قفر با چغندر: بررسی. ی دستور غذاها برای کاهش وزن

چه زن نمی به یک چهره زیبا؟ هر کدام از آنها در تلاش برای آوردن اندازه خود را در حوزه لازم قادر به خود را به صورت روزانه لذت ببرید و لذت بردن از خرید لباس های جدید. بسیاری از مردم سعی به استفاده از وسایل و یا روش های متناوب بارهای و یک رژیم غذایی متعادل خاص، با در نظر گرفتن محصولات طبیعی در دسترس است که به فعال شدن سوخت و ساز بدن کمک می کنند و سرعت بخشیدن به خروجی مایع از بدن است.

توصیف

بسیار محبوب در میان افراد آگاه استفاده از رژیم غذایی است. قفر با چغندر - اساس رژیم غذایی از یک سیستم قدرت است. دو محصول نسبتا ساده و در حد متوسط یک سهام زیادی از خواص مورد نیاز برای کاهش وزن. بسیاری بر این باورند این نوع پشت سر هم از چربی سوز، اما در واقع چغندر ماست و فعال کردن بدن به یک راه طبیعی برای شروع این فرآیند است.

چغندر

سبزیجات زشت، به دنبال به نفع حفظ سطح کربوهیدرات ها در بدن است، بنابراین فرد نشسته در چنین رژیم غذایی، می کند ناراحتی سرکوبگر از گرسنگی احساس نمی کنند. همچنین یک جایزه خوب است چغندر توانایی به آرامی از سموم تمیز و آرامش روده، که کیفی را بهبود می بخشد روند مواد غذایی رژیم غذایی. علاوه بر این، محصول مواد معدنی ذخیره سازی رنگارنگ (به خصوص کلسیم، که باعث تحریک خروج چربی از بدن)، و همچنین به عنوان ویتامین است. وعده های غذایی متشکل از چغندر نفوذ زیادی در کار قلب، و همچنین از بین بردن مظاهر ادم، به دلیل گیاهی کاملا نمایش رطوبت داخل بیش از حد.

کفیر

قفر کم کالری و آسان به هضم محصول، بلکه یک نوع توزیع کننده از پروتئین طبیعی است که به طور فعال در ساخت و ساز و حفظ سلول های هماهنگی پروتئین کربوهیدرات در آنها درگیر است. با توجه به قوام نرم و نوشیدنی عطر دلپذیر کاملا تحریک اشتها و فعالیت دستگاه گوارش، و همچنین انجام یک پیشگیری بسیار عالی برای تمام ارگان های بدن انسان است.

ماست + چغندر

بسیاری از دختران به بارها و بارها ماست سعی کردم با چغندر. نظرات شور و شوق سرشار ترین، چرا که ناخوشایند در محصولات ظاهر به تغییر سوخت و ساز بدن در مسیر درست، برای نجات مردم از عواقب منفی چنین رژیم غذایی به عنوان یبوست و نفخ به طور منظم کمک کرده است. با توجه به این واقعیت است که یکی از محصولات سبزیجات هستند، دیتر منو به راحتی می توانید تنوع و به برهم زدن این دوره از روند کاهش وزن است.

برخی در حرفه ای هستند، چه به نوشیدن ماست با چغندر، زیرا بسیاری از روش های توسعه یافته مورد نیاز monopitaniya صحبت عنوان یک محصول غذایی است خود به خود گرفته، در نتیجه اجازه می دهد بدن peretravit آسان آن است. در مورد چغندر مانند محدودیت های غیر ضروری هستند. ترکیبی دلپذیر در قالب سالاد چغندر و یک لیوان ماست بدون چربی اجازه خواهد داد که مرد بهینه سیر کردن، و همچنین کاهش تعداد کالری مصرف می شود.

رژیم غذایی به مدت 5 روز

مردم سفر دستور رژیم شدید به مدت 5 روز، عنصر اصلی ماست با چغندر است. نظرهای بسیاری از آن را امتحان کنید در مورد بهره وری بالا از منبع تغذیه است. طی این مدت، شما می توانید خداحافظی به طور متوسط 5/7 کیلوگرم بدون هر گونه احساس ناراحتی در حالی که می گویند. اصول این رژیم غذایی است که در تلاش برای از دست دادن وزن موظف به وارد کنید در سالاد رژیم غذایی خود را از چغندر و کرفس، که می تواند قاشق غذا خوری ناقص از کیفیت روغن زیتون ادویه است. نوشیدن یک لیوان از همه امکان پذیر ماست کم کالری است.

