فندق: خواص مفید و موارد منع مصرف، راهنمایی برای استفاده

در جهان هستند مختلف وجود دارد انواع آجیل، اما از محبوب ترین و اغلب استفاده می شود فندق است. خواص مفید و موارد منع مصرف هستک در یونان باستان شناخته شده بود و به طور فعال استفاده می شود.

در قرون وسطی، فندق قدرت معجزه آسا نسبت داد. مردم صمیمانه باور که آن را قادر به محافظت در برابر نیروهای فراطبیعی، محافظت از مسکن در برابر نفوذ مارها است. گردو نیز در پخت و پز و دارو استفاده می شود. مردان طب سنتی از میوه داروهای درمانی تهیه شده بود، صرفه جویی در بیماری های انسان است.

طب نوین به طور کامل ساختار مهره مطالعه قرار گرفت. کارشناسان از حضور عناصر آلی تاسیس شده است. مقاله خواننده را به لیست کامل از مزایا و معایب معرفی می کند. در صورت پیدا کردن مهره می تواند صدمه دیده اگر منع مصرف وجود دارد.

فندق غنی؟

خواص مفید و موارد منع مصرف به دلیل حضور پروتئین گیاهی است. به گفته متخصصان تغذیه و پزشکان، بخش مهره stogrammovaya فراهم می کند نرخ روزانه پروتئین است. با این حال، باید درک کرد که هسته کالری بالا، استفاده از آنها بهتر از محصولات دیگر جدا شده است.

به عنوان مثال، آجیل کالری شکلات، گوشت، نان، و ماهی است. اما در فندق تقریبا هیچ کربوهیدرات هستند، بنابراین مقدار کمی از شکل آسیب، او بعید است. فراوان اسیدهای چرب اشباع نشده مهره، که تقویت دیواره عروق و عضله قلب.

این ثابت حضور عناصر در ترکیب، مانند پتاسیم، آهن، منیزیم، کلسیم. لیست متوقف نمی وجود دارد. فندق (عکس شما می توانید بالا را ببینید) شامل رتینول، اثر مثبت بر وضعیت ناخن، مو، اپیدرم. بسیاری در هسته از ویتامین های B. گروه آن را به خوبی شناخته شده است که سیستم عصبی مرکزی بستگی به سلامت از آن، کار سیستم سوخت و ساز بدن است.

چه ویتامین در فندق موجود؟ بسیاری از آن ویتامین E است، که مسئول عملکرد تولید مثلی، آن را نیز مبارزه با رادیکال های آزاد و جلوگیری از پیری زودرس سلول. علاوه بر این مواد، سرشار از مهره اسکوربیک و اسید نیکوتینیک.

قرار ملاقات های پزشکی

فندق، خواص مفید و موارد منع مصرف باید از هر کسی که به داروهای گیاهی در نظر گرفته آگاه باشند. این مهره به بیماران پس از یک بیماری در طول دوره توانبخشی برای بهبودی توصیه می شود. عالی کمک می کند تا به مقابله با خستگی، تامین بدن با ویتامین ها گم شده است. راندمان بالا در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی به دلیل حضور پتاسیم است.

مصرف منظم آجیل خواهد از تشکیل پلاک های کلسترول، توسعه رگهای واریسی و ترومبوفلبیت جلوگیری می کند. فندق دارای اثرات مفیدی بر روی دیواره رگ های خونی، آنها را تقویت می کند و آنها را قابل انعطاف است. در نتیجه، جریان طبیعی خون، اندام های داخلی با اکسیژن و مواد مغذی غنی شده است.

هسته سرعت بخشیدن به عملکرد احیا کننده، ایجاد سیستم ایمنی قوی تری، که به ویژه در طول دوره سرماخوردگی مهم است. کمک ارزشمند است یک مهره برای کبد: پاک سازی محصولات تجزیه، مانع از تجمع مواد سمی است. علمی منافع را به سیستم عصبی مرکزی اثبات شده است. اعتقاد بر این است که نوکلئی های فندق تسکین، تسکین عصبانیت، اضطراب از بین بردن، جلوگیری از وقوع بی خوابی است.

برای نجات از سلامت مردان

شناخته شده این واقعیت که تمام آجیل افزایش تولید هورمون های جنسی و سطح میل جنسی. فندق کامل - مفید برای این منظور است. این پیشگیری بزرگ بیماری های پروستات است. با توجه به متخصص روده، مصرف آجیل در میدمند غذا، التهاب را تسکین و عادی عملکرد جنسی. برای پیشگیری از ناباروری، این محصول نیز توصیه می شود. به سلامت بسیار عالی بود، و جاذبه جنسی از بین نمی، به اندازه کافی به غذا خوردن 50 گرم هستک تصفیه شده در روز است.

