لیمو رژیم غذایی (5 کیلوگرم به مدت 2 روز): دستور غذا، منو، بررسی

هیچ محدودیتی برای کمال وجود دارد! و این همه در مورد ما، زنان است. مشکل ابدی از وزن اضافی ثابت تقریبا همه نمایندگان نیمه زیبا از انسانیت، و تنها راه حل - ورزشی فعال و یک رژیم غذایی سالم است. اما به رها کردن نان و شیرینی تحت نیروی فقط کمی، و به ویژه مهم برای تمیز کردن یک زن و شوهر از چین در کمر به نزدیکترین خروج. در این وضعیت، شما می توانید شیرینی اهدا و توسل به بیان رژیم غذایی طراحی شده برای چند روز. این واقعا یک ابزار جادویی، یک "گرز جادویی". و امروز، به بررسی دقیق تر در یکی از گزینه های - رژیم غذایی لیمو.

از مزایای این نماینده از خانواده مرکبات چیست

لیمو برای شکل، و کل بدن انسان را بسیار مفید است. میوه حاوی مقدار زیادی از ویتامین C - یاور بزرگ در مبارزه با چربی اضافی می باشد.

آب لیمو به علت ترکیب آن موجود در اسید می تواند به طور قابل توجهی سرعت جذب کربوهیدرات ها و چربی از مواد غذایی است. این افزایش حرکت روده و تسریع روند تجزیه و تحلیل چربی. و این در روند کاهش وزن بسیار مهم است - تحریک حذف از بدن از سموم انباشته شده است.

لیمو اغلب پایه و اساس رژیم غذایی سریع است که اجازه می دهد برای خلاص شدن از برخی کیلو ناخواسته در چند روز می شود. بدن در این زمان در حال تجربه یک مقدار زیادی از استرس، مشکل اصلی بعد از یک رژیم غذایی - برای حفظ نتیجه. اما امروز در مورد آن نیست.

انواع گوناگون از یک رژیم غذایی لیمو وجود دارد.

لیمو افراطی رژیم غذایی "5 کیلوگرم به مدت 2 روز"

پاسخ در مورد آن متفاوت است، و تلاش کرده است - نتایج. فقط به خاطر داشته باشید که این گزینه رژیم غذایی لیمو طراحی شده است برای افرادی با قدرت های بزرگ از اراده و سلامت مطلق است.

در دو روز آینده، شما نیاز به تکمیل رد مواد غذایی است. تنها چیزی که مجاز به استفاده از - یک نوشیدنی خاص است. برای اینکه آن را، فشار آب از هفت لیمو، به آن اضافه کنید یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری فلفل قرمز. سپس، مخلوط باید به صورت کاملا مخلوط و رقیق شده با نیم لیتر آب جوش. همه نوشیدنی نیرو برای روز آماده!

چنین رژیم غذایی لیمو "5 کیلوگرم به مدت 2 روز" نظرات دریافت شده متفاوت است، زیرا بدن هر فرد متفاوت است و واکنش نشان می دهد. اما به یاد داشته باشید که این مواد غذایی می توانید به بیش از دو روز چوب، اگر شما برای بقیه عمر خواهید به خوردن مواد غذایی رژیم غذایی.

عسل و رژیم غذایی لیمو

به این ترتیب، رژیم غذایی لیمو "5 کیلوگرم به مدت 2 روز"، که در آن منو کمی نرم تر از نسخه های قبلی است، نیز به شدت به مدت دو روز طراحی شده است. مناسب برای کسانی که اشتباه می کنند و یا ترس از ترکیبی از لیمو و فلفل گرم است. رژیم غذایی لیمو "5 کیلوگرم به مدت 2 روز" دستور به شرح زیر است:

• آب از 15 لیمو؛
• 3 لیتر آب جوش.
• 70 گرم عسل.

