کیک معطر و سالم پنیر بدون آرد چند دستور العمل های اصلی

برای تهیه کیک پنیر بدون آرد، شما تنها 10 دقیقه نیاز دارید. آنها با روح، سبک و بسیار نرم است. در این دستور غذایی برای اولین بار ما مورد پسند خواهد بود - با سیر و سبزی. او می تواند ایده خوبی برای یک ظرف سمت به هر وعده غذایی. چگونه به طبخ یک کیک پنیر خوشمزه، شما با خواندن این مقاله یاد بگیرند. برای این کار ما نیاز به:

• 9٪ کشک - 200 گرم؛
• تخم مرغ؛
• جعفری، شوید.
• سیر - چند حبه؛
• مقدار کمی نمک و فلفل سیاه و سفید.

پنیر و مشتقات پنیر بهتر است برای خرید یک بسیار چربی است. بنابراین کیک پنیر بدون آرد نمی خواهد بیش از کالری بالا.

ماساژ پنیر از طریق یک صافی، بنابراین او بدون توده تبدیل شده است. به آن اضافه کنید سبزی های تازه، ادویه جات ترشی جات و سیر فشرده خرد شده.

تخم مرغ مخلوط کن ماهوت پاک کن زدن به یک فوم ضخیم و معرفی آن را به توده کشک است. خوبی مخلوط کردن. ما شکل بتس کوچک، و خمیر به دست نمی چسبد، آنها نیاز به دوره ای با آب مرطوب.

گریس روغن نباتی یک ورق پخت برای پخت و گسترش cheesecakes ها است. از بالا، شما می توانید تخم مرغ خود را برای به دست آوردن لام قهوه ای طلایی.

پخت در فر تفت دهید در 180 C به مدت 10 دقیقه. خدمت با خامه ترش. ظرف با کمال تعجب طعم و رضایت بخش است که می تواند حتی در پست خورده است.

در این دستور غذایی دوم - شیرین. مواد لازم برای غذاهای ما:

• یک پوند پنیر؛
• سه تخم مرغ؛
• وانیلین؛
• سمولینا - 20 گرم؛
• خرج کردن نمک؛
• شکر و تخم مرغ شکر را به طعم.

پخت و پز در کیک پنیر خانه، سرخ شده با میوه های خشک، و سمولینا:

برای این کار، پنیر رنده شده، مخلوط با پودر شکر، وانیل و نمک. همه ماهوت پاک کن زدن با یک چنگال یا هم زن. سمولینا را با تخم مرغ کاملا مخلوط و ریخت و به کشک.

دست و یا یک قاشق بدون آرد در ماهی تابه داغ با روغن و سرخ پخش کردن کیک پنیر ما تا قهوه ای خوب در هر دو طرف.

خدمت دسر بلافاصله با عسل، شیر تغلیظ شده یا کرم - ظرف سالم خواهد طعم شگفت انگیز، آبدار بودن و با روح خود لذت.

در این دستور غذایی سوم به مردم نشسته در یک رژیم غذایی می شود. او nizkokalorien و طعم، کمک به کنار آمدن با افسردگی است. با تشکر از بردنج خوشمزه از بلغور جو دوسر cheesecakes ها به نوبه خود ترد.

قطعات از مواد غذایی:

• دو صد گرم کم چرب و یا بدون چربی پنیر؛
• یک تخم مرغ؛
• نصف فنجان گردو؛
• موز؛
• دانههای جو - 50 گرم؛
• سمولینا - 20 گرم؛
• وانیل.

آماده سازی:

خوری دقت با موز، تخم مرغ، وانیل، سمولینا مالش و در 40 دقیقه در یخچال قرار دهید.

گردو در روغن نباتی از دانههای جو خرد شده با چاقو و سرخ کنید تا طلایی شود.

ما را به صورت روان کره، قاشق سرخ شده در روغن آجیل خود را با تکه های گسترش، و بر روی آنها - مخلوط کشک، و آخرین لایه به پایان رساندن - با تکه های آجیل.

ما cheesecakes ها ما در یک اجاق از قبل گرم شده به مدت ده دقیقه قرار داده است. به دست آمده ظرف بی همتا، که حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی است. این دسر غیر معمول جایگزین تمام نان و سلامت خود را آسیب نمی رساند.

همانطور که می بینید، آن را بسیار دشوار به طبخ کم کالری و کیک پنیر طعم هستند بدون آرد است. آنها همچنین می توانند سیب رنده شده، انواع توت ها و میوه های خشک اضافه کنید. چنین ظرافت می توان به صورت روزانه خورده، بدون ترس از شکل و سلامت، به دلیل آن است که از مواد طبیعی ساخته شده و شامل هیچ رنگ مضر و مواد نگهدارنده، که در محصولات خریداری شده بسیار هستند. طبخ با لذت - و افراط خود را با لذت آشپزی خوشمزه خانگی.