مفید اگر روزه براگ؟

در دهه 70 از قرن گذشته در امریکا، اولین کتاب خود را، پل Bregg منتشر شده است. "معجزه روزه" ایجاد یک دیوانگی، نویسنده یک میزبان از پیروان آنها و تا کنون، با وجود این واقعیت که او دیگر زنده است. نه، او از سن مرگ نیست، هر چند او در آن زمان به 95 سال برابری کرد. او با یک موج اقیانوس آب گرفتگی درگذشت در حالی که سوار گشت و گذار.

روزه براگ شامل یک رد کامل از غذا، اما به مصرف مایعات محدود نمی شود. به عبارت ساده، نویسنده نشان می دهد به خوردن هر چیزی، نوشیدن تنها مقطر (فقط) آب، حداقل 2.5 لیتر است. گرسنگی یک بار در هفته در طول روز در طول هفته و یک بار در سال به مدت 21 روز تجویز می شوند، هر سه ماه یکبار.

براگ خود ادعا گرسنگی معجزه قادر به نجات مردم از مواد سمی که در بدن تجمع، اقدام در هوا، همراه با غذا و آب. به همین دلیل است روزه در یک محیط آرام توصیه می شود، در طبیعت، در سکوت و تنهایی. بنابراین آب فقط می توانید استفاده مقطر و محصول - طبیعی است. به طور کلی، روزه براگ نشان می دهد یک انتقال تدریجی به گیاه خواری.

توصیه می شود برای شروع با روزه داری یک روز، یک روز قبل از شما نیاز به یک ملین. پرتو گرسنگی شروع می شود و به پایان می رسد در ناهار یا شام. اولین بار، در حالی که در بدن بسیاری از سموم، یک فرد بسیار دشوار به انجام بدون غذا، اما اگر شما به طور منظم صرف ناشتا براگ، در هر زمان آن آسانتر می شود.

خارج از روزه یک روز باید تدریجی باشد، روز بعد شما می توانید یک سالاد از هویج خام و کلم را با آب لیمو بخورند. شما نمی توانید از گرسنگی با استفاده از محصولات گوشت، کره، ماهی، لبنیات است. تنها می تواند میوه های تازه، سبزیجات خام یا پخته شده.

روزه براگ است به یک روز محدود نمی شود. اگر شما ظرف مدت چهار ماه است هر هفته برگزار روز روزه و برخی از زمان سه و چهار از گرسنگی، شما آماده برای یک به نوبه خود جدی تر هستند به سر برد. هفت روز، و پس از ده روز روزه برای کسانی که ارگانیسم پاک کرده است.

از هفت روز روزه شما نیاز به رفتن است. روزه براگ پیشنهادات ذیل را. در شب از روز هفتم به، را 3-5 گوجه فرنگی، پوست آنها را حذف کنید و رها کردن را در آب جوش برای چند ثانیه. پس از آن خوردن.

در اولین روز بعد از ناشتا برای صبحانه و ناهار مجاز سالاد کلم، هویج خام، کرفس و آب لیمو. این نیز اجازه استفاده از سبزیجات آب پز - کدو تنبل، نخود فرنگی، هویج، کلم. همچنین، شما می توانید یک زن و شوهر از برش نان سفید را تقبل کنند.

در روز روزه دوم شما می توانید یک تکه میوه برای صبحانه، گندم prorschennye، سالاد سبزیجات برای ناهار یا یک ظرف گرم از سبزیجات، سبزی سالاد شام و گوجه فرنگی بخورند.

بعد براگ توصیه به رژیم غذایی خود را به عنوان شرح زیر است. محصولات با منشاء حیوانی، یکی دیگر از 20٪ - - حبوبات، غلات، حبوبات، 60٪ باید غذاهای گیاهی، 20٪ نان گندم کامل، روغن نباتی و شکر.

روزه براگ نشان می دهد که مردم با هر بیماری باید سریع تحت نظارت یک پزشک و یا کسانی که در حال حاضر با این سیستم آشنا، او را از طریق آن منتقل می شود. به گفته نویسنده، که روزه کمک خواهد کرد تا از تمام بیماری ها خلاص و نگه داشتن فعالیت بدنی به سن.