پتاسیم در بدن انسان

ارگانیسم شامل انواع زیادی از عناصر شیمیایی، که اطمینان حاصل عملکرد طبیعی و پتاسیم در زندگی انسان نقش مهمی ایفا می کند. در صورتی که برای کاهش یا افزایش در مقدار حداقل یکی از عناصر وجود دارد، بلافاصله آن را وضعیت سلامت عمومی تاثیر می گذارد.

پتاسیم در بدن انسان، همراه با سدیم، عنصر مهم هستند، و بدون آنها عملکرد طبیعی تمام سیستم های غیر ممکن است. عناصر کمیاب در ارائه فعالیت های زندگی فعال هستند، و بنابراین تعداد آنها تغییر تاثیر منفی بر سلامت.

پتاسیم در بدن انسان - ارزش

که پتاسیم (در اقدام مشترک با سدیم) به طور مستقیم در تنظیم تعادل آب نمک درگیر است. حضور پتاسیم مستقیم سطح اسیدهای، نمک و مواد قلیایی در بدن تاثیر می گذارد.

پتاسیم در بدن انسان در آن نقش دارد، او درگیر با اعصاب و قلب، و همچنین در سازمان فعالیت عضلانی است. این تاثیر به شرط کلی بدن، یعنی، فعالیت ذهنی و جسمی خود، و همچنین به عنوان سرعت از خستگی است.

پتاسیم در بدن انسان نیاز به منظور جلوگیری از بیماری هایی مانند تصلب شرایین، و همچنین برای جلوگیری از تغییرات در فشار خون و وقوع اسپاسم های مختلف است. در درمان و پیشگیری از موارد آلرژی مهم ترین، و همچنین کمک می کند تا به حذف مواد سمی از بدن انسان پتاسیم است.

2 گرم در روز، و برای کودکان 15 - - 30 میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن عادی بزرگسالان بدن انسان حدود 1.2 است.

کمبود معمولا خاص از پتاسیم در بدن است در بهار وجود دارد. اگر شما را انجام نمی به روز رسانی ثابت است، پس به تدریج توسعه کسری بودجه خود، به طوری که می شود سوخت و ساز بدن مختل، که به عواقب منفی برای سلامت انسان منجر شود.

این نشان می دهد یا فقدان پتاسیم در بدن

ویژگی این عنصر کمیاب است که آن را قادر به تجمع در بدن نیست، و آن باید به طور مداوم پر می شود. با مصرف ناکافی پتاسیم در بدن از سطح خود به سرعت افت، مرد بلافاصله شروع به احساس ضعف، است عصبی وجود دارد، فشار کاهش می یابد، ممکن است یبوست وجود دارد، و با ناخن و مو است. پتاسیم برای بدن مهم است، با کمبود این عنصر است، نقص در عملکرد قلب، آدرنال و کلیه وجود دارد و همچنین، به عنوان مثال، در بهبود زخم طولانی تر می شود. حضور پوست خشک بشر، ظاهر زخم و خوردگی های مختلف بر روی آن نیز ممکن است نشانگر یک کم پتاسیم در بدن است.

برای ذخایر مداوم دوباره پر کردن پتاسیم در ارگانیسم باید در غذاهای رژیم غذایی که محتوای آن افزایش یافته است گنجانده شده است. همچنین، قرار ندهید بدن ورزش بسیار شدید است، باید از مصرف الکل، قهوه، دیورتیک های مختلف محدود می کند، کاهش میزان استرس، این همه ترویج حذف فشرده از بدن از این عنصر کمیاب.

مقدار زیادی از پتاسیم موجود در میوه (سیب، پرتقال، انگور، و غیره)، سبزیجات (گوجه فرنگی، خیار، چغندر، سیر، ترب کوهی، تربچه، و غیره)، انواع توت ها (هندوانه، توت فرنگی، گل رز، بیدانه و دیگر)، و همچنین غلات مختلف ، نان چاودار، سیب زمینی. در صورت تمایل بیشتر از مواد مخدر استفاده، اما باید آن را فقط با نسخه در انجام می شود.

اما واقعا درگیر در استفاده از از محصولاتی که حاوی پتاسیم است. افزایش غلظت آن در بدن ممکن است منجر به کم آبی و همچنین می تواند اختلال در تعادل اسید و باز رخ می دهد، و به نظر می رسد خواب آریتمی، شکست در کلیه و معده اختلالات.