چگونه خوشمزه طبخ کدو پخته شده با گوجه فرنگی: ظروف رژیم غذایی تجویز و سبزیجات در سس خامه

اگر شما ترجیح می ظروف از سبزیجات، یک گیاه خوار یا فقط می خواهم توجه داشته باشید خوشمزه دوم دستور ما. امروز ما در مورد چگونه به آماده سازی کدو پخته شده با گوجه فرنگی است. این خورش آماده است مواد تشکیل دهنده سرعت به اندازه کافی و در دسترس - این سبزیجات ارزان هستند، هم در تابستان و زمستان، و طعم و مزه شما و خانواده شما لذت خواهد شد. بنابراین مطمئن شوید که برای ورود به این دستور غذا را به کتاب دستور شخصی شما باشد.

چگونه خوشمزه طبخ کدو پخته شده با گوجه فرنگی

برای بخش بزرگی از چنگ زدن به:

• 1 بزرگ یا 2 کدو کوچک جوان؛
• 2 گوجه فرنگی رسیده.
• 1 کامپیوتر. زنگ فلفل، هویج و پیاز؛
• چند حبه سیر؛
• گیاهان، نمک، روغن زیتون و سایر ادویه جات به مزه.

کدو سبز، پاک را از پوست و دانه بشویید. اگر سبزی جوان، پوست ظریف شما می توانید شلیک. برش گوشت را به مکعب. پیاز و فلفل ریز ریز ریز کردن گوجه فرنگی نیاز به پوست (این سبزی پور بیش از آب جوش، پوست می آید به راحتی) و ریز ریز کردن ریز، و هویج رنده. در یک ماهی تابه گرم با کمی روغن زیتون قرار دادن تمام سبزیجات، سرخ روی حرارت متوسط برای اولین بار، پس از روشن کردن. کدو سبز بخارپز با گوجه فرنگی و فلفل است که در 15، 20 دقیقه حداکثر آماده شده است. اگر سبزیجات نپخته، پور را در تابه آب کم است. در پایان پخت و پز ظرف مورد نیاز نمک و نم نم با ادویه جات ترشی جات و فلفل، و قبل از خدمت - سبز ریز خرد شده. به هر حال، 100 گرم از خورش تنها حاوی 40 کالری، کدو سبز تا خورشتی با گوجه فرنگی و فلفل می تواند حتی کسی است که به یک رژیم غذایی را نگه می دارد را تقبل کنند. البته، گزینه های بسیاری برای تهیه این غذا، آن را posytnee وجود دارد. برای این کار شما می توانید گوشت (بهترین با پستان سبزیجات مرغ ترکیبی) اضافه و یا آن را با سس خوشمزه است. چگونه دقیقا - زیر را ببینید.

کدو خورشتی دستور العمل با گوجه فرنگی و سس خامه ترش

برای یک جفت از وعده شما نیاز دارید:

• 1 کدو سبز جوان؛
• 3 گوجه فرنگی؛
• 200 گرم از کرم چرب
• کمی آرد برای بردنج؛
• میخک چند سیر؛
• روغن برای سرخ کردن و نمک.

شستشو مغز، تمیز و برش به برش 1 سانتی متر ضخامت و سپس رول در آرد و سرخ در روغن نباتی تا نیم. این مهم است که تابه که در آن شما طبخ سبزیجات، قرمز گرم به حد بود - پس از آن آتش کدو بسیار به سرعت و جذب حداقل مقدار روغن نباتی. همچنین بعد از پخت را می توان در یک صفحه پوشش داده شده با یک حوله کاغذی قرار داده است - تا می رود چربی اضافی که ما لازم نیست. پس از یک ماهی تابه عمیق قرار دادن برش آماده، اضافه کردن گوجه فرنگی خرد شده، نمک، نم نم با سبزی، فلفل و سیر له شده است، و پس از آن پور خامه ترش. سبزیجات را می توان در چند لایه گذاشته شد. پس از آن، تابه را روی حرارت کم قرار دهید: 30 دقیقه کدو سبز، خورشتی با گوجه فرنگی در سس خامه ترش، آماده خواهد شد. ظرف گرم خدمت باید به میز خدمت کرده، در صورت دلخواه پاشیده با سبزی های تازه. این دومین دهان آبیاری، حتی بدون گوشت، لازم است تا قدردانی از اعضای خانواده خود را.