لاغری کلم رنده شده واب

ترشی کلم برای کاهش وزن - چقدر موثر است؟ بسیاری از مردم در تلاش برای از دست دادن وزن، احساس که روشهای گوناگون، از جمله انواع بسیار متنوعی از رژیم های غذایی برای رسیدن به اهداف خود. در این مقاله من می خواهم به شما بگویم که چگونه ما در مورد یکی از جالب ترین رژیم غذایی است که در استفاده از کلم ترش بر اساس احساس می کنم. کلم رنده شده واب رژیم غذایی - محصول کم کالری، آن را شامل فقط 19 کالری در هر 100 گرم بخشی از محصول حاوی حدود 50 کالری. برای پردازش از بدن نیاز به انرژی بسیار بیشتری نسبت به شما با خوردن کلم را دریافت کنید.

علاوه بر این واقعیت است که شما می توانید وزن در کلم ترش از دست دادن، استفاده از آن، شما می توانید سلامت خود را بهبود بخشد. پس از همه، کلم است که تعدادی از خواص مفید باشد. من حتی می گویند بیشتر - کلم ترش بسیار مفید تر است تازه است. و همه این است که در طول تخمیر از آب آن را از باکتری های اسید لاکتیک حاوی اختصاص داده است. این باکتری، به نوبه خود، - ویتامین ها، مواد مغذی است که "حفظ" در محصول می باشد. من توجه داشته باشید که در کلم حاوی ویتامین های C، A، B، و ید.

لاغری کلم رنده شده واب ضروری کالا کم کالری، می توان آن را در رژیم های غذایی مختلف استفاده می شود، و در مقادیر نامحدود.

البته، شما باید در یکی از کلم ترش تکیه می کنند، به استفاده از آن، فراموش نکنید که لازم است برای افزایش فعالیت فیزیکی در بدن برای رسیدن به کاهش وزن است. این تناسب اندام می تواند، دویدن، شنا، سالن بدنسازی، و غیره در نتیجه نمی خواهد صبر کنید، فقط یک زمان کوتاه به شکل یک بار دیگر باریک و مناسب خواهد بود. بسیاری از دختران به ترتیب یک روز روزه در کلم ترش.

است یک نکته بسیار مهم وجود دارد: کلم رنده شده واب پز با سرکه برای کاهش وزن - یک گزینه عالی است، اما برای ورود به کالا رژیم غذایی خود را باید با وعده کوچک باشد. سازمان دیده بان واکنش ارگانیسم. در صورتی که تورم وجود دارد، هیچ فشار خون افزایش می یابد، هیچ نفخ - کلم را می توان در هر مقدار مصرف می شود. موارد منع مصرف به استفاده از این محصول می اسیدیته افزایش شیره معده، زخم، مشکلات کلیوی، کبد، پانکراس. همه از ارگانیسم بیماری فوق را می توان با توجه به مقدار زیادی از نمک موجود در کلم را تشدید کرد. اما اگر، به عنوان شما نمی تواند تسلیم بر روی محصول، آن را به خوبی قبل از استفاده بشویید، اگر پخت و پز در خانه - قرار دادن نمک کمتر است. حتی زمانی که در انطباق با تمام قوانین و شما قادر خواهید بود به منظور کاهش مقدار نمک در کلم خواهد بود، بهتر است به مشورت با دکتر خود را، به طوری که باعث تشدید این بیماری است.

از جمله کلم ترش در رژیم غذایی خود، فراموش نکنید که که از آن خواهد سیستم عصبی را تقویت کند، بهبود خواب و سوخت و ساز بدن. و با توجه به چربی است، که در یک کلم، اشباع سریع از بدن موجود است. بیشتر رژیم غذایی کلم ترش را ترویج حذف سریع از سموم از بدن.

اگر کلم به عنوان یک محصول از رژیم های غذایی دیگر شامل نمی شود و شما تصمیم به سعی کنید به اصطلاح تک رژیم غذایی، من می خواهم به یک بار، متخصصان تردید در مورد نتایج به دست آمده. پس از همه، آن به مدت طولانی ثابت شده است که همه monodiets منجر به نتایج کوتاه مدت است. پس از یک دوره کوتاه از کیلو بار نه تنها به پشت، اما همچنین می تواند مشکلات بهداشتی به ارمغان بیاورد. این رژیم غذایی کم کالری، تبادل مواد را در بدن کند، چرا که بدن را به کالری "در بانک" ذخیره. پس از قطع رژیم غذایی دشوار به تنظیم مجدد بدن، سوخت و ساز بدن است آهسته، مواد غذایی می کند هم ندارد که پردازش شود - و تبدیل به چربی می شود.

بنابراین، کاهش وزن بهتر است به یک دکتر حرفه ای مشورت برای تصویب از رژیم غذایی خود. شامل در شیوه زندگی خود را بار فعال - و به زودی شما یک نتیجه عالی را دریافت کنید.