غم و اندوه برای رونق المپیک است. وزن کرکس نوار چیست

اگر شما در حال رفتن به بازی های ورزشی به طور جدی، باید ملزم به انتخاب لباس مناسب. آموزش با کیفیت بدون میله کامل است. نسخه از این پوسته است انواع زیادی وجود دارد. آنها توسط وزن، فرم، روش وزن ثابت مشخص شده است. غم و اندوه برای یک بار سزاوار توجه ویژه. در هنگام انتخاب تجهیزات برای تمرین وزنه برداری، باید با توجه به انطباق با شرایط ورزش خود را پرداخت. متنوع ترین نوار المپیک، که دارای ویژگی طراحی خاص آن است.

حوزه

در زندگی هر فرد می آید وقتی که او متوجه می شود که زمان را به آماده سازی فیزیکی خود آن است. برای دستیابی به نتایج خوب این مورد شما باید به خودتان را به طور کامل به من بدهید. گردن المپیک برای میله مزایای بسیاری دارد. آن را به عنوان در طول تمرین در خانه استفاده می شود، و انجام در سالن. این کرکسهای در مسابقات استفاده می شود. این محصولات دارای یک توده از ویژگی های. به درک چه مقدار باید هالتر المپیک با کیفیت کرکس وزن، شما باید دریابید که چه چیزی طول و قطر است تجهیزات ورزشی مناسب این دسته از تجهیزات.

اگر با استفاده از چنین تنوع وزنه برداری پرتابه شما می خواهید به سنگ در سالن، باید آن را با مربی در مورد وزن ممکن و پیکربندی ساختار المپیک از نوع به نام مشورت، و بسیاری از نوار.

بدون که تجهیزات ورزشی می توانید تمرینات قدرتی اساسی مانند پرس سینه، انجام نمی ددلیفت یا اسکات با هالتر بر روی شانه های خود را. برای توزیع بار مناسب باید به حساب چه مقدار از وزن ساقه گردن. پس از همه، تمرینات قدرتی نمی تواند بدون کنترل اجرا شود.

انواع

همه کرکسهای را می توان به آماتور و حرفه ای تقسیم شده است. ها Grif میله وزن به ترتیب مقصد تجهیزات ورزشی. این، به خوبی سیستم فکر کردن متعادل است.

آماتور گونه نازک تر و دیدار با الزامات سبک اروپایی یا آمریکایی. بر این اساس، بار بر روی آنها مجاز است به کمتر است. پوسته حرفه ای دارای قطر ضخیم تر است. اما در همان زمان و وزن آنها می توانند بیشتر را تحمل کند.

ابتلا به تمرینات در خانه، خود را یک بمب آماتور دریافت. این ورزش راحت تر خواهد شد.

barbells المپیک طراحی شده برای محدودیت بار سنگین، آنها را جهانی است. به محض رسیدن به یک نتیجه پوسته ورزشکار مانند خاص خواهد بار افزایش می دهد، در حالی که نسخه آماتور دیگر قادر به پاسخگویی به تقاضا برای افزایش وزن.

استانداردهای

قطر گردن نوار نقش حیاتی در تعیین استاندارد مناسب از تجهیزات ورزشی ایفا می کند. این می تواند اروپا، آمریکا و یا المپیک است. انتخاب استاندارد بستگی به ورزشکار.

لوازم جانبی برای استاندارد آمریکایی آموزش دارند قطر آستین 25 میلی متر. حداکثر وزن است که می تواند با استفاده از تجهیزات از جمله برداشته، می رسد 120 کیلوگرم است. سنگین ترین درایوهای که ممکن است در تجهیزات نصب، وزن 25 کیلو گرم

کمی بیش از استاندارد اروپا ایالات متحده است. گردن قطر آستین تا 30 میلی متر می رسد. حداکثر بار است در حد 130 کیلوگرم است. استانداردهای اروپایی و آمریکایی هستند به طور انحصاری برای استفاده در منزل در نظر گرفته شده. اگر ما آنها را مقایسه می کنیم، می تواند تأثیر مهمی را ببینید. ضخامت پوسته متفاوت خواهد بود.

