سلامتغذا خوردن سالم

کدام محصولات ضعیف است: برای تمام کاربران

اگر مشکلی با یک صندلی وجود دارد، شما باید اول درک علل آن، و از دست رفته اولین چیزی که به دست می آید در داروخانه های ضد یا که به طور جدی در تبلیغات به عنوان یک ملین به طور انحصاری از مواد طبیعی به بازار عرضه شده. یبوست، افسوس، این حمله نه تنها کودکان، که دستگاه گوارش هنوز اقتباس نشده است، نه تنها افراد مسن، که دستگاه گوارش قادر به کنار آمدن با مشکلات خاص خود که بوجود می آیند است. تاخیر از صندلی ممکن است فرد حتی به طور کامل سالم به عنوان یک نتیجه از درد و رنج استرس، خوردن غذاهای ناآشنا در حالی که سفر، مصرف مایعات کافی، و حتی به دلیل عدم وجود یک توالت ابتدایی که او نیاز دارد. A حتی یبوست باردار به ندرت دور.

بدون شک، مسهل را می توان در یافت قفسه سینه دارو از هر یک از ما، و می تواند موثر باشد که آنها در عمل چند بار ثابت شده است. با این حال، اجازه دهید ما به یاد داشته باشید عبارت گرفتن، که داروهای درمان یک چیز و ضرب و جرح هر چیز دیگری در بدن ما است. این مسهل باید توسط یک دکتر تجویز، اما پس از آن تنها زمانی که آنها نیاز واقعی را ببینید. در واقع، در صورت بروز مشکلات گوارشی باید به یک مکان از خود ندارد، چه رسد به دهید از ملین ها - حتی بیشتر از. متاسفانه، بسیاری از زنان که خواب را به از دست دادن وزن، مصرف مسهل استفاده به طور منظم و با خوشحالی تمیز معده و روده خود را از همه بیش از حد، و همراه با تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، گرفته شده با مواد غذایی است. بدانید که یک ملین، و همچنین انما، اعتیاد آور است. با گذشت زمان، دستگاه گوارش خود را متوجه خواهد شد که شما هنوز هم می توانید آن را به طور کامل تمیز، و او هیچ دلیلی برای سعی داشته است. شما به سادگی قادر به رفتن به توالت بدون آرامش بخش مواد مخدر خواهد بود. اما دانستن اینکه کدام غذاها ضعیف است، کمک خواهد کرد که شما را به تنظیمات بسیار جزئی به رژیم غذایی خود را که به آن نیاز است، بدون هیچ گونه آسیبی به بدن است.

بنابراین، از معروف ترین محصولات از ملین عمل - آن خشک شده است. خوردن آنچه شما ترجیح می دهند - برگه زردآلو، آلو، کشمش، انجیر. بهتر آنها را با آب جوش و سپس خوردن، نوشیدن جوشانده به دست آمده را پر کنید. چنین یک نوشیدنی بر اساس برگه زردآلو و آلو، واقعا می تواند کمک کند و شیرخواران در طول دوران سخت (انما بهتر است به تاخیر در موارد اضطراری).

غذاهای تخمیر شده نیز به "استراحت" معده کمک کند، و در همان زمان و عادی هضم است. اما آگاه باشید که ماست، تخمیر شیر پخته، ماست، ماست، محصولات اسید دوست و غیره - غذاهای با اثر ملین تنها زمانی که آنها در روز است. در حال حاضر آنها را به یک سه روزه "عملکرد" در مقابل، منجر به یبوست می شود. به هر حال، یکی از شایع ترین دلایل برای تاخیر از صندلی گواتر، محصولات لبنی بنابراین توصیه می شود برای به صورت منظم استفاده شود - برای پیشگیری است.

هر روغن نباتی است که ما هر روز از آن استفاده در مواد غذایی، نیز در این گروه، که آنها می گویند شامل: "این محصولات از ضعیف هستند." اما آفتابگردان و روغن زیتون و روغن ذرت و روغن های دیگر تنها اگر به صورت خالص (به عنوان مثال، یک قاشق با معده خالی) یا به عنوان سس سالاد استفاده می شود اثر خواهد کرد، اما در هیچ موردی نمی روغن را گرم نمی کند - آن را خواهد آورد آسیب برساند.

به طور کلی، با توجه به متخصصان تغذیه و پزشکان دیگر در یک چیز توافق - کسی که مقدار زیادی از سبزیجات می خورد، یبوست وحشتناک نیست، و همچنین بسیاری از مشکلات دیگر، اعم از کمبود ویتامین ها و با پایان دادن به اختلالات سوخت و ساز (اگر آن را با اختلالات هورمونی ایجاد می شود، البته) است. تعمق چه محصولات ضعیف هستند، در مورد چغندر و کدو تنبل، برای معده مفید و پخته و خام است که فراموش نکنید. شما می توانید توصیه به استفاده از در سالاد مناسبت "جاروب"، متشکل از هویج تازه، کلم و کرفس. این می تواند با روغن گیاهی و نمک بسیار کم پر (ایده آل برای یک دوره یبوست، سعی کنید غذا خوردن بدون نمک در همه، و یا حداقل nedosalivat). نام این غذا از سقف گرفته شده است - آن را زیبا است "نوردد" از روده که او دیگر لازم است.

اما واقعا تعجب آور در لیست ما از "چه غذاهایی ضعیف" شکلات است. چه کسی می توانست تصور می کردند که این جالب توجه شامل موادی که استراحت روده و تصفیه بدن؟ فقط به "رفتار" هضم آنها، خرید شکلات با بالاترین محتوای کاکائو، که در تاریک ترین و قطعا شیر است.

هضم آسان به شما!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.