انجماد ورزشی: در چه پرونده آن مورد نیاز است و چگونه به استفاده از آن را به درستی؟

همه می دانند که این ورزش ها - پایه و اساس یک زندگی سالم است. تمرین و یا پویا بازی ما را بر روی انگشتان ما، به شما اجازه احساس زنده تر و پر انرژی. اما این فعالیت خطر آسیب های مختلف را افزایش می دهد، آوردن بسیاری از ناراحتی و گاهی اوقات مجبور به قطع آموزش یا رقابت در وهله مسئول است. اگر شما با این وضعیت آشنا هستند، آن زمان که در مورد اخبار پزشکی است، که یک سرما ورزشی یادگیری است.

سرد به عنوان درمان

هر فرد حداقل یک بار مصدوم بیشتر یا کمتر شدید. اغلب کبودی و رگ به رگ شدن کودکان و ورزشکاران، اما صدمات و مرد ایمن نبودند و به دور از این ورزش است.

همیشه از دوران کودکی، همه ما می دانیم راه از کمک های اولیه برای کبودی و صدمات - به ضمیمه به محل آسیب دیده چیزی سرد. برای کسانی که در خانه به طور معمول محتویات فریزر، پیچیده شده در یک پارچه تمیز استفاده می شود. چنین فشرده سازی موقت تسکین درد حاد و آرامش به ارمغان بیاورد. و با توجه به آنچه در جریان است؟

واقعیت این است که آسیب بافت نرم آسیب دیده است و یک پارگی مویرگها کوچک و عروق خونی وجود دارد. این است که در ظاهر از یک هماتوم منعکس شده است، و ادم سندرم درد به عنوان یک نتیجه از پاسخ التهابی بیان شده است. اگر بلافاصله بافت آسیب دیده خنک، خون متوقف به افزایش بافت به شدت دچار آسیب های روانی ظروف تنگ می شوند، و حساسیت از انتهای عصب کاهش می یابد. خنک کننده محل آسیب دیده به طور قابل توجهی کمک می کند تا به منظور کاهش درد و کمک به حداقل رساندن توسعه ادم و هماتوم.

اما همیشه این فرصت را به در یخچال و فریزر دست داشته باشد: صدمات بیشتر و به طور ناگهانی رخ می دهد در غیر منتظره ترین مکان. انجماد ورزشی - در این مورد، کمک ممکن است نوآوری در طب آمده است. اسپری، واقع در یک اسپری کوچک می توانید می توانید از کمپرس سرد تمام عیار را جایگزین کنید.

چرا یخ مناسب است؟

این محصول جدید در حال کسب محبوبیت در طب ورزشی، که در آن آسیب - اتفاقی اما اجتناب ناپذیر نیست. اگر قبل از انجماد تنها برای مراقبت اورژانس پزشکی است، اما در حال حاضر ورزش سرما در داروخانه مورد استفاده در دسترس به هر فرد علاقه مند است.

این یک معجزه پزشکی می توانید از اسپری است، که یک بخشی از گاز مایع است. هر نام تجاری با استفاده از قطعات مختلف Kholodov. محبوب ترین در اسپری انجماد حاوی در ترکیب آن:

• اتیل کلرید؛
• بوتان؛
• پنتان؛
• منتول است.

ورزش انجماد به قوطی های کوچک از اسپری، که مناسب است را با شما به رقابت و یا آموزش، و همچنین به عنوان آسان به در قفسه دارو خانه حفظ مناسب است.

در صورت آسیب، اعمال اسپری از اسپری با توجه به دستورالعمل آماده سازی: برخی از نیاز انجماد اسپری از طریق پارچه. و فاصله ممکن است برای استفاده از (معمولا از 10 تا 20 سانتی متر) متفاوت است.

موادی که حاوی ورزشی فراست، فورا سرد و بی حس بافت های آسیب دیده، و همچنین کمک به ظاهر از تورم و کبودی را کاهش دهد.

هنگامی که سرما مورد نیاز است؟

این شکل از تسکین درد از آسیب های ورزشی در رقابت ضروری است: اگر شما یک رگ به رگ شدن و یا کبودی، دریافت و ورزشکار باید برای شرکت در یک بازی و یا رله ادامه، کمک خواهد از انجماد اسپری آمده است. ابزار کمک می کند تا شما را به سرعت و به طور موثر از بین بردن درد و پایان این رویداد ورزشی بدون تعصب به نتیجه.

همچنین مناسب را به همراه یک قوطی های ورزشی در انجماد پیاده روی در طبیعت یا برای تفریح. اگر شما به آسیب ناگهانی اتفاق می افتد، کمک های اولیه است که همیشه در دست، و در فرم مناسب.

بسیار عملی زمانی که فراست در قفسه سینه پزشکی ورزشی وجود دارد. خنک کننده مواد مخدر کار عالی نه تنها با آسیب خانگی: کبودی، رگ به رگ شدن، دررفتگی. آنها همچنین برای گزش حشرات بسیار موثر هستند و برای از بین بردن درد در مفاصل و یا عضلات در بیماری های مزمن. بنابراین، یک ابزار است که در اصل برای ورزشکاران در نظر گرفته شده بود، کافی است و می تواند جهانی هر استفاده می شود.

مراقب باشید در استفاده

با وجود در دسترس بودن داروخانه و سهولت استفاده، انجماد ورزشی - آن دارو بسیار جدی است. و به عنوان با هر نوع دارو، لازم است به رعایت برخی از اقدامات احتیاطی در هنگام استفاده از آن است:

• به کودکان و نوجوانان صدق نمی کند؛
• اسپری نیست بر روی پوست آسیب دیده؛
• دقت دستورالعمل به مواد مخدر قبل از استفاده به عنوان خوانده شده و به دنبال آن؛
• سیستماتیک استفاده نمی شود - مواد مخدر در نظر گرفته شده برای یک بار و کمک های اضطراری.

با پیروی از این قوانین ساده، استفاده از یخبندان های ورزشی می توانید آموزش های ورزشی تسهیل و منجر به دستاوردهای بهتر و نتایج.