به عنوان برداشت آب اضافی از بدن انسان

بدن انسان از هشتاد درصد آب است. مایع بیش از حد منجر به ادم، افزایش وزن. بنابراین سیگنال های بدن به ما که شکست در کار خود را آغاز کرد. بنابراین، هنگامی که بروز علائم تجمع مایع اضافی باید به دنبال توصیه های پزشکی.

یک دلیل برای این تجمع مایع می تواند تبدیل به یک رژیم غذایی ناسالم و مصرف نمک بالا. همان اثر باعث مصرف مایعات بیش از حد در شکل چای، قهوه، نوشابه های گازدار، الکل، و غیره. این نوشیدنی اغلب جایگزین آب آشامیدنی طبیعی است که به سلامت بسیار مضر است.

چگونه به عقب نشینی آب اضافی از بدن و این کار درست است؟ نرخ روزانه مصرف مایعات مورد 2-2.5 لیتر است. بنابراین، شما نیاز به نوشیدن کمی و اغلب. توصیه می شود برای استفاده از آب تمیز. برای به حداقل رساندن مصرف غذاهای شور (تراشه ها، آجیل به آبجو، ماهی شور، سوسیس). بسیاری از آب باید قبل از ساعت شش عصر تخلیه شده است. با بررسی رژیم غذایی خود را، شما می توانید نتایج خوبی دست یابد.

اگر ما از روش های سنتی استفاده کنید، آن ممکن است برای یادگیری چگونه برای آوردن آب از بدن به سرعت. برای این منظور، شما می توانید در مواد غذایی رژیم غذایی خود را که حاوی پتاسیم شامل. این میوه های خشک شده، جلبک دریایی، نخود فرنگی، سیب زمینی، کدو تنبل، کدو سبز و کلم، بادمجان، سیب و آجیل. در این محصولات است، عملا هیچ نمک وجود دارد. بهترین از همه با این کار از چگونه به استخراج مایع اضافی را از بدن، هندوانه برآید. او نه تنها به نتیجه گیری از آب اضافی کمک، بلکه یک خوب کلیه تمیز کردن، بهبود کار خود. ترجیحا یک بار در هفته به ترتیب روز هندوانه روزه. برای کمک به بدن برای آمدن شیره درخت غان در فصل بهار. این نوشیدنی فوق العاده خوبی به ارمغان می آورد نمک و سرباره. تابستان شیره درخت غان را می توان با چای سبز جایگزین، آن است که نه تنها کاملا quenches تشنگی، بلکه آسان ادرار آور است. به طور کلی به عنوان چای سبز و چای سیاه و سفید هر نوع گیان یا بوته یا درخت از جنس بامیه از خانواده پنیر کیان به نفع شناخته شده است.

تعداد کمی از مردم مانند غلات صبحانه، اما بیهوده. پس از همه، برنج و بلغور جو دوسر نیز "می دانم" چگونگی گرفتن آب اضافی از بدن است. برنج حاوی مقدار زیادی از مقدار کمی از پتاسیم و سدیم، که به ترویج آب نتیجه خوب است. ورزشکاران حرفه ای، خود را به طور تصادفی روز برنج ترتیب نیست. آنها برای چند روز غذا فقط برنج آب پز بدون نمک.

به عنوان برداشت آب اضافی از بدن، به راحتی می توانید حمام طرفداران و سونا پاسخ دهند. حرارت آب چاه و سپس اخراج با نمک. علاوه بر این، بازدیدکننده داشته است سیستماتیک برای حمام ها و سونا کمک خواهد کرد که کاهش وزن است. آیا نمی شود بی به یاد و فعالیت بدنی. کلاس های ورزش تسریع سوخت و ساز بدن، ترویج نتیجه گیری از سیال را از طریق غدد عرق است. ورزش صبح افزایش می دهد شدت از فرآیندهای در بدن، ارائه یک بار مثبت را برای تمام روز. فعالیت های مفید مانند دویدن، پیاده روی، ایروبیک.

اگر مجموع یک وضعیت جدی و نیاز فوری به عقب نشینی مایعات از بدن، در این مورد است، شما می توانید از مواد مخدر استفاده. اما این قرص ترویج شسته منیزیم از بدن، کلسیم، پتاسیم، بنابراین در ابتدا یک پزشک مشورت کنید.

همه امکانات ارائه شده اثرات متفاوتی بر روی بدن انسان است. لازم است به استفاده از روش های مختلف برای پیدا کردن مناسب ترین برای شما. و در این مورد، این پرسش که چگونه برای آوردن آب اضافی از بدن، شما نمی خواهد مختل شود.