دانه فندق در دوران بارداری

فندق لزوما باید در رژیم غذایی هر زن واقع در موقعیت جالب باشد. در مرحله اول، مغذی است، دوباره بر می گرداند کسری از مواد با ارزش از قبیل مادر و کودک است. دوم، آن دارای تاثیر بر توسعه همه سیستم های حیاتی از کودک، بلکه به طور قابل توجهی بهبود می بخشد سیستم ایمنی بدن.

در حال حاضر در عناصر کمیاب فندق و ویتامین ها برای بهبود شرایط بهداشتی. به گفته برخی از بررسی ها، آجیل کمک به مقابله با مسمومیت، کاهش خستگی و خستگی. بسیاری از متخصصین زنان توصیه به عبارتند از: آجیل در رژیم غذایی پس از زایمان به علاوه بر این از شیر.

چگونه استفاده کنید؟

فندق - یک عنصر ضروری در پخت و پز، پخت و پز به ویژه دسر خوشمزه و شیرینی سازی. برای میوه روشنایی باید سرخ کمی طعم. پاک از پوسته، آنها را در آب جوش به مدت 10 دقیقه، و سپس حذف فیلم تلخ است. سرخ می تواند یک ماهی تابه خشک و یا در فر بدون نفت است. آجیل چکش پاشیده در کیک، شیرینی، سالاد میوه، آنها را به غذاهای گوشت اضافه کنید. غذاهای جهان از دوره های مختلف اختراع بسیاری از دستور العمل های خوشمزه.

دسر مفید

شیرینی به جای خریداری حاوی مواد نگهدارنده جامد و روغن نخل، بهتر کودکان آب نبات خوشمزه سرگرم کند. مواد تشکیل دهنده:

• فندق بو داده در یک مقدار از 150 گرم؛
• آلو - 100 گرم؛
• عسل طبیعی - 50 گرم؛
• میله های اهنی نارگیل.

آلو، را در آب جوش به مدت 10 دقیقه. سخت کار کردن با استفاده از یک مخلوط کن یا قهوه مهره چرخ. آلو گوشت چرخ کرده، ارتباط با عسل و آجیل. دستان خیس نیاز به مد توپ مقدار کمی، رول در تکه های نارگیل. سپس شما نیاز به قرار دادن آب نبات در یک ظرف مسطح و ارسال آن در جای خنک به مدت سه ساعت.

شیرینی

برای تهیه دسر خوشمزه بعدی نیز نیاز فندق. عکس کوکی ها، که شما می توانید این دستور غذا را آماده، شما بالا را ببینید.

مواد تشکیل دهنده:

• چهار پروتئین؛
• 400 گرم فندق (سرخ شده).
• وانیلین؛
• شکر را به طعم.

در کاسه مخلوط کن قرار دادن دانه، آنها شکر را اضافه کنید، تبدیل به خرده. مخلوط حاصل اضافه کنید وانیلین. در یک کاسه جداگانه، سفیده تخم مرغ در یک فوم یکنواخت ضرب و شتم. مخلوط این دو توده ها. خواهد خمیر نسبتا ضخیم. با یک قاشق و یا یک سرنگ شیرینی سازی گسترش در کوکی ها پخت، پس از آن 20-30 دقیقه در 180 درجه پخته.

اقدامات پیشگیرانه

با وجود harmlessness ظاهری، گردو می تواند عدم انطباق با قواعد استفاده از آن آسیب برساند. این محصول بسیار پر کالری با ارزش غذایی بالا است، بنابراین کسانی که با بیش از آن باید مقدار زیادی از وزن بدن ندارد. آلرژی فندق منع مصرف، افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش، پانکراس و دیابت. مراقبت های ویژه باید در رژیم غذایی گردو از کودکان وارد شود. دوز روزانه برای یک فرد بزرگسال 50 گرم است.

چگونه انتخاب می کنید؟

به منظور به نا امید می شود، مراقبت باید انجام شود برای خرید مهره. خرید هرگز هسته پوست کنده، به دلیل احتمال وجود دارد که قالب می توان در آنها شکل گرفته است. بازرسی سطح پوسته. در مهره های کیفی آن است بدون ترک، تراشه ها، لکه و آسیب است. مطمئن باشید که به بوی محصول می باشد. اگر آن را به بوی فاسد، تا خرید.

در حال حاضر شما در مورد چه فندق مطمئن شوید. خواص مفید و منع مصرف، شرح داده شده در این مقاله به شما کمک خواهد آگاهانه عبارتند از: آجیل در رژیم غذایی، به دور از این محصول شگفت انگیز فقط بهترین ها را برای خود و خانواده خود.