چگونه برای به دست آوردن سریع وزن

همه مردم بسیار متفاوت از یکدیگر هستند: هر کدام از این مشکلات خود، نقاط قوت و ضعف آن است. با این حال، همه یک چیز - میل به مطابقت با به طور کلی پذیرفته استانداردهای زیبایی. البته، این استانداردها مبهم هستند، اما هنوز هم آنها وجود دارد. در اطراف همه فقط پر از مواد مخدر تبلیغاتی فوق العاده و عوامل ضد چاقی است. بله، چاقی - یک مشکل جدی است، اما پس از تجربه ناراحتی و کسانی که آن را راه دیگری در اطراف کافی نیست. ما در حال صحبت کردن در مورد بیماران مبتلا به بی اشتهایی عصبی (لاغری خود را خسته نکنید)، اما کسانی که می خواهند برای به دست آوردن چربی است، اما به هر دلیلی نمی توانید این کار را.

به خصوص سوال مرتبط است چگونه برای به دست آوردن وزن برای یک مرد و یا یک مرد، به عنوان لاغر آنها را مترادف با زیبایی نیست. باید یک دختر لاغر و زن وجود دارد؟ البته، جنس عادلانه باید باریک باشد، اما وزن بیش از حد کوچک فقط منفی می تاثیر ظاهر، بلکه سلامت را تضعیف کند. چگونه به سرعت افزایش وزن، نیاز به دانستن و افرادی که وزن به دلیل برخی از بیماری های جدی از دست داده اند. بهبودی کامل آنها تنها زمانی که وزن خود را به حالت عادی رخ می دهد.

چگونه برای به دست آوردن سریع وزن

در واقع، سعی نکنید به دریافت چربی بیش از حد سرعت. این واقعیت که آن می تواند سلامت را تضعیف کند. بهترین کار این است برای به دست آوردن دو کیلوگرم در هفته، اما نه بیشتر.

صحبت کردن در مورد چگونه برای به دست آوردن وزن به سرعت در وهله اول، لازم است به فکر می کنم که ما در این زمینه دشوار تداخل می کند. ما را از عادت های بد جلوگیری می کند. مصرف سیگار، الکل و غیره - آن چیزی است که تاثیر بسیار بدی بر روی سوخت و ساز بدن و سلامتی ما به طور کلی. توجه به این واقعیت است که نوشیدن و سیگار کشیدن همیشه نازک (آبجو شکم به حساب نمی). این است که می گویند که همه کسانی که مایل به از دست دادن وزن باید شروع به استفاده از الکل و تنباکو - لاغری است شاخص سلامت، و نشانه ای است که بدن به درستی نمی تواند جذب کاهش مواد مغذی مورد نیاز است. به عبارت دیگر، کسی که در مورد چگونه برای به دست آوردن سریع وزن فکر می کند، باید دست از آنچه که در بالا شرح داده شده است. همچنین در اینجا شامل مصرف بیش از حد قهوه و، البته، مواد مخدر.

آیا نمی دهد به بدون هیچ زحمتی چربی و ثابت است. مردی که است که همیشه "در اعصاب،" کاهش وزن بر روی چشم. بنابراین سعی کنید به از مشکلات غیر ضروری و نگرانی خود محافظت کنند.

چگونه برای به دست آوردن سریع وزن؟ توصیه در اینجا می تواند بسیاری از چیزها. اول، اجازه دهید بگویم که شما نیاز به یک خواب خوب است. این به خاطر این واقعیت است که در طول خواب تولید هورمونی به نام SOMATROPIN. این مسئول توده عضلانی، و همچنین وزن کل بدن است. حتی در هنگام خواب بدن بازیابی قدرت و شل سیستم عصبی است.

اگر شما نیاز به افزایش وزن سریع، و سپس سعی کنید به حرکت کمتر است. منطق بسیار ساده است: جنبش کمتر - متابولیسم بدن کمتر چربی. حفاظت از خود در در هر زمان از کار فیزیکی، با این حال، دید که انجام می دهند چیزی است در این عادت است.

تغذیه مناسب است. امروز ما تنها شنیدن این که غذا خوردن در رسانه های فست فود، مردم چربی است. در واقع، با این قدرت آنها نه تنها چربی و چاق است. بدن خود را به تدریج توانایی خود را به درستی به غذا از دست می دهد و در نتیجه چاقی بر اساس عدم سلامت است. هرگز سعی نکنید به دریافت چربی با استفاده از مواد غذایی مانند نهادها، از آنجایی که این هدف را می توان با کمک یک رژیم غذایی سالم به دست آورد. غلات، حبوبات، نان سفید، کره و گوشت. به طور کلی، شایان ذکر است که بهترین افزایش وزن از طریق رژیم غذایی، که بالغ بر یک متخصص تغذیه است.

ابزار فوق العاده برای به دست آوردن وزن روغن ماهی است. به آن نیاز نیست در حال حاضر لرزاندن و تکان دادن، به خاطر سپردن دوران کودکی سختی، زمانی که او به حال به نوشیدن از یک قاشق، چرا که امروز آن را در کپسول ویژه به فروش می رسد.

در نهایت شایان ذکر است که در لحظه ای که افزایش وزن، بلافاصله به باشگاه ورزشی و یا تناسب اندام باشگاه رفتن است. برای چه؟ بله، به منظور بازیافت چربی به عضله است.