امگا 3 در دوران بارداری: به نفع و یا آسیب؟

بسیاری از زنان تعجب کرد که چرا دکتر تجویز امگا 3 در دوران بارداری و حتی در برنامه ریزی آن است. چه ویژه ای در مورد روغن ماهی است؟ چه ماده بالا؟ سعی کنید به درک.

امگا 3 چیست؟

این ماده یک است چربی اشباع نشده اسید، نوع DHA و EPA، از ماهی چربی تولید، که ساکن اعماق بزرگ آب است.

علاوه بر این منبع طبیعی از امگا 3 موجود در شیر بز، مادیان، خانواده بزرک، آجیل کاج و گردو است.

دانشمندان نشان داده اند که روغن ماهی دارای اثرات مفید قوی بر روی مغز انسان، از سال دوم شامل بیش از 60٪ از چربی است. بنابراین، امگا 3 می توانند از حقوق عملکرد ذهنی را بهبود بخشد.

فرد به طور متوسط به ارائه نیاز روزانه از بدن خود را در روغن ماهی، متخصصان تغذیه توصیه محصولات استفاده روزانه مانند دانه کتان یا تخم کدو در مقدار حدود دو قاشق جدول، و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون. دو بار در هفته، شما نیاز به در رژیم غذایی از ماهی است. این نیز توصیه به طور منظم استفاده مادیان و بز شیر.

برای زنان در یک موقعیت است که کافی نیست. نیاز به امگا 3 برای زنان باردار حداقل 300 PMZHK است. بنابراین، مادر باردار مکمل روغن ماهی نشان می دهد.

استفاده از اسیدهای چرب اشباع نشده در دوران بارداری

این برای یک زن در موقعیت نقش ویژه ای بازی شناخته شده است که تغذیه خوب. در این مورد، لازم است که در رژیم غذایی از اسید باردار حضور چرب اشباع نشده.

لازم به ذکر است که این مهم است به امگا 3 که برنامه ریزی بارداری و در طول دوره آن است. این مواد در بدن انسان سنتز شده نیست و ضروری است.

امگا 3S به خصوص مهم است که برنامه ریزی بارداری. پذیرش از روغن ماهی در بالا ذکر شد در این دوره کمک می کند تا در مجهز از این ماده در بدن یک زن است. امگا 3 به اندازه کافی انجام عملکردهای مهم:

• تنظیم سوخت و ساز چربی ها؛
• عادی میزان کلسترول در خون؛
• این آرامش اعصاب و سیستم؛
• کاهش تجمع پلاکتی.
• افزایش بهره وری؛
• اثر مثبت بر نشاط؛
• این فراهم می کند یک فرایند برای تولید پروستاگلاندین ضد التهابی؛
• آن را به عملکرد بهینه از شبکیه چشم و مغز کمک می کند.

امگا 3 برای زنان باردار و بسیار مهم است:

• اسیدهای چرب اشباع نشده جلوگیری از توسعه زایمان زودرس؛
• کاهش خطر ابتلا به مسمومیت در مراحل بعد از بارداری،
• جلوگیری از وقوع کشورهای افسردگی در زنان که باردار هستند.

پره اکلامپسی، یا مسمومیت از اواخر سال - کاملا یک بیماری خطرناک برای زنان باردار. این است که توسط تورم شدید، فشار خون بالا، جفت ضایعه، سیستم عصبی، کبد و کلیه و حتی همراه است. با بلند مدت جفت ها در پره اکلامپسی خون کمی دریافت کرده است. این نتایج در گرسنگی بافت و کمبود مواد مغذی.

روغن ماهی در اواخر مسمومیت همچنین دارای یک اثر مثبت:

• این محافظت سلول هایی که در عروق از داخل، از ویرانی و آسیب؛
• هورمون های استرس را تحت تاثیر قرار، و در نتیجه به طور عمده نوراپی نفرین، که به عنوان خطرناک به عنوان اپی نفرین نمی شود.
• کاهش فشار خون؛
• آن را به عادی سازی جریان خون کمک می کند و
• به طور موثر در برابر افسردگی و مانع از توسعه روان نژندی باردار.

علاوه بر این، پزشکان متوجه شده اند که در برخی موارد، سیستم ایمنی بدن از مادر آینده آغاز می شود به طور فعال حمله به جفت. امگا 3 از این توانایی برای مهار عملکرد ایمنی بیش از حد.

اثر امگا 3 در رشد کودک

اسیدهای چرب اشباع نشده دارای اثرات زیر در رشد جنین:

• کمک به تقویت کلی سلامت؛
• پیشگیری از اختلالات دستگاه گوارش؛
• محافظت در برابر تاثیر عوامل جانبی.

علاوه بر این، امگا 3 را ترویج حفظ طبیعی شبکیه چشم کودک. بنابراین پزشکان به شدت توصیه می مادران باردار را روغن کبد ماهی در طول باروری. علاوه بر این، در ماه های اول زندگی کودک، متخصصان اطفال او تجویز ماده برای پیشگیری از نرمی استخوان.

بهترین درمان برای افسردگی در دوران بارداری: امگا 3

به نظر می رسد که هر روز یک فرد است که با انواع مختلف تنش مواجه شده است. اگر بدن خود را کمبود حاضر از امگا 3 است، افسردگی است که به سادگی در طول زمان کشیده شده است.

