چرت زدن برای از دست دادن وزن. نظرات

اگر به مدت طولانی خرید یک حلقه برای کاهش وزن داشته باشید، بازخورد به شما کمک خواهد کرد که انتخاب مناسب را انجام دهید. زنان که به طور مرتب hulaohup پیچ و تاب، صحبت در مورد توانایی خود را به شکل کمر، و آن را نازک تر. طرفداران حلقه نیز توجه داشته باشید که معده آنها صاف و تنگ شده است، و عضلات مطبوعات یک بافت زیبا به دست آورده اند. از آنجایی که تمرینات با هوروپپ باعث تقریبا تمام کار بدن می شود، چربی شروع به سوختن در یک حالت شتابنده می کند و زن نازک می شود. تمرینات منظم با یک حلقه به شما کمک می کند که نه تنها کمر خود را زیبا تر کنید، بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کند.

این وسیله ورزشی مناسب می تواند متفاوت باشد. هولوگرام سنگین و ماساژ برای کاهش وزن، بررسی هایی که در مورد راندمان بالای آن صحبت می شود، بهتر است هنگام خرید بیش از یک بار با هولاووپاتی های سبک تمرین کنید. در ابتدا توجه خود را بر روی ساده ترین گزینه ها متوقف کنید.

شایان ذکر است که زنان که عاشق یک حلقه برای کاهش وزن هستند، بررسی های خود را نه تنها در مورد تاثیرات تمرینات، بلکه همچنین توصیه های مفید و آزمایش می کنند. برای مثال، hulauchup پیچ و تاب در هر دو جهت لازم است، در غیر این صورت کمر می تواند یک شکل نامناسب بدست آورد. در سمت چپ پیچاندن حلقه مشکل تر است، اما آموزش منظم به شما امکان افزایش تمرکز را افزایش می دهد. اگر حوهوپور بر روی بدن شما کبودی داشته باشد، ابتدا می توانید در چنین تمرین هایی در یک تی شرت تنگ یا حتی یک ژاکت شرکت کنید. خیلی زود یاد گرفتید که حلقه را در موقعیت مناسب قرار دهید و به "تجهیزات" اضافی نیاز نداشته باشید.

چرا آنقدر محبوب است که یک حلقه برای از دست رفتن وزن به دست آورده است؟ بررسی ها بیان می کنند که زنان با استفاده از این تمرین های مفید با تماشای نمایش های تلویزیونی جالب و ارتباط با عزیزان، که مناسب و صرفه جویی در وقت است، ترکیب می شوند. کلاس ها با اووهوپه انرژی زیادی نمی گیرند و فقط لذت بخش هستند.

چگونه بسیاری از زنان به طور متوسط به دنبال نتایج قابل توجهی می گردند؟ تمرینات با حووهوپ شروع می شود با 3-5 دقیقه شروع شود، در آینده توصیه می شود که زمان را تا بیست دقیقه در روز افزایش دهیم (10 دقیقه در یک طرف، همان در طرف دیگر). میزان افزایش بارها بستگی خاصی به خصوصیات فردی زن دارد. زمان تمرین، گوش دادن به بدن خود را تنظیم کنید. پس از حلقه، نباید احساسات دردناک و خستگی قوی داشته باشید. همچنین، رویدادها را مجبور نکنید و یک قلاب سنگین را بلافاصله خریداری کنید یا آن را بیش از 20 دقیقه در روز بچرخانید. افزایش وزن hulaohup باید به تدریج، با این حال، بارهای افزایش می یابد اگر شما می خواهید برای رسیدن به نتایج خوب است. بهتر است شروع به انتخاب آسانسور برای کاهش وزن، بررسی هایی که معمولا مثبت است. نسخه فلزی را خریداری کنید، زیرا آن را کاملا در کمر قرار می دهد.

پس از دو هفته تمرین منظم، نتایج قابل توجهی خواهید دید. زنان، چنگال پیچ خورده برای کاهش وزن، بررسی آنها با نشان دادن فاصله تقریبی زمان، پس از آن بدن شروع به به دست آوردن یک نگاه هوشمند. در اکثر موارد بعد از 2-3 هفته تمرین، کمر (2-4 سانتیمتر) به طور قابل توجهی کاهش می یابد، مطبوعات ظریف تر ظاهر می شود، به اصطلاح "گوش ها" از طرف دو طرف برداشته می شود. مهمترین چیز در کلاس های یک حلقه، منظم بودن است. سعی کنید تا روزهای تمرین با hulauchup را به حداقل برسانید، زیرا مشکلاتی که شما تا به حال سخت تلاش کرده اید می توانید دوباره برطرف شوید. برای اثر سریع تر کاهش وزن، بهتر است با یک رژیم غذایی مناسب با حلقه ترکیب کنید. بنابراین شما تمام زمینه های مشکل را برطرف می کنید و همچنین تأثیر تغذیه سالم را از طریق ورزش تقویت می کنید. از آنجایی که حلقه به اندازه کافی دموکراتیک است، شما همیشه می توانید این وسیله ورزشی را در این مورد خریداری و امتحان کنید و براساس تجربه خود، "حکم" خود را در مورد hulauchups برای از دست دادن وزن خود را.