گوجه فرنگی اشتها آور: فواید و مضرات از "سیب طلایی"

این سخت است که تصور جدول ما بدون گوجه فرنگی. بسیاری از گونه های گوجه فرنگی وجود دارد، میوه از آنها توسط طعم های مختلف، شکل و اندازه مشخص شده است. بیشتر آب شامل قرمز گوجه فرنگی، صورتی جذب گوشت مناقصه خوشمزه و گوجه فرنگی زرد هستند به خصوص شیرین، و بسیار علاقه کودکان.

گوجه فرنگی شور، ترشی، آب پز آنهایی که سس. آنها به مدت طولانی تبدیل شدن به یک عنصر مورد علاقه از سالاد فصل تابستان. چه ما را به این گوجه فرنگی آبدار خوشمزه جلب؟

فواید و مضرات گوجه فرنگی به خوبی توسط پزشکان و متخصصان تغذیه می فهمد، اما این سبزی را متوقف نمی کند به تعجب محققان تا به حال. به تازگی، آن ماده ای است که اجازه می دهد تا شما را به از بین بردن ژن مسئول احساس گرسنگی را کشف کردند. فقط یک خورده در گوجه فرنگی ناهار می توانید احساس سیری به مدت 3-4 ساعت را طولانی کند.

کودکان و گوجه فرنگی

فواید و مضرات گوجه فرنگی برای بدن در حال رشد بستگی به کیفیت از میوه، و همچنین در سن و منحصر به فرد ویژگی های کودک. تا یک سال گوجه فرنگی کودکان تغذیه نیست، زیرا آنها حاوی لیکوپن، رنگدانه می تواند باعث آلرژی. آب فروخته شده در بخش غذای کودک، می توانید به من بدهید. این شامل ناخالصی نیست و برای کودکان بی خطر است.

همانطور که برای پرستاری مادران، پس از آن خوردن گوجه فرنگی می تواند و باید، اگر یک زن این است که آنها حساسیت نداشته باشد. گوجه فرنگی در شیر عرضه مواد با ارزش و عادی شیردهی. با وجود لیست قابل توجهی از ویتامین های موجود در میوه، آن را ملزم به رعایت اعتدال است. نرخ روزانه برای مادر - 2/3 گوجه فرنگی متوسط و یا یک لیوان آب گوجه فرنگی. البته، ترشی سبزیجات باید کنار گذاشته شود.

پس از یک سال بچه ها می توانند گوجه فرنگی پوست کنده، در رسیدن به سن سه سالگی را، کودکان می توانند یک سبزی در تمامیت خود را دریافت کنید.

گوجه فرنگی شامل بسیاری از مواد مغذی و ویتامین های لازم برای رشد طبیعی، این باعث می شود آنها یکی از جدول محصولات کودکان مطلوب. اما در اینجا ما باید به یاد داشته باشید که میوه ها را می نیترات تجمع می یابد، بسیار در خانه رشد سبزیجات به جای گوجه فرنگی گلخانه ای وارد شده است.

فواید و مضرات گوجه فرنگی برای سلامت مردان

به طور سنتی در نظر گرفته رئیس مرد نان آور خانواده و محافظ. این سهم نیمه قوی بشریت سقوط تعداد زیادی از حملات قلبی و سکته ناشی از فشار ثابت و بارهای سنگین. به آنها را ذخیره سلامت خوب به یک رژیم غذایی سالم و متعادل حیاتی است.

گوجه فرنگی هم تقریبا بدون چربی، اما آنها غنی از آهن، اسید سیتریک، اسید اسکوربیک و اسید مالیک. آنها مقدار زیادی از ویتامین ها: کاروتن، C، B1، B2. افرادی که به طور منظم مصرف گوجه فرنگی، دو بار کمتر مستعد ابتلا به حمله قلبی است.

علمی ثابت مزایای گوجه فرنگی در مبارزه با سرطان است. قوی ترین آنتی اکسیدان لیکوپن، خواص مفید است که چندین برابر بیشتر از اثر ویتامین E، حذف از پلاک های آترواسکلروتیک عروق و برای جلوگیری از سرطان پروستات موثر است. این مانع از رشد سلول های سرطانی است، و بهتر تازه و ساخته شده از میوه بازیافتی (آب میوه، سس، ماکارونی) نمی جذب می شود.

اگر یک فرد دارای سنگ کلیه یا صفرا، شما باید گوجه فرنگی بخورند. خورده در مقادیر زیاد، آنها همچنین می توانید ظاهر از این سنگ شود. میزان مصرف باید 20 واحد در هفته تجاوز نمی کند.

دیدگاه زن در گوجه فرنگی

فواید و مضرات سبزیجات آبدار به زنان برای یک مدت طولانی شناخته شده است. ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی در این سبزی خیلی خوب است، اگر جنین خاص طراحی شده است برای حفظ جوانی و زیبایی.

به عنوان یک محصول کم کالری، گوجه فرنگی است که اغلب در تغذیه رژیم غذایی استفاده می شود. استفاده از آن کمک می کند تا به ایجاد متابولیسم، حذف مایع اضافی را از بدن، حذف ادم.

سروتونین و تیرامین بهبود خلق و خوی، تسکین سیستم عصبی و کاهش استرس. لیکوپن در یک مقدار بزرگتر در میوه به رنگ قرمز روشن، رادیکال دعوا عالی آزاد موجود و کند می کند کردن روند پیری.

زنان در سن متوسط، پزشکان توصیه آب آشامیدنی گوجه فرنگی. این پیشگیری از پوکی استخوان است.