اسیدهای چرب اشباع نشده اجازه نمی دهد احساسات منفی به پایمال خلق و خوی. امگا 3 را یک فرد اجازه نمی دهد، از جمله یک زن باردار، به ساکن در بد است. این یک جایگزین مناسب به پیشگیری از افسردگی در زنان باردار است.

کمبود خطرناک اسیدهای چرب اشباع نشده برای زنان در دولت چیست؟

عدم امگا 3 برای زنان باردار مشکلات زیر روبرو هستند:

• زایمان زودرس از ریشه های مختلف؛
• سقط جنین همیشگی؛
• تحریک توسعه نارسایی جفت؛
• عقب ماندگی رشد داخل رحمی.

علاوه بر این، امگا 3 یک اثر پیشگیرانه در عوارض ترومبوتیک و افسردگی بعد از زایمان.

"امگا 3 Doppelgerts» بارداری

این مکمل غذایی است ترکیب شده و شامل روغن ماهی قزل آلا شمال. "امگا 3 Doppelgerts" در دوران بارداری است که اثر زیر را در مادر و کودک نو پا بدن او:

• کاهنده لیپید؛
• ترمیمی؛
• آنتی اکسیدانی است.
• غشاء و فرآیندهای غشایی ثبات؛
• کاهش فشار خون؛
• ضد التهابی؛
• antiagregatnoe.

یک کپسول "Doppelgerts فعال امگا 3" در ترکیب آن است که 24٪ از دوز روزانه از روغن ماهی و 50 درصد از توکوفرول استات (ویتامین E). این دارو خطر ابتلا به مشکلات قلبی و سیستم خود را کاهش می دهد، و عادی گردش، جریان خون مغزی و بهبود عملکرد مغز است.

معمولا باردار "Doppelgerts فعال امگا 3" است یک کپسول در روز قرار گرفتند. طول مدت دوره درمان از آماده سازی بالا یک فرد است.

ویتامین ها "امگا 3 ها Vitrum" بارداری

گفت آماده سازی حاوی ویتامین E و dekozegeksaenovuyu و اسید eykozapantaenovuyu. آخرین دو متعلق به گروهی از امگا 3 میباشد.

"امگا 3 ها Vitrum قلبی" در دوران بارداری دارای اثرات زیر را در مادر باردار بدن:

• ضد التهابی؛
• در فرآیندهای تنفس طول می کشد.
• افزایش فعالیت گیرنده های غشاء؛
• این بهبود سوخت و ساز بدن از لیپوپروتئین ها؛
• آن را تنظیم تبادل یونهای کلسیم و منیزیم در سلول های قلبی؛
• این سلول ها را از محصولات اکسیداسیون محافظت می کند.

این دارو به زنان باردار تجویز به صورت جداگانه، اما نه بیش از سه کپسول در روز است.

"امگا 3 سه ماهه" بارداری

این مجموعه قابل توجه است که در آن برای زنان باردار در نظر گرفته شده. آن را به حساب طول می کشد به نیازهای ارگانیسم زن، آماده برای تبدیل شدن به یک مادر، و حاوی اسیدهای چرب امگا 3، اسید فولیک و ویتامین D به گفته پزشکان، در دوران بارداری و آمادگی برای آن، این سه مواد مغذی آن الزامی است به بیشتر است.

اساس تهیه روغن ماهی ایسلندی - منبع آلی از امگا 3 و ویتامین D همچنین، ساختار شامل اسید فولیک، ویتامین E و ویتامین B12. اتحاد از این مولفه ها به ارمغان می آورد مزایای زیر مادر و نوزاد: • harmonises بهداشت باروری زنان، افزایش شانس لقاح • پایه برای سلامت روانی و جسمانی از کودک • کمک می کند تا زنان مقابله با اضطراب، مودی و مسمومیت اواخر • خاصیت ارتجاعی بافت را افزایش می دهد، تسهیل فرآیند تولد و جلوگیری از پارگی در تلاش. این مجموعه در دوران بارداری و در آماده سازی برای باروری و شیردهی مفید باشد.

نظرات در مورد استفاده از روغن ماهی در دوران بارداری

شما می توانید بسیاری از پاسخ از بیمارانی که امگا 3 در دوران بارداری در زمان پیدا تنها بررسی مثبت خود. زنان نشان می دهد که پذیرش از مواد بالا سلامت و فرزند خود را بهبود بخشیده است. تجزیه و تحلیل همیشه نرمال بود. علاوه بر این، کارشناسان می گویند که روغن ماهی اثر زیادی بر عروق خونی، خون و تغذیه جنین است.

زنان که امگا -3 در دوران بارداری در زمان نشان می دهد که آنها naznachalii 1 یا 2 کپسول در روز است. این به اندازه کافی برای حفظ از نیاز روزانه از اسیدهای چرب اشباع نشده است.

امگا 3 برای زنان باردار - کاملا یک ماده ای مفید که در درجه اول بر رشد ذهنی جنین. دریافت آماده سازی بالا در این زندگی - کلید سلامت مادر و نوزاد است.