ناهار خوری با دیابت

تا به امروز، دیابت - بیماری مکرر از سیستم غدد درون ریز از بدن، با توجه به کاهش شدید میزان انسولین در خون، و یا یک فعالیت بسیار پایینی از هورمون پانکراس.

در چنین بیماری مهم است که به کنترل محتوای انسولین در بدن و رعایت درست رژیم غذایی در دیابت. حالا من سعی خواهد کرد تا به شما کمک کند تا به منظور جلب منو های خود را، وعده های غذایی روزانه به شما تنها مزایای.

توصیه های غذایی برای دیابت

1. اول از همه، ما باید به یاد داشته باشید که یک فرد با دیابت باید بیش از یک یا دو بار در روز غذا بخورید، و مطمئن شوید که به پنج یا شش بار. موضوع به این حالت، قند نمی افزایش مییابد، و بر این اساس، وضعیت کلی از بدن طبیعی است، هیچ کاهش در عملکرد و خستگی است. البته، این وعده های غذایی باید کوچک و متوازن است.
2. علاوه بر این، بیماران دیابتی توصیه می شود مواد غذایی هر روز در حدود همان زمان که تسهیل کنترل قند و دوز انسولین است. بهتر است برای انجام صبحانه بعد از 9:00 است، غذا دوم را می توان تقریبا در حدود 12، غذا سوم به خوبی انجام خواهد در 15-16 ساعت، چهارم - حدود 18، و آخرین وعده غذایی باید بعد از 22 ضرورتا باشد، چرا که پس از آن بدن متوقف به هضم مواد معدنی ضروری و آنها را میسازد. به این دلیل، صبح می تواند یک افزایش شدید در قند خون است.
3. افراد مبتلا به دیابت باید در مورد محصولات بالا سوکروز (شکر، شیرینی، مربا) را فراموش کند. اما نگران نباشید، امروز برای بیماران دیابتی تولید انواع زیادی از محصولات، که در قند بر اساس گنجانده شده است، به عنوان یک جایگزین. بازی نقش مهمی در دسر دیابت اگر آنها حاوی محصولات است که در این بیماری معتبر هستند. این به خاطر این واقعیت است که به درستی پخته شده دسر وابسته به رژیم غذایی غنی شده با ویتامین ها، مواد معدنی و مواد دیگر است که مهم و ضروری در دیابت هستند. و علاوه بر این - یک ظرف است که به لذت، به دلیل دیابت است جدول به عنوان متنوع از موضوعات است.
4. لازم به تا وعده های غذایی با محتوای بالای چربی است، بهتر است به خوردن روغن های گیاهی، روغن های گیاهی. اگر شما هنوز هم تصمیم به پرداخت هزینه آسیب، آن را انجام در صبح، زمانی که بدن دارای تعداد زیادی از تلاش برای یادگیری با دقت تمام.
5. فیبر - اساس قدرت افراد مبتلا به دیابت، به دلیل آن از محصولاتی که حاوی فیبر است، کمتر قادر به بالا بردن قند. این محصولات عبارتند از سبزیجات و محصولات این کارخانه آرد (اما در هر صورت نمی محصولات شیرین!).
6. لازم به استفاده از نوشیدنی های حاوی الکل را حذف کنید.
7. کلم، خیار، سالاد سبز، اسفناج - اگر یک فرد مبتلا به دیابت و دارای جرم بیشتری بدن، پس از آن در رژیم غذایی خود را باید بیشتر سبزی می شود. این محصولات قادر به افزایش احساس سیری و پری، به ترتیب، فرد مقدار کمتر از غذا بخورند.

این مهم است که به یاد داشته باشید که قبل از شما درخواست یک غذای رژیم غذایی خاص برای بیماران دیابتی، لازم است تا آن را با دکتر خود مشورت کنید. پس از همه، شما می توانید تنها naverdit خود. شما همچنین نیاز به طور منظم، یک یا دو بار در ماه، اجاره برای تجزیه و تحلیل قند. این کمک می کند تا ببینید که چگونه بدن شما واکنش نشان می دهد به رژیم غذایی خود در دیابت.