که گیاه خواران می خورند؟

شیوه زندگی گیاهخواری همواره یک علاقه واقعی در دیگر تحریک می شود. و بسیاری از طرفداران از محصولات گوشت هنوز درک نمی که گیاه خواران از خوردن غذا. امروز، ما در نهایت نقطه "من" و آشکار "راز".

بیایید با این واقعیت است که گیاه خواران متفاوت است شروع می شود. پیروان واقعی این شیوه زندگی که گوشت نمی خورند، از جمله ماهی و مرغ. اما انواع دیگری از آن وجود دارد. بنابراین، کسانی که غذا خوردن تخم مرغ و لبنیات، به استثنای از مرغ رژیم غذایی، ماهی و گوشت خود را، خود را گیاهخوار دسته تخم مرغ گیاهخواران پاسخ.

اگر لیست بالا از محصولات برای حذف تخم مرغ، آن را از قبل خواهد laktovegetariantsy باشد. اما ovovegetarintsy با لذت بزرگ خود افراط تخم مرغ و مرغ است، اما آن محصولات لبنی primelyut است.

کسانی که ماهی را رها نکرده اند وجود دارد، اما یک پرنده در رژیم غذایی خود گنجانده نشده است. آنها خود را PESCO گیاهخواران پاسخ.

گیاهی دقیقترین شکل گیاه خواری است. هر کس پایبند به این جهت در رژیم غذایی از بین می برد لبنیات، تخم مرغ، عسل، ژلاتین، این است که همه این است که در برخی از راه ارتباط با دنیای حیوانات.

بسیاری از کسانی که خواندن این خطوط، با سرگشتگی به همه این واکنش نشان می دهند، چرا که برای بسیاری از افراد آن است که خوردن گیاهی در این صورت مشخص نیست. در واقع، پاسخ بسیار ساده است.

این واقعیت که ما اهمیت به بسیاری از محصولات خود پیوست کنید، از دیدن گوشت به عنوان یک مواد غذایی خود را در زندگی روزمره خود اصلی است. رژیم غذایی گیاهی به اندازه کافی غنی است.

و بالاتر از همه، آن سبزی، که می تواند مقدار قابل توجهی از بسیار خوشمزه با استفاده از انواع پر می دهد و علاوه بر این، غذاهای سالم،. انواع گوشت و مهره، غذاهای جانبی و فوری - که مواد غذایی گیاهی. نکته اصلی در اینجا - به استفاده از تخیل، با حمایت منابع مالی است.

باور من، شما می توانید بدون گوشت زندگی می کنند. و آن را به بیش از یک نفر ثابت شده است. در حال حاضر، ده درصد از سیاره ما کل جمعیت علاقه خود را از یک شیوه زندگی گیاهخواری بیان شده است. و آنها را به درست بوده است.

اما به موضوع گفتگو ما، و ما ادامه خواهد داد تا در مورد آنچه به خوردن گیاهی صحبت کنید. دوم، یک گروه بزرگی از محصولات - این غلات. که از آنها، راست، هیچ کمبود وجود دارد. در فروشگاه های آنها در حال حاضر به وفور بزرگ است. و چگونه بسیاری از غذاهای فوق العاده را می توان از آنها آماده شده است؟!

آیا در مورد حبوبات یعنی لوبیا، عدس، نخود فرنگی و مانند آن را فراموش نکنید. این کاملا یک گروه بزرگی از محصولات نه تنها یک پایگاه عالی برای سوپ ها و غذاهای جانبی است، اما همچنین می تواند پر کردن عالی برای کیک و پای، کوفته و کوفته.

که گیاه خواران هنوز می خورند؟ خب، البته، میوه ها. بدون آنها، همانطور که می دانیم، هیچ جا. علاوه بر این واقعیت است که آنها را با لذت بزرگ را می توان به صورت خام مصرف می شود، به دست آمده از میوه سالاد فوق العاده، دسر های مختلف و خیلی بیشتر.

همه ما آجیل مورد علاقه خود را، همچنین به عنوان مواد غذایی گیاهی اشاره می شود. آنها را به سالاد، غلات، حبوبات، سس ها و غذاهای جانبی اضافه شده است. آجیل - مواد غذایی مناسب به عنوان یک میان وعده.

همانطور که برای محصولات لبنی و تخم مرغ، آنها نیز مربوط به شیوه زندگی گیاهخواری است. با این حال، برای همه گیاهخواران عبارتند از چنین مواد غذایی در رژیم غذایی خود را.

صحبت در مورد مزایا یا آسیب گیاهخواری، ما می توانیم این واقعیت است که چنین ذکر رژیم غذایی متعادل برای ارگانیسم بسیار مفید است. مواد مغذی در این مورد، به طور کامل برآورده نیازهای انسان است. علاوه بر این، گیاه خواران کمتر در معرض بیماری های مختلف می باشد. با این حال، یکی وجود دارد "اما". ما در حال صحبت کردن در مورد چنین مسیری به عنوان گیاهخواری. محرومیت مجموع از رژیم غذایی از محصولات حیوانی منجر به فقدان در بدن انواع مواد مغذی. در این مورد، شما باید آنها را پر کنید. در غیر این صورت، مشکلات بهداشتی را در طولانی به صبر را ندارد.