ویتامین ها برای پوست: زیبایی از درون شروع می شود

ظاهر ما بستگی دارد که آیا اندازه گیری کامل ما تمام مواد مغذی لازم. اول از همه، این بیانیه شامل پوست، مو و ناخن، اما بر روی پوست از هر عدم تعادل خود را در وهله اول نشان می دهد. ویتامین به خصوص مهم برای پوست، و، در مقابل به تمام بدن، پوست به ویتامین های تمام طول سال. ویتامین های مختلف برای پوست به دلایل مختلف مهم هستند: برخی، مانند ویتامین C یک آنتی اکسیدان انتظار، به عنوان، به عنوان مثال، ویتامین A - یک منبع بی نظیر از جوانان است. از آنجا که شناخته شده است که در رژیم غذایی ما معمولا حاوی ویتامین به اندازه کافی، بهترین راه برای جبران نیاز روزانه خود را برای به دست آوردن آنها از مجتمعهای ویتامین. در مورد ویتامین ها برای زیبایی، استفاده از آنها در طول سال امکان پذیر است.

چه ویتامین به پوست مناسب ترین هستند؟ تقریبا همه. ویتامین C و E - آنتی اکسیدان قوی است که سرعت روند پیری و خنثی سازی اثرات مضر محیط زیست است. علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C، به ویژه هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شود و چهره و حتی بیشتر. ویتامین C از تشکیل الیاف کلاژن، که به طور مستقیم بستگی دارد تحریک پوست است. ویتامین E، به نوبه خود، کمک می کند تا برای خنثی کردن اثرات مضر نور آفتاب هم در داخل و در استعمال خارجی.

برای تغذیه پوست از داخل این ویتامین برای پوست ویتامین B بسیار مهم به ارمغان می آورد مزایای قابل توجهی که به سختی می تواند دست بالا. نقطه ضعف آنها می تواند نه تنها به بدتر شدن پوست، بلکه به ضایعات شدید او منجر شود، به ویژه، درماتیت به عنوان B6 کمبود. B1 مبارزه پیری زودرس، و B2 را بهبود می بخشد. از تعداد آنها در رژیم غذایی است تا حد زیادی سرعت بازسازی پوست بستگی دارد.

ویتامین A - یکی از مهم ترین زیبایی ویتامین ها است. بسته به قالب که در آن گرفته شده است، اثر بر روی پوست ممکن است متفاوت باشد. به طور خاص، رتینول نظر گرفته می شود اکسیر زیبایی. در ابتدا استفاده از آن در لوازم آرایشی شده است با تلاش برای از بین بردن آکنه است که با او مقابله، اما اثر جانبی تعجب آور ظاهر شد و بهبود کلی پوست همراه هستند. رتینول بخشی از موثر ترین ضد پیری است، دلیل آن است که بسیار موفقیت ترویج تولید الیاف کلاژن و الاستین در تمام لایه های پوست، که آن را یک نتیجه، واقعا فوق العاده برای مدت زمان نسبتا کوتاه است. این جزء واقعا کمک می کند به کاهش چین و چروک و است که تقریبا تنها یکی از نوع خود است. تغییرات دیگر، مانند کاروتنوئیدها به طور عمده برای استفاده داخلی موثر هستند، چرا که آنها فعالیت کمتر بیولوژیکی دارند.

دیگر ویتامین های مهم برای پوست کمتر از موارد فوق. ویتامین D بدن افت می کند پیری، تن ویتامین PP و محافظت، ویتامین K کمک می کند تا برابر چهره و کمک می کند تا به مبارزه با کک و مک و لکه های صورت. در اصل، آن را بالا می برد این سوال که چه نوع از ویتامین ها برای پوست - مفید ترین، کاملا به درستی، به عنوان برای بیرونی، آنها به عنوان به عنوان یک رژیم غذایی متعادل به عنوان یک کل، و سپس، چه نوع زندگی است مردم مهم نیست. بدون ویتامین ها برای پوست می کند هوای تازه، فعالیت بدنی و خواب سالم، و تنها زمانی که کلیت از عوامل ممکن است در مورد اثر خود را صحبت جایگزین نیست. در حال حاضر، بسیاری از تولید کنندگان ارائه توجه خریداران ویتامین ها برای پاسخ پوست که اغلب مثبت است. به خاطر داشته باشید که بسیاری از ویتامین های محلول در چربی هستند، و استفاده از مجتمعهای ویتامین نیاز به مراقبت از آن را در رژیم غذایی به اندازه کافی چربی، یا خوبی از ویتامین ها مصرف شد نمی خواهد.