ورزش و تناسب اندامکاهش وزن

چگونه به کاهش وزن در 3 روز! رژیم های غذایی و راهنمایی.

قبل از اینکه من داستان من آغاز خواهد شد، من می خواهم به خوانندگان داستان بگویم که در واقعیت با یکی از برندگان مسابقه "ملکه زیبایی جهان" در زمان. با این حال، برای برخی از نامها، پس از گذشت سالها، من نمی دهد، اما در اصل آن تغییر نمی کند. رویدادها در چنین راهی به وقوع پیوست. آرایشی، پس از به دست آورد تاج ملکه، آرام و زمان برای یک اقامت کوتاه در تاج و تخت به نمره 10 کیلوگرم اضافی بود. هیئت منصفه دقیق یک تصمیم - محروم برنده عنوان و با تصویب تاج به مدعی دیگری است. قبل از دختر هدف غیر واقعی بود - برای یک روز برای کاهش وزن در 10 کیلوگرم، یا خداحافظی به تاج. ظاهرا، محرک قوی بود. شگفت زده شده توسط پاپاراتزی تنها قادر به پیگیری چگونه یک بانوی جوان خریداری شده در داروخانه چند بسته از مدر و ملین، و سپس یک بطری ودکا در نوار خریداری و خودش را در اتاق خود قفل شده بود. دقیقا یک روز در مقیاسهای یک ملکه زیبایی تعداد صحیح را نشان داد. شخصا، برای من هنوز هم یک راز که چرا دختر مورد نیاز یک بطری ودکا. با بقیه مواد تشکیل دهنده "سیستم pohudatelnye" روشن است.

در واقع، با این داستان کنجکاو من spodvigla موضوع ماده شروع: "چگونه می توان از دست دادن من وزن در 3 روز" من می خواستم نشان خوانندگان که بین مفاهیم "کاهش وزن" و "کاهش وزن" تفاوت قابل توجه است. اگر ما در مورد اینکه آیا ممکن است صحبت برای یک زمان کوتاه به از دست دادن وزن، جواب همان است - هیچ. در طول این زمان، شما می توانید دور کمر و باسن را کاهش دهد، به یک لباس و یا عروسی مورد علاقه لباس را دریافت کنید. خروس، البته، همچنین سمت جرم خمیده شود، اما همه چیز را به حالت عادی در چند روز بازگشت.

کار آسانی نیست به از دست دادن وزن در 3 روز است که اغلب در مقابل ورزشکاران برای آنها وزن مهم است، ایستاده است. نگاهی به عنوان مثال مبارزان یا بوکسورهای. مشخص شده است که به منظور آنها را در دسته وزن دیگر، در آن زمان، به مثابه شکست است. بنابراین، بلافاصله قبل از رقابت، بسیاری از دست دادن وزن. نوسانات در وزن در طول روز از 1 تا 3 کیلوگرم است. بنابراین اگر در آستانه یک رویداد مهم برای خوردن و نوشیدن به عنوان کوچک که ممکن است، و حتی یک سایت بازدید سونا، مقیاس به نتیجه مورد نظر را نشان می دهد. یکی دیگر از راه وجود دارد - یک صلیب دو ساعته در لباس گرم. و نیم - Propotel و آب وزن از دست داد. از دست دادن وزن به مدت 3 روز ممکن است رژیم غذایی zhokkeyskoy به علت. آن را از 400 گرم گوشت بدون چربی (مرغ، گوشت گوساله، گوشت گاو) و به همان مقدار از سبزیجات (کلم، گوجه فرنگی، خیار) تشکیل شده است. البته، هیچ روغن و نمک است. از نوشیدنی های مجاز آب، قهوه و چای سبز.

یک نسخه سفت و سخت تر از رژیم غذایی وجود دارد. پیشنهاد این است که به حذف سبزیجات، اما تنها به قهوه در روز سوم محدود شده است.

برنامه ماساژ و سونا هر روز تکمیل می کند. چنین رژیم غذایی به مدت 3 روز 5 کیلوگرم بازنشانی. توجه داشته باشید که آن را برای افرادی کاملا سالم طراحی شده است.

اگر شما ترجیح می سبزیجات میوه، سعی کنید یک رژیم غذایی "قبل." انجام آن می تواند از 1 تا 3 روز، در مورد نحوه بسیاری از قدرت اراده. قطعه ای از گوشت بدون چربی 500 گرم وزن در 5 وعده تقسیم شدند. این رژیم غذایی اساسی خود را برای روز است. اضافه کردن لیمو، 4 سیب و 3 کراکر. چای و قهوه است در هر مقدار، اما بدون شیر و شکر ممنوع است.

راز از دست دادن وزن به مدت 3 روز مجری و به سادگی زیبا تینا Kandelakki، در کتاب خود باز می شود "طراح زیبایی." این پیشنهاد محدود کردن رژیم غذایی روزانه از چای سبز با لیمو و قاشق عسل. تینا مطمئن می سازد که متوسل به این نوع از رژیم غذایی اغلب و آن را کمک می کند تا او را به ماندن در شکل بزرگ.

من باید بگویم که در یک رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع، شما به راحتی می تواند به نوبه خود منو دست زدن به از روز است. باید پنیر خوب کلبه و کفیر، ماهی و گوشت منوی باشد. اگر شما می خواهید برای افزایش اثر، با استفاده از کپسول "Turboslim" از "از دست دادن وزن به مدت سه روز" برنامه است.

البته، در زندگی هستند، زمانی که نیاز فوری به از دست دادن وزن وجود دارد، اما در مورد اینکه آیا شما تزئین کبودی زیر چشم خود را و رنگ پریدگی نیمه بیهوش فکر می کنم؟ اگر شرایط خود را با تاریخ و عاشقانه و یا جشن های مرتبط می تواند آسان تر به ترک همه چیز به عنوان است. در واقع، در این مورد، نکته مهم این است سانتی متر در کمر، و خلق و خوی خوب نیست.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.