چگونه برای مدیریت رویاهای؟ ممکن

یکی از مهم ترین فعالیت های فیزیولوژیکی برای فرد - این یک رویا است. در این زمان، فعالیت به عنوان آنجا که ممکن است کاهش می یابد، بدن است آرام است فرصتی بود تا دوباره قدرت خود و. کمبود خواب فقط به عنوان خطرناک به عنوان خوابیدن بیش از حد است. در مورد اول وجود دارد تحریک پذیری، ضعف، بی تفاوتی. در سال دوم یک خطر برای خواب آلود ماندن در طول روز وجود دارد، من احساس افسردگی. بنابراین، مهم است که به تنظیم سمت راست حالت تعطیلات و بیداری. این می تواند یک فرد. در اینجا لازم به رعایت بدن خود را است: چه زمانی شما نیاز او را به استراحت و خواب.

خواب کودکان

به ندرت ما در مورد عادات از دوران کودکی فکر می کنم. در زندگی بزرگسالی است، هیچ خواب در طول روز اتاق وجود دارد. ریتم زندگی ما اجازه نمی دهد به خواب یک یا دو ساعت در ناهار. وجود دارد به اصطلاح "زمان آرام" در مهد کودک. اعتقاد بر این است که کودکان باید در طول روز به خواب به منظور پر انرژی و شاد در طول باقی مانده از روز است. علاوه بر این، در مهد کودک به رژیم از عادت نه تنها غذا بلکه آرامش بخش است. اگر یک فرد بزرگسال می تواند در بعد از ظهر میخوابم، حداکثر استراحت و بهبودی کمک پانزده دقیقه مدیتیشن. شما نیاز به یادگیری برای استراحت. اگر شما از این روش استاد، آن را به ساعت و نیم خواب را جایگزین کنید.

مدیریت رویاهای

Sleep- این تصویر است که به ناخودآگاه ما. گاهی اوقات این رویداد، ما قبل از تجربه، گاهی اوقات ترس که عمیق در درون مغز نشستن، گاهی اوقات فیلم سریال، رویاها. برخی از افراد نمی رویاهای خود به یاد داشته باشید و یا مشکل در خواب. بسیاری از تکنیک های جالب که برای کمک به انجام کنترل رویاها. اول از همه، روانشناسان قبل از توصیه به خواب رفتن برای تحقق بخشیدن به این نتیجه افکار خود ما است - که آنچه شما به ما در شب دیده می شود. بسیاری از مردم می دانند که چگونه کنترل رویاهای با انعکاس بر روی کاغذ. پس از بیدار شدن از خواب، آنها همه چیز که شما را دیدم، تجزیه و تحلیل شد ضبط کنید. شما نیاز به درک در خواب، که آن را به یک چشم انداز است که در واقعیت اتفاق نمی افتد. دشوار، اما ممکن است. شما و فقط شما می دانید که چگونه به کنترل رویاهایی که به شما می آیند. می تواند در حالی که بیدار است از خود بپرسید این سوال که آیا آن یک رویا نیست. اگر شما انجام دهید که اغلب، در یک لحظه تمام است که در واقعیت اتفاق می افتد که در رویاهای منعکس شده است. این گزینه ترین ترجیح داده شده برای کسانی که دچار کابوس، دادن نیست استراحت و تمدد اعصاب در شب است. سپس، با تسلط علم به نام "چگونه برای مدیریت رویاهای"، شما قادر خواهید بود به خواب یک رویا از هر موضوع، تغییر حرفه ای، شهرستان و کشور محل اقامت، به پرواز و شگفتی در کار باشد. شما همچنین می توانید تمام گزینه ها برای توسعه برنامه های آینده از روز بازی کند. آگاهی از چگونگی کنترل رویاها، این امکان را برای مقابله با ترس. اگر شما ترس از مارها هستند، ممکن است به تکرار است که این فقط یک رویا است، که در این زمان شما کاملا امن هستند و می آیند و به آنها نگاه کنید، به اکتشاف.

ارزش از رویاهای

گاهی اوقات رویاهای در مورد چه خواهد شد در آینده اتفاق می افتد نشان به ما. بسیاری از مردم رویای تحقق یابد. این پدیده به طور عمده برای کسانی که شهود بسیار توسعه یافته است. از یک طرف، مردم می ترسند از پیش سازهای بد در خواب، خوب، از سوی دیگر - از این توانایی برای جلوگیری از وقوع چنین وضعیتی در زندگی واقعی.