صبحانه در رژیم غذایی در نظر گرفته شده ارتقاء تعطیلات، چرا که در این زمان شما می توانید همه چیز را بخورند، اما پیوستن به معیارهایی مناسب. اما ناهار و شام به طور کامل شامل سالاد پشت سر هم و ماست. میان وعده می توانید از شیشه تخمیر محصول اضافی شیر می نوشند و یا مزه مزه کرفس ترد.

از دست دادن وزن در سه روز

یک رژیم غذایی "قفر با چغندر" 3 روز، که قادر است یک شوک به بدن پیشگیری و تفریق وزن 3/5 کیلوگرم است.

رژیم غذایی روزانه در این دوره 1.5 لیتر با کیفیت ماست کم چربی، همان لیتر مواد معدنی گازدار مقداری آب و چغندر آب پز. محصولات دیگر به طور کامل از منو، که به یک حالت شوک سودمند باعث می شود که بدن زمانی که سلول های مستقل به دنبال یک منبع انرژی در تجمع بافت چربی برداشته شده است.

کوکتل

این محصولات را می توان در این دوره استفاده می شود، هر دو به صورت جداگانه و به عنوان یک کوکتل - این همه در درک شخصی بستگی دارد. آب معدنی تنظیم تعادل مایعات، به دلیل از دست دادن آب می تواند در طول یک تصفیه بدن رخ می دهد. برای تهیه کوکتل باید چغندر پخته دقت تمیز، برش آن را به قطعات کوچک (آن را بر روی تیغه های مخلوط کن بستگی دارد) و پور در یک کاسه از دستگاه. همچنین باید 500 میلی لیتر ماست بریزید و به طور کامل مخلوط کنید. برخی از دختران نوشیدنی با طعم با یک قاشق چای خوری روغن زیتون است که اثر بسیار خوبی روی پوست و مو.

ماست، چغندر و توت فرنگی

کوکتل "قفر با چغندر" - فقط یک بافت راحت برای غذا خوردن، بلکه راه عالی برای نه تمیز کردن روده از سموم انباشته شده است. است یکی دیگر از دستور وجود دارد. چه؟ که خواهد شد بگویید. دستور العمل پاک کننده طبیعی بسیار ساده است:

• جوش چغندر کوچک و روشن از پوست تیره و نوک است.
• در یک مخلوط کن پور یک قاشق غذاخوری شکر با کیفیت مرجع نی ها (آن را بزرگ برای رژیم غذایی).
• چغندر را به تکه های کوچک بریده و اضافه کردن به کاسه با شکر.
• در حال حاضر به ماست به نوبه خود - نوشیدن یک لیوان یا نیم باید سبزیجات و شکر بریزید.
• 3 تازه یا منجمد برش توت فرنگی میوه در نیمه و اضافه کردن به مواد تشکیل دهنده اصلی، خوب مخلوط کنید.

توت فرنگی در این دستور غذا می کند، نقش مهمی بازی نمی کند، زیرا این راه تنها طعم دهنده طبیعی و رنگ آمیزی است. کوکتل می تواند آماده و بدون حضور او در آن است، اما به عنوان یک نتیجه، او خواهد اشباع رنگ و بوی دلپذیر از دست بدهند. نوشیدنی خوش آمدید ماهانه با معده خالی و بدون هر گونه تغییر در رژیم غذایی فراهم می کند به طور متوسط منهای 4/5 کیلوگرم است. دستگاه گوارش تبدیل خواهد شد بیشتر وفادار به غذا خوردن، و یبوست از برنامه ناپدید می شوند. در اینجا یک تمیز کردن مفید است!

قفر با چغندر می تواند نقش مهمی در مورد زمانی که وزن رژیم های غذایی دیگر به شدت افزایش می یابد بازی کند. تمیز کردن روده فعال فرآیندهای طبیعی و کمک به ایجاد درست دوره خود را. در مورد هفت روز رژیم غذایی کفیر باید به رژیم غذایی از پروتئین ها و ویتامین اضافه کنید، توصیه می شود برای محاسبه مقدار قند و کربوهیدرات ها، که می تواند بدن را وارد کنید. ماده اضافی بزرگ خواهد شد پخته مرغ، میوه خوش طعم ، میوه ها و حتی مرکبات، اما در مقادیر محدود است.

