مواد غذایی و نوشیدنیغذای اصلی

چه سوسیس کالری بر روی میز خود

گوشت امروز به سختی می تواند یک محصول غذایی با وجود این واقعیت است که تولید کنندگان فولاد برای صرفه جویی در مواد تشکیل دهنده نامیده می شود. سوسیس ارزان با استفاده از جایگزین های گوشت، سویا، و اجزاء مانند، که باید میزان کالری را کاهش دهد. پرس سوسیس سرخ کرده مانند "دکتر" باید آن را در وهله اول اعمال می شود.

اگر شما خرید فست فود، آن است که به احتمال زیاد، انواع ارزان از محصولات سوسیس استفاده خواهد شد. مشکل اصلی در اینجا - حضور مواد افزودنی چربی و مختلف، مورد خطرات ناشی از که بسیار شده است در زمان های اخیر گفت. بیایید می گویند شما در ایمان خوب و فروشنده باور استفاده می شود تا محصولات.

محبوب ترین انواع مواد غذایی به سرعت در موضوع گفتگو امروز ما است - سگ داغ و خروس در پتو (سوسیس با مستی و سس سرخ شده). کالری تنقلات محبوب آمریکایی 200-260 کالری در کافی نت شبکه - بالا. پرس سوسیس سرخ کرده پخته شده در خمیر است که ارزش غذایی 348 کیلو کالری در هر 100 گرم از متخصصان تغذیه می گویند چگونه یک میان وعده در هر روز باید وزن تاثیر نمی گذارد، اگر بقیه از وعده های غذایی شما به درستی غذا بخورند.

لازم به ذکر است که ترکیبی از محصول گوشت با نان نمی تواند یک رژیم غذایی آن می شود. بنابراین خوردن هنگامی که شما نیاز به سرعت گرفتن انرژی، و یا زمانی که می خواهید برای به دست آوردن توده عضلانی (همراه با آموزش). ارزش تغذیه ای از محصول به اندازه کافی بالا است، شما می توانید یک تکه از مواد لازم در چارچوب ارزش روزانه، از جمله مواد معدنی است. و از دست دادن وزن برای نان و محصولات گوشت کار نخواهد کرد.

اجازه دهید ما به مواد غذایی خانه را روشن کنید. سوسیس کالری، در آب جوشانده، حداقل، به طور متوسط، آن را به که مشخص شده در بسته بندی محصول نیمه تمام برابر است. هنگام سرخ کردن آن توسط 15-20٪ افزایش می دهد، به عنوان مثال، اگر 260 کیلو کالری پخته شد، سپس سرخ شده 292 خواهد محصول مورد نیاز به درجه حرارت پخت دنبال کنید. در دمای بالاتر از 180 درجه آغاز می شود تجزیه چربی به شکل مضر سرطان زا است. بنابراین، پخت و پز و سرخ کردن هنوز هم به عنوان ترسناک به عنوان پخت.

بنابراین، به طور متوسط سوسیس کالری به 266 واحد برابر است. هر تولید کننده با استفاده مجموعه خود را از مواد تشکیل دهنده، به طوری که انحراف از این مقدار متوسط می تواند بسیار بزرگ. بنابراین، سوسیس "میکویان" (گوشت گاو) ارزش 213 کالری، و "Ostankino" (خامه) در بسته بندی خلاء - 341. از آنجا که نگاه بر روی برچسب است همیشه ممکن نیست، به یاد داشته باشید برخی از قوانین لازم است.

کوچکترین کالری سوسیس برای کودکان، همراه با پنیر و سس گوجه فرنگی. شما می توانید انواع با ارزش تغذیه ای در مورد 170-180 کیلو کالری پیدا سوسیس کالری لبنی نزدیک به میانگین است. اغلب گونه های با کالری بالا - تند. انواع سوسیس باواریا، کراکوف، وین معمولا شامل بیش از 300-320 کالری است. آنها به طور عمده برای مثل آتش، چه چیز دیگری ارزش غذایی افزایش در نظر گرفته شده.

یک سوسیس وزن آن در حدود 50-60 گرم، پس از آن تنها 190 کالری است. بسیار کمی، اگر شما را به یک محصول با کیفیت ساخته شده از مواد طبیعی. مقدار کمی از گوشت حتی در کاهش وزن بهره مند شوند. خب، هر روز آنها را جوش و خدمت با نور چاشنی زده، و سپس رژیم غذایی کمتر خواهد شد، چرا سوسیس کالری در این مورد به حداقل خواهد رسید.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.