سلامتغذا خوردن سالم

گیلاس شیرین. مزایای انواع توت ها

در درخت گیلاس وحشی در جنوب روسیه رشد می کند. اغلب می توان آن را در کریمه یافت. باغ مجموع رشد این فرهنگ در سوئد، آلمان و ایتالیا. توت فعال به رسیدن این شروع می شود آغاز تابستان. می توان گفت که اولین denechki گرم و مشخص شده اند ظهور گیلاس روی میز. و همه لذت می برد از خوردن آن ظرافت مفید به جای نان و یا رول، کیک خامه و شکلات.

گیلاس. استفاده از ویتامین ها

در یک توت کوچک شامل تعداد نامحدود از ویتامین های مختلف:

  1. گروه B. آنها به سیستم عصبی در وضعیت خوب ضروری است. این ویتامین برای ناخن ها، مو هستند. بنابراین توصیه می شود برای زنان نیست به رها کردن چنین خوراک به همان گیلاس سیاه و سفید. مزایا و تاثیر آن بر روی پوست.
  2. گروه A این ویتامین به تقویت استخوان در بدن کمک قابل توجهی. او می گوید، و برای سلامت دندان. در نهایت، نقش مهم ویتامین A را ایفا می کند در حفظ بینایی در انسان است.
  3. ارزشمند ویتامین C در مقادیر زیاد در گیلاس است. این مانع از پیری نه تنها پوست، بلکه کل ارگانیسم است. علاوه بر این، تقویت قلب و سیستم پشتیبانی از سلامت عروق.

گیلاس. مزایای در عمل

بسیاری در این توت منحصر به فرد مواد خاص - کومارین. آنها به منظور ضروری است که بدن همواره در شکل خوب بوده است. بر این اساس، گیلاس - یک محصول است که تشویق کردن کمک می کند. از جمله مواد بیشتر در انار، تمشک و مویز قرمز.

در این خواص مفید از گیلاس به پایان نرسیده است. توصیه می شود برای استفاده از تمام افرادی که بهداشت ضعیف. به نیروی تازه یافتن این توت است که به سادگی غیر قابل تعویض. بنابراین پزشکان توصیه به آن را در رژیم غذایی پس از یک بیماری جدی است. گیلاس می تواند خورده شود و همه آلرژی با تنها یک شرط. انواع توت ها باید سفید باشد.

از دست دادن وزن و مردم گیلاس مفید است. از مزایای آن این است که آن را تا حد زیادی کمک می کند تا به بهبود گوارش. به اندازه کافی به قبل از غذا خوردن برخی از انگور بخورند. به هر حال، گیلاس حاوی مقدار زیادی کالری است. فقط حدود 48 کالری در هر 100 گرم از خمیر. بنابراین، ما می توانید تمام انواع رژیم های غذایی در این محصول را تامین کند.

در میان تمام مزایای استفاده از یک گیلاس شیرین و کمی اثر دیورتیک است که بیشتر آن باعث منتشر می کنند. در همین حال ترین، توت مفید برای افرادی که فشار بالا مشاهده شده است. دلیل این است که آن را قادر به آرامی آن را کاهش دهد.

عنوان یک اقدام پیشگیرانه، استفاده از چوب گیلاس مفید است:

  • ورم مفاصل،
  • نقرس،
  • روماتیسم.

به سادگی یک مشت کوچک از انواع توت ها را بخورند. گیلاس و آب، برای یبوست مفید است.

مزایای گیلاس طول سال

مطلع اثر گیلاس می تواند به طور کامل در انطباق با تمام قوانین استفاده از این محصول می باشد. در مرحله اول، لازم است به طور کامل شستن انواع توت ها، خلاص شدن از شر سطح سموم. پس از همه، هنگامی که گیاهان در حال رشد است که اغلب با مواد شیمیایی اسپری برای مبارزه با آفات مختلف. دوم، آن را غیر ممکن است به خوردن میوه کرم خورده. بیش از 3 ساعت برای حفظ تازه، گیلاس شسته توصیه نمی شود. اما انواع توت ها نشسته می توانید در یخچال به مدت یک هفته قرار دارد.

برای به دست آوردن ویتامین ها سال چوب گیلاس دور می توان آن را منجمد یا خشک. سپس آن را به همه لطفا، نه تنها در روز اول تابستان است، اما در فصل زمستان، بیش از حد. آلبالو خشک در فر. پیش از این، با این حال، لازم است به رنگ پریده یا سفید است در آب جوش به مدت 3 دقیقه، و سپس سرد می شود. فر توت است در درجه حرارت 80 درجه تا زمانی که خشک می شود.

به طور دائم حفظ گیلاس تازه کمک ذخیره آن در بانک ها. برای این کار، ردیف میوه های خشک از سنگ فرش در یک ظرف شیشه ای بزرگ، سنگ فرش برگ های این گیاه است. تحت پوشش در یک خشک و خنک و گیلاس محل تا آغاز زمستان ادامه خواهد داد و به طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی به بدن است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.