مخلوط همه مواد تشکیل دهنده و دریافت نوشیدنی عسل لیمو. به عبارت دقیق تر، رژیم غذایی سیتریک در این مورد چرخه تخلیه کلاسیک است. طی این دو روز، بدن از سموم انباشته شده قبلا، اشباع موازی با ویتامین ها و مواد معدنی هستند که در آب لیمو و عسل موجود پاک. علاوه بر این، ترکیبی از عسل و لیمو کمک می کند تا کاهش سطح کلسترول.

رژیم غذایی کفیر لیمو

یکی دیگر از رژیم غذایی سیتریک معجزه "5 کیلوگرم به مدت 2 روز" همچنین بیش از دو روز، کم کالری و بسیار موثر طول می کشد. منو رژیم غذایی بسیار ساده است: یک و نیم لیتر ماست، همراه با نیمی از یک لیمو برای صبحانه، ناهار و شام.

لیمو را می توان به روش معمول استفاده می شود، اما مجاز به جایگزین کردن آن فشرده آب. در این مورد، شما هم می توانید آن را با ماست و یا به تنهایی آشامیدنی مخلوط کنید. علاوه بر این، در طول روز مجاز به نوشیدن 2 لیتر آب تمیز. اگر گرسنگی کاملا غیر قابل تحمل می شود، شب شما می توانید یک سیب یا پرتقال را بخورید.

رژیم غذایی برای لیمو: مزایای

این میوه های زرد قادر به، به جز وزن مورد نظر، هنوز هم بسیاری از مزایای.

پذیرش از آب لیمو خواهد بود پیشگیری بسیار خوبی از چنین بیماری پیچیده مانند دیابت است. مرکبات اثرات مثبتی بر دستگاه گوارش است. آن را بازیابی روند سوخت و ساز اختلال و ترویج دیواره عروق. میوه نه تنها کمک می کند تا برای خلاص شدن از کیلوگرم متنفر خلاص شوید، اما نیز بهبود می یابد بدن، رهایی آن از سموم انباشته شده.

لیمو همچنین قادر به به طور قابل توجهی احساس گرسنگی را کاهش دهد. مشاهده رژیم غذایی لیمو، شما کاملا می تواند در مورد کالری نگران نباشید.

محبوبیت این گزینه نیز با کاهش وزن و رژیم غذایی در دسترس توضیح داد، به عنوان قیمت مواد تشکیل دهنده اصلی - لیمو - استفاده از بسیاری از. و، البته، با کارایی بالا.

موارد منع مصرف به رژیم غذایی لیمو

اما این نسخه از رژیم غذایی در موارد زیر منع مصرف:

• اگر شما اسید و یا بیماری های دستگاه گوارش هستند.
• شما از آلرژی به مرکبات رنج می برند.
• شما تشخیص "بیماری سنگ کلیه است."

رژیم غذایی لیمو کلاسیک

اما لیمو ممکن است اساسی نه تنها کاهش وزن سریع، بلکه معمول رژیم غذایی دو هفته. به هر حال، آن را ایده آل برای کسانی که نمی تواند تسلیم تغذیه خوب است. شما از دست دادن وزن اضافی، اما نه خیلی محدود کردن رژیم غذایی خود را. این رژیم غذایی لیمو - نسخه کاهش وزن برای تنبل است و در معرفی یک برنامه غذایی روزانه از لیمو است.

جوهر از رژیم غذایی ساده است: در صبح با توجه به طرح های خاص را مجبور به نوشیدن آب لیمو به آب رقیق شده است. همچنین لازم است برای اضافه کردن لیمو و همه ظروف، که در حال حاضر در منوی روزانه می باشد.

محصولات مجاز

البته، در وهله اول در لیست - یک لیمو. خوردن می تواند نه تنها آب، برای مثال، خوش مزه رنده شده را می توان به سالاد یا سوپ اضافه شده است.

لزوما حضور میوه و سبزیجات، که مجاز به استفاده از تا پنج برابر.

