سفیده تخم مرغ را در یک بطری: منافع، راحتی و عملی

بیایید در این یک محصول مفید نگاه از همه طرف، مثل یک تخم مرغ. زرده مغذی ما باید آن را لمس کنید، و تمرکز بر روی بخش های دیگر کمتر مفید هیچ، تجزیه و تحلیل نوآوری از سفیده تخم مرغ را به بطری.

چگونه مفید سفید تخم مرغ؟

سفید تخم مرغ حاوی آرایه ای موثر از اسیدهای آمینه مفید سلول های خود را برای رشد و توسعه است. به علاوه بزرگ خود را - کم کالری، از آن خواهد شد برای افرادی که در یک رژیم غذایی بسیار مفید است، و همچنین کسانی که به یک رژیم غذایی سالم را رعایت نمایند. مقایسه: دارای 45 کالری و 10 گرم پروتئین در هر 100 گرم از محصول! به عنوان مثال، گوشت گاو 220 کیلو کالری و 15 گرم پروتئین در هر همان حجم. و شیر: 70 کالری و 4 گرم پروتئین. تفاوت آشکار است، که نشان می دهد استفاده از سفید تخم مرغ.

پروتئین چیست؟

خلاصه جوانب مثبت و منفی به منظور درک آنچه تخم مرغ مایع خوب سفید در یک بطری در پس زمینه از دیگر تجزیه و تحلیل انواع پروتئین است.

پروتئین آب پنیر. 100٪ از محصول - این است که نسبتا ارزان، به خوبی با سایر محصولات به سرعت جذب (در نرخ 10/12 گرم در ساعت)، در آن مقدار زیادی از اسیدهای آمینه، سنتز شد. اما علاوه او - جذب سریع باعث می شود بهتر است به استفاده از آن تنها قبل و بعد از ورزش و در طول روز آن را باید با پروتئین های دیگر مخلوط شود.

ماده پروتئین شیر. به آرامی جذب می شود، آن است که توسط غلظت بالایی از اسیدهای آمینه در بدن پشتیبانی، ارزش بیولوژیکی - 80 درصد است. با این حال، سفیده تخم مرغ در بطری، در مقابل، یک طعم نامطبوع و سرعت انحلال کم ندارد.

پروتئین سویا. آن را به کاهش کلسترول کمک می کند، در بخشی از این آن ایده آل برای زنان است، تا زمانی کالا جذب می شود. اما آن باعث فعالیت استروژنی است فراهمی زیستی کم و - 74٪.

پروتئین شیر - محصول نسبتا ارزان داشتن فراهمی زیستی 90٪. با این حال، این محصول شامل لاکتات، که منفی روده تاثیر می گذارد.

و در نهایت، سفیده تخم مرغ در یک بطری است. شاخص اسید آمینه آنها نه تنها بالا، بلکه بیشتر از نزدیک دیگر به عملکرد پروتئین ایده آل است. آنها یک میزان جذب بالا از بهترین ها را برای از دست دادن وزن مناسب داشته باشند. و آنچه مهم است، در 100 درصد از ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ کمبود آنها هنوز مشخص نشده است.

چرا سفیده تخم مرغ را در یک بطری؟

همه چیز ساده است. و کودک می داند چه چیزی برای خوردن اینترنتی تخم مرغ خام بسیار خطرناک است. همیشه احتمال آلودگی به سالمونلا خواهد بود. البته، شما می توانید برای یک تخم مرغ بلدرچین انتخاب کردن، اما با توجه به اندازه و هزینه محصول، نه گزینه خوبی است.

سفید تخم مرغ در یک بطری - مسکو، سنت پترزبورگ، و دیگر شهرستانها و شهرهای کوچک در قفسه ها از یک محصول می باشد - آن صد در صد پروتئین با یک ترکیب بهینه از اسیدهای آمینه، مواد اولیه برای تشکیل فیبرهای عضلانی است. و این کمک خواهد برای رسیدن به یک شکل زیبا، ساخت عضله، تقویت سیستم ایمنی بدن خود را. این محصول برای کار در حامیان باشگاه ورزشی، آموزش وزن، بدنسازی، با سرعت بالا ضروری است. اسیدهای آمینه کمک به بدن برای ورزشکاران به سرعت ساخت فیبرهای عضلانی، بازگرداندن ترکیب هماهنگ از آنتی بادی ها، آنزیم ها و هورمون به طور کلی، و به سادگی بهبود سلامت خود. بنابراین، این محصول برای افرادی که در مورد مراقبت از سلامت خود و شیوه زندگی سالم مفید باشد.

استفاده راحت

سفید تخم مرغ بطری چگونه استفاده کنید؟ اگر خواننده است به این سوالات را بپرسید، پاسخ ساده است - می توان آن را مستقیما از بطری مست! این کاملا امن است، پس از آن مورد نیاز عملیات حرارتی است. با دست خود شما خواهد شد با سالمونلا آلوده نیست. می توانید آن را در یک مخلوط کن شلاق، به تدریج افزایش سرعت، و شما یک لرزش پروتئین خوشمزه است. شما می توانید استاندارد تخم مرغ سرخ. می توان آن را برای وعده های غذایی که در آن شما می خواهید برای استخراج پروتئین از تخم مرغ، برای مثال، کرم پروتئین استفاده می شود. شما همین کار را با این فرایند ویژگی پخت و پز جدید طول می کشد زمان کمتری داشته باشد.

ساده و آسان آن را با شما در جاده ها به آموزش. بسیاری نگران هستند که عمر مفید پروتئین در بطری. این محصول حاوی حدود 50 روز در هر بسته و 4 روز پس از باز کردن بطری. به یاد بیاورید که سفید تخم مرغ را از فروشگاه به صورت خام پس از باز شدن تصویب حداکثر دو روز. و اکثر سفیده تخم مرغ گران تر از هزینه تخم مرغ معمولی در بطری نیست، بنابراین شما از لحاظ اقتصادی اگر چنین خرید نیز رنج می برند.