موضوعات

افراد مبتلا به لاغری ماست چغندر تجربه شناسایی چندین مزیت چنین پیشگیری:

• قیمت هزینه محصولات بسیار پایین است که یک رژیم غذایی بر اساس ماست و با کیفیت چغندر خارج از غرفه را خوشحال در نوع خود؛
• کیلوگرم از دست دادن بسیار به سرعت و ارزان برای اکثر لاغری عبور؛
• در طول تمیز کردن مردم پیشگیرانه از دست دادن 7-8 کیلوگرم، بسته به فیزیولوژی از ارگانیسم؛
• این کار به غش گرسنه، و ناراحتی اختلال به طور منظم و یا اختلال در صندلی منجر نمی شود، چرا که هر دو محصولات دارای اثر ملین ملایم.
• رژیم غذایی نه تنها شامل از دست دادن چربی در طول یک تغییر رژیم غذایی نرم رخ می دهد اما تمیز کردن محسوس بدن است.

کاستی

اما، به عنوان با هر رژیم غذایی دیگر، در اینجا، بیش از حد، دارای اشکالاتی است. اینجا چیزی است که آنها می گویند رتبه بندی ها

• فرصتی است برای احیای فروشگاه های قدیمی چربی در صورت بازگشت به راه ناپایدار از غذا خوردن وجود دارد. با استفاده از ماست را با چغندر برای کاهش وزن، یک فرد پاک روده و، بنابراین، آن را آسان تر است به درک مواد غذایی اشتباه پس از.
• اثر ملین مشخصه از دو جزء می تواند در مورد یک روده ضعیف به اسهال شدید منجر شود.
• رژیم غذایی نامتعادل استفاده از رژیم غذایی برای بیش از 7 روز را ممنوع کرده است، چرا که بدن در شرایط کلمپ ممکن است رفتار کاملا مبهم است.

موارد منع مصرف

همچنین تعدادی از موارد منع مصرف، که برای تمیز کردن ماست با چغندر توصیه نمی شود وجود دارد. نظرهای لاغری داده دلیل کافی برای کار کردن یک لیست خاصی از شرایط هنگام استفاده از این پشت سر هم اکیدا ممنوع است:

• وجود هر گونه بیماری روده یا نقض کار خود را.
• آسیب شناسی پانکراس (به خصوص اینتر مدیا)، و کبد مشکلات؛
• حضور دیابت، به خصوص در موارد شدید.
• افت فشار خون - در طول تمیز کردن فشار در رگ های قابل توجهی کاهش می یابد، به طوری که مردم متمایل به مانند جنس بیماری، لازم است که به پیروی از روش رژیم غذایی و انتخاب است.

نظرات مردم

افرادی که ماست را با چغندر رژیم غذایی با تجربه، آن است که توصیه برای اختصاص به تمیز کردن آخر هفته زمانی که شما به راحتی می توانید حمام بازدید و نه ترس از شایعات در تیم است. اگر این امکان پذیر نیست، و من می خواهم که فورا بدن به حالت عادی را، لازم به بیمار و سعی کنید گزینه زمانی که وعده غذایی سالم خواهد شد تنها در ناهار و شام گنجانده شده است، در حالی که واکنش بدن خواهد وفادار تر است.

بسیاری از انکار اعتبار که می تواند یک ماست با چغندر فراهم می کند. نظرهای اکثر دختران در نظر گرفته اغراق آمیز باشد. در واقع، اثربخشی هر رژیم غذایی - یک موضوع کاملا شخصی است، زیرا هر واکنش بدن به تغییرات شدید در رژیم غذایی در راه خود را. برخی از افراد شروع به تنظیم مجدد وزن انباشته، دیگران را شرایط سخت را تحمل کند، فقدان تلفظ از انرژی و سرگیجه وجود دارد.

قفر با چغندر باید بیشتر به عنوان یک راه برای از خواب بیدار بدن خود را، به جای استفاده از آن به طور منظم در وزن تکنیک های نفوذ درک شده است. محبوبیت زیادی سبزیجات پخته شده است. آن را کمی قبل از سرو با روغن زیتون پاشیده و پاشیده با نمک. به منظور توسعه تنظیمات خود را، شما نیاز به سعی کنید از تمام چغندر راه PRIMA، و سپس رژیم غذایی یک سرگرمی مورد علاقه، و نه شکنجه است.

نتیجه

حالا که می دانید راه سرگرم کننده برای از دست دادن وزن، و همچنین دستور آن. قفر با چغندر نه تنها کمک می کند تا از دست دادن وزن بدون تلاش زیاد، بلکه به بدن بسیاری از مواد مغذی. ما امیدواریم که که این رژیم غذایی به شما کمک خواهد از کیلو اضافی خلاص شوید. موفق باشید!