چگونه به کاهش وزن: رژیم غذایی از Polina Gagarina

پس از بارداری بهبود، Polina Gagarina به زمان کوتاه صاحب فرم بزرگ بود. البته، بسیاری از مردم عاشق این موضوع به بحث و استدلال می کنند که این دختر معروف و نازک نمی توان به نام. اما همه متوجه شده است که پس از تولد پسرش در کیلو اضافی او با موفقیت موفق به خلاص شدن از شر. این واقعیت، به ظهور بسیاری از شایعات و نظریه ها در مورد روش کاهش وزن خود را منجر شده است. اما رژیم غذایی از Polina Gagarina است برخی از راز نیست، او مشتاقانه می گوید که چگونه قادر به تغییر شکل آن بود.

اول از همه، خواننده هرگز طرفدار محدودیت های سختگیرانه شده، پس از آن از دست دادن وزن به طور طبیعی و به آسانی. نقش مهمی در این این واقعیت است که او و مادرش یک رقصنده بود و همیشه بعد از خود به نظر می رسد بود. او قادر به القای در فرقه دخترش مواد غذایی سالم و سالم بود. بنابراین، رژیم غذایی از Polina Gagarina است در مورد آنچه می تواند و باید تنها غذاهای "حق" خوردن است. به عنوان مثال، غذاهای گیاهی و غذاهای دریایی همیشه در منوی دختران ظاهر می شود.

اما شیرینی در تمام اشکال، چرب و مواد غذایی سرخ شده - تابو دائمی است. البته، برخی از مردم فکر می کنم که با چنین محدودیت هایی زندگی به اندازه کافی دشوار است، اما اگر چنین فرهنگ غذایی از دوران کودکی، پیوند زده شد هیچ مشکلی را ایجاد نمی کند. برنده "کارخانه ستاره - 2" دارند غذاهای دریایی به اندازه کافی، انواع میوه ها و سبزیجات به منظور احساس در شکل خوب. و نمی توان آن را در شکل نمایش داده می شود: این مواد غذایی به کاهش وزن کمک می کند. و با توجه به این واقعیت است که رژیم غذایی از Polina Gagarina است که همزمان نیست، و در این راه عادی خود را از غذا خوردن است، به دست آوردن وزن اضافی آن است که تقریبا غیر ممکن است.

اما ستاره را پنهان نمی کند که گاهی اوقات لازم است برای محدود کردن رژیم غذایی خود، دلیل آن است که چنین رویکردی می تواند عملکرد بهتر نتایج. برای حفظ شکل آن باید نه تنها به اصلاح و غذا خوردن متنوع، بلکه سعی کنید برای از بین بردن مواد غذایی حاوی نشاسته است که انجام Polina Gagarina به. رژیم غذایی این در دسترس همه است. درست است، همه قادر به خودتان را در چه چیزی برای خوردن به طوری که تمام زندگی من خواهد بود. به بازسازی تفکر خود و عشق تغذیه مناسب - این یک چیز به تغییر رژیم غذایی خود را برای یک هفته یا یک ماه، و از سوی دیگر است. اگر شما می توانید مواد غذایی مناسب به عنوان بخشی از زندگی خود را ندارد، از کیلو اضافی خلاص دشوار خواهد بود، آنها پس از آن نخواهم رفت، دوباره برگردید.

اولین چیزی که به توجه به کیفیت محصولات در سودمندی آنها. وعده های غذایی کوچک بهتر است به پرخوری نیست، و بعد از غذا کمی گرسنه ماندن است. چند دقیقه قبل از سیگنال می رسد مغز که شکم پر است، و شما متوجه نیست که چگونه احساس گرسنگی ناپدید می شوند. در این مورد، شما لازم نیست که به خودتان محدود. رژیم غذایی GAGARINA کند گرسنگی و یا شمارش کالری سخت نیست. تاکید بر رژیم غذایی متعادل، جایگزین با کالری بالا سبزیجات مواد غذایی و یا میوه، از دادن نان سفید و پخت مختلف است. هنوز یک استثنا را ندارد، و برای تعطیلات، اما اگر شما نمی توانید در یک تکه از کیک یا بخشی از سالاد با سس مایونز افراط، را نیز که تعهد اصلی یک چهره زیبا را فراموش نکنید - و نه فقط رژیم غذایی از Polina Gagarina، بلکه جنبش ثابت است.