مقدار کالری کم اکروزاکا در کبد

در فصل گرم تابستان، زمانی که کالری با کالری بالا، مواد غذایی سنگین اشتها ایجاد نمی کند، همیشه خوب است که okroshka سرد داشته باشد. این ظرف بر روی میز در گذشته دور ظاهر شد. به گفته مورخان، okroshka در روسیه شروع به حدود هزار سال پیش کرد. این ظرف همانقدر محبوب به عنوان بورچ یا هالوفیتا بود. به هر حال، نه تنها روس ها طرفداران okroshka هستند، بلکه یک غذای مورد علاقه بلاروس ها، اوکراین هستند.

به گفته متخصصان تغذیه، okroshka یکی از غذاهای رژیمی است. در ترکیب آن معمولا شامل سبزیجات، سبزیجات و گوشت است. و برای پر کردن استفاده از خامه ترش، سس مایونز، کافیر، کواس، آب معدنی، ادویه جات مختلف. کمترین مقدار کالری اکوشکا در کبد حدود پنجاه کیلو کالری در صد گرم است. چنین ظرفی را می توان در تمام طول روز مصرف کرد و از وزن خود نترسید.

این یکی از آن ظروف است که برای هر جدول مناسب است، چه آن تعطیلات بزرگ و چه معمول زندگی روزمره است. یک کلاسیک کم کالری روی کبد هر کسی را که به دنبال شکل او است، برای ظاهرش خوشحال می کند. قفر خود یکی از نوشیدنی های مفید است. این شیر شیر ترش به علت تخمیر شیر با افزودن باکتری های استیک اسید به دست می آید. به خصوص کرفس کم کالری خوب است. این از شیر کم چرب ساخته شده است.

متخصصین تغذیه خواهان توجه به ارزش کالری چشمگیر کافر می باشند . خود نوشیدنی به آن دسته از محصولاتی است که دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، فلور کلیه روده را نرمال می کند، کاملا دیس بیوسی را درمان می کند. همچنین این شیر شیر ترش برای افراد دارای سلامت ضعیف است. کرف کاملا ایمنی را بهبود می بخشد، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد، یعنی اثر بسیار خوبی بر سلامت فرد دارد.

این یکی از محصولاتی است که برای همه مردم مفید است: از جوانترین تا سالمندان. خوب، ما okroshka در kefir آماده. ما تازه ترین خیار را می خوریم، می توانید و رادیشکا، پیاز سبز تازه، جعفری، شوید. بعد، بقیه مواد تشکیل دهنده را تهیه کنید. بهترین گزینه یک سیب زمینی آب پز شده جوان ، تخم مرغ آب پز شده است، می تواند گوشت خوک و یا غذاهای دریایی کم چرب باشد. ما با ماست پر می کنیم Okroshka آماده است. لذت ببرید

مقدار کالری okroshka در kefir کم است، بنابراین نترسید که گوشت آب پز را به آن اضافه کنید. البته، نیمه تمام محصولات گوشت بهترین گزینه نیستند. برای رژیم غذایی سالم، گزینه ایده آل ماهی ها، غذاهای دریایی و یا گوشت خوک کم چربی خوب است. کافر هضم خوب خود را ترویج می کند. ترکیبی از گوشت و سبزی به بدن شما آسیب نمی رساند.

در خیابان یک آب و هوای فوق العاده تابستان گرم، در یخچال یک okroshechka آماده است. ما جدول را تنظیم می کنیم، خویشاوندان و دوستان را دعوت می کنیم. Okroshka یکی از ظروف است که همه را لطفا. اگر تصور نادرست آن است، سبزیجات به مجسمه های خنده دار تبدیل می شوند، به غذاهای جالب ریخته می شوند، سپس افراد فاسد در رژیم غذایی - کودکان - چنین ظرفی را از دست نخواهند داد. و پخته شده در kefir okroshka خواهد شد غذای مفید برای نوزادان. این شیر شیر ترش مخصوصا برای نسل جوان بسیار مفید است، زیرا هضم شده بسیار بهتر از شیر است. بنابراین هر کس اشتهای دلپذیر دارد!