نوار آستین میله المپیک دارای ضخامت 50 میلیمتر است. با این نوع از تجهیزات قادر می سازد آن به منظور بالا بردن وزن به اندازه کافی بزرگ است. محصولات مطابق با این استاندارد، به طور گسترده ای در سالن های ورزشی و آموزش بدنسازان حرفه ای استفاده می شود.

طرح

غم و اندوه برای barbells المپیک باید استانداردهای خاصی را تامین کند. این می تواند یک بار حداکثر 600 کیلوگرم را تحمل کند. این محصول با قفل لازم مجهز شده است. بدون آنها، تجهیزات وزن آن 20 کیلوگرم و با قفل - 25 کیلو گرم آستین نان شیرین و پهن دارای طرح های مشابه دارای توانایی به چرخش. این توزیع یکنواخت و توازن بار را تسهیل در طول تمرین.

این محصول در دست ورزشکار را بچرخانید. این جلوگیری از آسیب های در طول آموزش. مواد برای ساخت این بخش از میله فولاد با کیفیت بسیار خوب است. آن گالوانیزه که مطابق با الزامات زیبایی و عملکرد. فولاد برای تولید یک برچسب 60-P-2.

این محصول با یک سیستم مانند قفل انگشت شست مجهز شده است. این یکی از راه های قابل اطمینان ترین و راحت برای سوار می کند که سطح فولاد را حفظ کند. در تمام طول منطقه کار از نوار دارای یک شکاف برای گرفتن راحت و با دوام.

پوسته مردان

برای مردان و زنان، ویژگی های خاصی از پارامترهای سیستم وجود دارد. گونه های المپیک برای مردان پوسته به طول 2.2 متر در مکانی که در آن یک بازوی رافع، قطر باریک تر می شود و 28 میلی متر می رسد. دیسک صندلی 50 میلی متر است. طول منطقه کار به 1.32 متر برابر است. این منطقه درجه یک است. ها Grif برای این میله نمونه هنجد طول کلوچه منطقه از 40 سانتی متر است.

برای این تجهیزات گونه تولید چرخ که وزن 0.25؛ 0.5؛ 1.25 کیلوگرم (ساخته شده در قالب کروم). برای اعمال وزن بیشتر از 2.5 کیلوگرم (وزن سیاه و سفید)، 5 کیلوگرم (پنکیک سفید). 10 کیلوگرم (سبز)، 15 کیلوگرم (زرد)؛ 20 کیلوگرم (آبی)، 25 کیلو گرم (قرمز). همه دیسک وزن اعم از 2.5 کیلوگرم لبه لاستیک است. این اجازه می دهد تا شما را به کاهش سطح سر و صدا در طول تمرین خود را.

کرکسهای زنان

به شکل از چگونه میله وزن بسیار گردن به ترتیب استاندارد، شما نیاز به تعیین که برای آنها این موجودی است. برای جنبش زنان در وزنه برداری با وزن کمتر مشخص می شود. طبقه منصفانه توسط وزن به طور متوسط کمتر از 5 کیلوگرم افزایش داد.

قطر از محل کار اصلی در محصولات ورزشی زنان کمتر از 3 میلی متر (معادل 25 میلی متر). همچنین ویژگی های یک کرکس زن barbells المپیک از محصولات مشابه از طول مرد خود. ها Grif کوتاه تر توسط 15-40 سانتی متر است.

این پارامترها به اندازه کافی برای آماده سازی خانم ها برای مسابقات و آنها را با ارائه این فرصت را به شرکت در بدنسازی.

پس از آشنا با پوسته وزنه برداری یک نوار هالتر المپیک برای نمونه است، که ممکن است برای انتخاب استاندارد تجهیزات ورزشی است. آموزش با کیفیت بالا با استفاده از با کیفیت بالا است که با تمام موارد مورد نیاز از تجهیزات امکان پذیر است. با این روش آسیب ها، و همچنین به کار از همه گروه های عضلانی است موثر تر است.