سالم

راه های مختلفی برای کمک به حفظ یک چهره زیبا وجود دارد. در میان آنها، اول از همه، باید یاد آور شد: یک رژیم غذایی مناسب، نوشیدن مقدار مناسب از آب، و همچنین مراقبت های مناسب با استفاده از لوازم آرایشی طبیعی.

لایه بیرونی پوست به عوامل مختلف است که ما هر روز در معرض. به همین دلیل آن نیاز به مراقبت و پاکسازی ezhednenogo. اغلب شما می توانید تماشا بلانچ و تیره پوست صورت و به منظور بهبود ظاهر خود را، شما باید ابزار موثر و امن استفاده کنید برای خلاص شدن از رنگ پوست شود. در این بعد.

تغذیه مناسب

آن است که کاملا نقش مهمی ایفا کرده است. پس از همه، به دلیل تغذیه نامناسب می تواند رنگ پوست کسل کننده، اغلب مشاهده و رنگ زرد دریافت کنید. این فقط یک واکنش طبیعی، برای مثال، یک مقدار زیادی از چربی و کربوهیدرات است که شما مصرف شده است. ممکن است که به ظاهر از آکنه را می توان به استفاده از این مواد در مقادیر زیاد نسبت داد.

اگر رژیم غذایی شما خواهد neobodimo از میوه ها و سبزیجات عبارتند از، آن را به یک اثر قابل توجه است. یعنی - سالم و تازه رنگ پوست، که می تواند در عرض چند هفته استفاده شود. به همین دلیل است تغذیه مناسب نقش مهمی ایفا می کند.

اما این رویکرد نه بسیار قاطعانه، به دلیل مصرف شکلات، برای مثال، در مقادیر کم خواهد رنگ پوست شما تاثیر نمی گذارد. بنابراین، لازم است که برای محافظت از خود از استفاده از محصولات مانند، چرا که در دوزهای متوسط، آنها می توانند سلامت شما آسیب برساند.

تغذیه مناسب تاثیر مثبت دارد نه تنها در چهره، بلکه کمک می کند تا اشباع بدن با مواد مغذی ضروری، بهبود سیستم ایمنی بدن، تقویت استخوان. فراموش نکنید که به توجه به واکنش پوست شما به این و یا سایر محصولات، که اغلب به احتمال زیاد به آلرژی هستند.

مراقبت از پوست

به منظور غلبه بر چهره زرد، اغلب استفاده از ابزار عام و یا نامناسب است. بنابراین آن را به یاد داشته باشید که آنها نباید ارزان و باید به نوع پوست شما مطابقت دارد ضروری است. علاوه بر این، با دقت مطالعه ترکیب این منابع به nebylo بدون مواد شیمیایی در آنها است. اگر شما در حال حاضر یک راش بر روی صورت، شما می توانید آنها را فشار ندهید چرا که آن را تا حد زیادی می توانید تعداد آنها را افزایش می دهد، به ذکر است زخم که یک عمر دوام ندارند.

آب آشامیدنی

شما احتمالا شنیده اید که سالم بستگی به مقدار آب در بدن است. به همین دلیل است شما نیاز به نوشیدن در روز حداقل 8 لیوان مایع است که حفظ انعطاف پذیری و یک چهره زیبا کمک می کند. این روش در نظر گرفته می شود امن ترین و مفیدترین به کل ارگانیسم.

حفاظت از آفتاب

برای محافظت از پوست خود را از تابش مستقیم نور خورشید، استفاده از کرم های ضد آفتاب قبل از شما بیرون بروید. این امر به ویژه فصل تابستان درست زمانی که خورشید خطرناک ترین است. بهترین کار این است به یک بخشی از وسایل شامل آنجا که ممکن است از اجزای طبیعی، برای مثال، آلوئه ورا یا بهار.

اجتناب از موقعیت های استرس زا

چهره بستگی دارد به اینکه چگونه اغلب شما را به استرس قرار گرفته است. آن را تا آنجا که ممکن است برای جلوگیری از چنین موقعیت و خوی خود را از دست دادن نیست بنابراین لازم است. پس از همه، استرس عصبی باعث غدد سباسه به کار در حالت اضطراری، که منجر به رنگ ناهموار پوست و آکنه. اگر شما هنوز هم به یک موقعیت استرس زا قرار، پس بهتر است برای کمک به شما بازیابی بار fizichekoy یا dlitenye prgulki خارج از منزل.

به یاد داشته باشید که رنگ در درجه اول وابسته به وضعیت سلامت عمومی شما است!