کالری: پرس سوسیس سرخ کرده و سوسیس محصولات

همه ما می دانیم که سوسیس و کالباس و سایر محصولات سوسیس سری نه تنها مفید نیست، اما اغلب به سادگی به سلامتی ما مضر است. اما این کمتر از ما آنها را خوردن نمی باشد. در مقابل، تقاضا برای سوسیس بوده است و همچنان بالا است. امروز ما در چگونه آنها مفید است و می دانم که محتوای کالری آنها.

چه چیزی باعث سوسیس

بیایید با آنچه مشخص است که سوسیس و هات داگ شروع - آن است که یک محصول گوشت است. با توجه به هنجارهای از گوشت در آنها باید کمتر از ده درصد باشد. اما، بر اساس عمل، در واقع وجود دارد آن است که بسیار کوچکتر است. به منظور درک چه سوسیس کالری، لازم است که بدانید ترکیب تقریبی آن است. تولید کنندگان روسیه ما که فقط در آن محصول قرار داده است. در اینجا وجود دارد پودر استخوان، و سلولز و نشاسته و چربی، و، البته، بدون مواد نگهدارنده. تمام این مواد و خواهد ساخت سوسیس کالری است. به عنوان مثال، محبوب "تمر" سوسیس کالری را در مورد 260 کالری در هر 100 گرم است. سوسیس کالری های ساخته شده از گوشت خوک، دارای 350 کیلو کالری در هر 100 گرم. در هنگام انتخاب محصولات سوسیس باید باشد، بالاتر از همه، توجه به ترکیب آنها. خط اول باید دیگر هیچ "نشاسته و مکمل های گیاهی"، و گوشت خوک و یا گوشت گاو را، و تنها پس از انتقال از اجزای باقی مانده است. در حالت ایده آل، باید وجود داشته باشد هر نشاسته یا سایر محصولات سوال برانگیز است. همچنین، توجه به اجزاء مانند چربی است. مردم، مراقب وزن، شما نیاز به نگاه نه آنقدر در سوسیس کالری، اما در درصد چربی در آن است. در حال حاضر در فروش ویژه ای وجود دارد سوسیس کودکان، اما آنها را توصیه به استفاده دائمی ما را نیست، چون بعد از همه فرمول نوزاد باید به عنوان رها از مواد نگهدارنده و مواد شیمیایی دیگر است، که بخشی از سوسیس باشد. محتوای کالری از چنین یک محصول حدود 240 کیلو کالری در هر 100 گرم است.

شما در رژیم غذایی

اگر ما استفاده از سوسیس و کالباس و سوسیس محصولات در رژیم غذایی در نظر بگیریم، می توان گفت که متخصصین تغذیه به چنین رژیم غذایی مخالف است. حتی با وجود این واقعیت است که سوسیس کالری به طور متوسط آنقدر بزرگ نیست، آن است که این محصول را برای تغذیه مناسب است. اگر شما در یک نشستن رژیم غذایی عاری از کربوهیدرات، که اجازه می دهد مصرف این نوع مواد غذایی، سعی کنید برای انتخاب سوسیس با کمترین محتوای چربی است. همچنین در رده قیمت را ببینید. به احتمال زیاد که کم هزینه استفاده از سوسیس و کالباس و با کیفیت پایین. سوسیس - بعد به سوسیس "دوست" او در ترکیب جزء است. میزان کالری این محصول است بسیار متفاوت از قبل نیست. با این همه 250-300 کیلو کالری در هر 100 گرم، و محتوای بالای چربی.

و در نهایت

در نتیجه، ما می خواهم بگویم، با وجود این واقعیت است که بسیاری از مردم عاشق سوسیس محصولات، خوردن آن را هر روز باید باشد. اگر شما بیماری های مرتبط با چاقی، کلیه، با کلسترول خون بالا، سعی کنید به جای این محصولات بیشتر مفید است. جایگزین عالی می تواند به گوشت طبیعی پخته شده در خانه نامیده می شود. این یک منبع خوبی از پروتئین برای بدن شما است، و اگر شما برای محصول بدون چربی انتخاب کردن و حذف از دستور غذا را به اضافه کردن مواد پر کالری، شما یک ظرف رژیم غذایی بزرگ!