد. شناسایی دیسپلازی و انتصاب یک دوره درمان، دکتر قطعا شما یک ژیمناستیک ویژه توصیه می شود.

ویژگی اقدامات زمانی که دیسپلازی

شروع تمرینات با یک ماساژ ویژه. پا باید در ساق پا به ران مالیده به راحتی و با دقت بسیار. سپس ماساژ پا کودک، و به آرامی آن را در جهات مختلف.

لازم است به مالش نوزاد، هر یک از انگشتان را به آنها شل، با استفاده از تمام رفلکس همان و یا قرعه کشی در پایین هشت.

پاهای خود را در اثر مالش، به ورز خود بروید. حرکت مارپیچی در حال حرکت از پا به ساق پا با فشار دادن سخت به اندازه کافی.

ژیمناستیک برای کودکان 4-5 ماه با دیسپلازی متشکل از روش های زیر:

1. یک پا بر روی سطح برگزار شد، دیگر فشرده در برابر شکم، متناوب نوبت.

2. پا اکستانسور در زانو و کناری برده. پس از آن شما می توانید همین کار را انجام با دو پا. در همان زمان، توجه به چگونه کودک واکنش نشان می دهد. اگر ورزش آن (علل ناراحتی) را دوست ندارد، آن را متوقف کند.

3. دست در دست پاشنه کودک، به آرامی آنها را دور.

4. اثر خوب را می توان در تمرین ساده زیر بدست آمده است. نگه دار، پا نوزاد به سمت صورت، لمس بینی خود را. از 5-6 روش، افزایش روزانه خود را 1.

و در حال حاضر پیچیده تر

از سوی دیگر، مجموعه پیچیده تری از ورزش می تواند چند هفته بعد بروید. او توسط یک ماساژ مشابه در حال حاضر در حال حاضر بر روی شکم انجام داشته است. ورزش در تلاش است برای به حداکثر رساندن کودکان پاها خم در باسن با زانو کشیدن به آرنج مخالف است.

دیگر ورزش - پاها در دست نژاد، پس از آن، برگزاری لگن در موقعیت فشار به سطح، لمس کشیش پاشنه. این موقعیت توسط 5-6 ثانیه تاخیر دارند.