ماهی تن ماهی - دستور العمل های ساده و خوشمزه با او!

هیچ ماهی تن شک پادشاه از جدول به عنوان غذا را با او در جشن جشن می شود، به محض وجود دارد. این سه متر ماهی بزرگ است انبار واقعی از ویتامین و مواد مغذی در گوشت ماهی تن حاوی مقدار فسفر است که دانشمندان و دانشگاه آمریکا پیشنهاد را به شما معرفی ماهی در رژیم غذایی روزانه دانش آموزان و قدرت کارکنان دانشگاه. متخصصان تغذیه بر این باورند که دستور العمل ماهی تن حاوی آن - مواد غذایی برای تفکر. فوق العاده خوشمزه از غذاهای، که از ماهی تن تشکیل شده است، دستور العمل های او هستند برای قرن ها از نسلی به نسل دست، اما نه تنها طعم و مزه را خریداران در بندان. برای طعم و مزه مناسب است به این واقعیت است که این ماهی حاوی مقدار زیادی ویتامین D، سلنیوم، سدیم، پتاسیم، امگا 3، که از آن برای کار مناسب از بدن انسان مهم هستند اضافه شده است.

از آنجا که این ماهی نیاز به درمان خاص و روش آماده سازی، اغلب مشتریان ترجیح می دهند کنسرو ماهی تن، که کاملا به بسیاری از غذاهای متناسب، به ویژه هنگامی که آن را به پانسمان می آید. هر چیز دیگری، ماهی تن یکی از نادر ترین گونه های است ماهی که حفظ تمام خواص مفید خود را در کنسرو.

با تن ماهی در امور پخت و پز، شما می توانید تقریبا هر چیزی را انجام دهید، چرا که در آن ماهی تن استفاده شده است، دستور العمل های کار خواهد کرد همیشه یک موفقیت است. ماهی تن و کباب در کوره، و خورشتی و آب پز و اضافه شده به سالاد، را، به عنوان مثال، یک سالاد تونس استاندارد، که متشکل از ماهی تن، لیمو، خیار، گوجه فرنگی، ادویه جات، روغن زیتون. همه از این ریز برش، مخلوط ریخته و چند قاشق روغن زیتون.

تن ماهی سوپ ما نیاز داریم: ماهی تن تازه - دستور العمل با این ماهی به سادگی نمی تواند بدون آن، منطقی است. بنابراین، مواد تشکیل دهنده: سیب زمینی - چند قطعه، پیاز، کرفس، شیر، هویج، جعفری، آرد، ادویه جات ترشی جات. ریز فرو ریختن پیاز و سرخ کردن آن در حرارت متوسط تا طلایی شود. تا پیاز بو داده است، برش همه سبزیجات و پرتاب آنها را در آب جوش و سپس با کمان. پس از 15-20 دقیقه، زمانی که سبزیجات کاملا نرم هستند، را به تکه های ماهی تن قطعه قطعه، اضافه کردن چند قاشق غذاخوری شیر کم چرب تازه، نمک، فلفل. در حال حاضر ما یک مقدار کمی از شیر آرد (1-1.5 قاشق غذا خوری) کاشت و اضافه کردن به سوپ، خوب مخلوط کنید و بگذارید به مدت 15 دقیقه دیگر تا به طور کامل پخته. قبل از سرو سوپ به جدول قطعا در یک کاسه جعفری تازه معطر فرو ریختن.

بنابراین، مهمان کلیدی دسکتاپ امروز - دستور العمل ماهی تن با آنها همیشه آسان به پیاده سازی، اما آن را با کیفیت از غذاهای تاثیر نمی گذارد. یکی از ساده ترین ظروف - سالاد ماهی تن، که ما نیاز به یک بانک از ماهی تن کنسرو شده در آب خود را، میخک طور متوسط، فلفل، چند تخم مرغ، روغن زیتون یا سس مایونز - به مزه. از پیش تنظیم شده به طبخ تخم مرغ آب پز. به طور کامل با یک برش ماهی تن و چنگال بر روی صفحه مش. برش را به حلقه های نازک از لامپ های ما، در هر شکل فلفل برش. در آن زمان تخم مرغ در حال حاضر پخته شده است، آنها را سرد با آب یخ، به پوسته بهتر، تمیز رفت و برش را به مربع. همه مواد را مخلوط - سالاد آماده است! آن باقی مانده تنها به پر کردن آن را دوست دارم و خدمت می کنند. به هر حال، این سالاد می توان در نان پخش می شود، سپس آن را معلوم ساندویچ بسیار عالی و دلچسب است.

ماهی تن با سس گوجه فرنگی قرمز همان آماده است فقط نیاز به 4 برش ماهی تن، گوجه فرنگی، آرد. قطعه از فیله ماهی را در آرد نورد و سرخ با طرف obih در روغن داغ، سپس در همان ماهی تابه پیاز خرد شده قرار داده است. حالا تمیز و برش را به مربع گوجه فرنگی، قرار دادن همان، و بجوش و خروش آمدن تا تا زمانی که آن را جوش دور بیش از نیمی از مایع است. اضافه کردن ادویه جات ترشی جات به مزه. خدمت یک تکه از ماهی، سس که در آن بو داده است ریخته می شود.

امروز ما به دست چند ظروف، که شامل ماهی تن، این دستور العمل مطمئن شوید که در این رده از مورد علاقه سقوط به محض اینکه شما آنها را امتحان کنید!