ویتامین رشد مو بسیار مهم است

اعتقاد بر این است که زن زرق و برق در وهله اول، بستگی به مو. آن را دشوار برای دیدن همه موارد نیست، و من می خواهم برای اضافه کردن که مرد طاس و تزئین. بنابراین، مو موضوع توجه هر دو جنس است. اما اگر آنها سلامت ندارد؟ چگونه به اثر تضعیف، ضعیف رشد مو؟ پاسخ واضح است: ما باید برای رشد مو ویتامین ها است.

نخست، مشخص است که ویتامین برای هر مو لازم است: و زیبا، بلند، و تقسیم، شکننده، مستعد از دست دادن.

در میان کسانی که مواد تشکیل دهنده که برای مو را به صورت اجباری لازم است، از جمله ویتامین های گروه B. اگر یک فرد کمبود عناصر مفید تلفظ، مرد به سرعت خاکستری می شود، این است که، مو رنگ خود را از دست، تا خارج از سال اضافی. به ویژه مهم در نظر گرفته برای ویتامین رشد مو B10. مردان خوشحال است که بسیاری از آنها در آبجو موجود خواهد بود. اما این نوشیدنی سوء استفاده نیست. برای جلوگیری از مشکلات دیگری که ممکن است از تعهد بیش از حد به این نوشیدنی alkogolesoderzhaschemu بوجود می آیند، شما نیاز به دوره ای ماسک را و یا به سادگی شستشو مو با آبجو رقیق شده است. این نوع از روش ارائه شما را خیلی زود تبدیل موهای کوتاه را به یک مدل موهای شیک برای موهای بلند.

همچنین بسیاری از ویتامین B10 در نخود سبز، که یک جزء ضروری از سالاد مورد علاقه ما. در استفاده از آن، ما می تواند بدن شما را فراهم کند و برای رشد مو ویتامین C ضروری

ویتامین های زیر برای ریزش مو - ویتامین A است همه می دانند که آنها در تعداد زیادی موجود در هویج، گل رز و سبز است. خوردن آب هویج، اضافه کردن یک گل رز وحشی در قوری، بطرف خود کش شوید مواد غذایی، جعفری و دیگر سبزیجات سبز، ما در واقع موهای خود را برای سرعت بخشیدن به تقسیم سلولی کمک می کند و در نتیجه نه تنها باعث تحریک رشد خود، بلکه برای کاهش شکنندگی و ضعف خود.

صحبت کردن در مورد چه ویتامین ها برای مو ضروری است، ما نمی توانیم چشم پوشی و ویتامین E مقدار زیادی بسیار مفید از این عنصر مهم از بدن انسان است که در فلفل دلمه ای موجود است. بنابراین، برای آن را در رژیم غذایی روزانه خود، مردم نه تنها کمک می کند تا برای بهبود شرایط مو، بلکه تقویت سیستم ایمنی بدن، که دولت به ناچار در بازتاب ساختار مو.

برای ویتامین ها از ریزش مو سقوط به بدن شما نمی از زمان به زمان، و به طور منظم، شما باید به دقت رژیم غذایی خود در نظر بگیرند. این غیر ممکن است که در مورد چگونه به یک سر لوکس از مو، اگر ما درجه بالا نمی خورند فکر می کنم. مشخص شده است که مو از 70 درصد پروتئین تشکیل شده است. بر این اساس، مواد غذایی باید این عناصر کمیاب در مقدار کافی تشکیل می دهند. و لازم است به استفاده از نه تنها حیوانی، اما پروتئین های گیاهی. بنابراین، آرایشگران توصیه لزوما هر روز به در منو، انواع ظروف، از جمله در مرغ عضویت، ماهی، قارچ، سویا، غذاهای دریایی و سبزیجات، حبوبات و آجیل است.

ویتامین رشد مو تحویل داده می شوند و چربی های مختلف است. اسیدهای چرب موجود در روغن های گیاهی، و همچنین ماهی آزاد، ساردین و شاه ماهی، - به معنی ارزشمند در ارائه موهای زیبا و سالم برای انسان است. اثرات مفید روغن باباآدم همه می دانیم. ماسک خارج از آن هستند نجات کسانی که روند ریزش مو تلفظ می شود. و اگر شما به خودتان آموزش برای خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن کتان، ویتامین ها برای رشد مو از بدن خود را بلافاصله و به طور دائم است.

در واقع، مقاله ما یک توصیف از یک رژیم غذایی خاص برای مو است. اگر توصیه نه تنها به عنوان مثل باقی نمی ماند، و خواهد شد هدفمند انجام، سپس موهای خود را دیگر نمی خواهد مریض و شما را با درخشش سالم لذت، باعث تحسین از مردم در اطراف آنها.