زیر آجیل. پروتئین موجود است در پالپ، خنثی قند میوه.

پروتئین به شما ارائه گوشت و ماهی. فقط روند پخت و پز فراموش نکنید و یا قبل از خدمت، ترجیحا، آنها را نم نم با آب لیمو.

رژیم غذایی لیمو، اگر ما آن را با دیگران مقایسه می کند، رد محصولات حاوی در ترکیب آن از اسیدهای چرب نیاز ندارد. بنابراین، روغن ماهی و آجیل نیز ممکن است وجود در منوی روزانه شما باشد.

محصولات ممنوع

من خوشحالم که رعایت چنین رژیم غذایی می کند محدودیت های سختی بر رژیم غذایی روزانه را تحمیل نمی کنم. اما هنوز هم محصولات است که اثر آن را کاهش دهد. این میوه ها و سبزیجات، غذاهای آماده، گوشت چرب و کیک، سیب زمینی، نان، کنسرو برنج سفید و شیرینی. اگر ما آنها را حذف کاملا فاقد قدرت اراده، لازم است به منظور کاهش حضور خود را در منوی به حداقل برساند.

تنها شرط - برای محدود کردن مصرف قند. به یاد داشته باشید که شما باید به حساب قند موجود در مواد غذایی مانند نان سفید، سیب زمینی و برنج سفید است. برای این دوره از رژیم غذایی لازم است به طور کامل از بین استفاده از الکل و سیگار کشیدن.

رژیم غذایی لیمو "5 کیلوگرم به مدت 2 روز": منو

این است که برای دو هفته طراحی شده است. همانطور که قبلا ذکر کمی، در صبح به نوشیدن آب را با مقدار معینی از آب لیمو است. در اینجا در این مدار و ما امروز صحبت.

به یاد داشته باشید که مقدار آب در روز متفاوت است، اما مقدار آب همیشه یکسان باقی می ماند. در روز اول فشار یک لیمو و آب در یک لیوان آب رقیق شده است. در روز دوم شما نیاز به رقیق آب دو لیمو در دو لیوان آب و ادامه به افزایش است. در روز هفتم از رژیم غذایی به فشار آب از میوه ها و سه به حل سه لیتر خود را از آب را که می خواهید برای اضافه کردن یک قاشق مربا خوری عسل ضروری است. آب برای نوشیدن در طول روز، با صبح روز بعد تعداد لیمو کاهش شروع. در روز 14 از رژیم غذایی باید تکرار شود 7 روز منو.

همیشه آب در صبح با معده خالی بنوشید. پس از آن، یک ساعت می تواند هر چیزی را بخورند.

نکات مفید و بررسی

غذا را با یک رژیم غذایی در لیمو باید به چند مرحله تقسیم شده است. به طور متوسط است، نیاز هر چهار ساعت است.

در طول رژیم غذایی شما می توانید برخی از شیرینی استطاعت، به عنوان مثال، در عرض یک هفته شما می توانید یک نوار شکلات می خورند.

علاوه بر آب رقیق را در طول روز به نوشیدن سه لیتر آب تمیز ضروری است. بنابراین شما از بین بردن سموم را فعال کنید.

آب لیمو - یک محصول نسبتا تهاجمی و برای جلوگیری از آسیب به مینای دندان، نوشیدنی بهتر است به نوشیدن از طریق یک نی است. اگر این امکان پذیر نیست، لازم است تا آبکشی دهان خود را با محلول سود.

پس از اتمام رژیم غذایی نمی دهد تا با استفاده از لیمو. به او اجازه دهید در منوی خود باقی بماند. این کمک خواهد کرد که برای حفظ نتایج.

نظرهای رژیم غذایی سیتریک به طور کلی مثبت است. و اگر شما تغییرات سریع سوء استفاده نیست، پس از آن کیلو ناخواسته از دست دادن و حفظ یک معده سالم کاملا واقعی است.