زنجبیل برای کاهش وزن: چگونه به درستی دم زنجبیل

زادگاه تاریخی زنجبیل وحشی - جنوب غرب آسیا، اما در حال حاضر آن را به طور کامل زنجبیل کشت در غرب آفریقا، استرالیا، چین و اندونزی جایگزین شده است. زنجبیل، و یا ریشه سفید، اشاره به چند ساله، ساقه های راست به مانند بامبو، برگ نیزه کمی اشاره کرد. Singabera نام گیاه شناسی در زبان سانسکریت دو معنی عنوان "به شکل شاخ" و "پزشکی جهانی". خانواده زنجبیل (زنجبیلیان) 47 جنس و 1000 گونه است.

گل از سه گلبرگ، رنگ های روشن، یادآور تافی. ارزش پایهای زنجبیل رو گوشتی ریشه شاخه است، حاوی مواد مغذی و اسانس. موجود جینجرول اساسا فعال مواد (جینجرول، [6] -gingerol)، عطر و طعم زنجبیل گویا فلفل تند.

خواص و کاربرد مفید زنجبیل

استفاده از گیاه خود را در مواد غذایی به عنوان چاشنی در بر داشت. همانطور که به دم زنجبیل، و می داند که طب سنتی، که در آن است در خشک ریشه شکل خالص تا 70٪ tsingeberena استفاده می شود، ginegerola 1.5٪، 4٪ نشاسته، اسیدهای آمینه است. زنجبیل تحریک گردش خون و مانع از رسوب چربی در بدن است.

موجود در زنجبیل ریشه اسانس، فعال شدن فرآیندهای متابولیک در بدن کمک می کند تا برای از بین بردن سموم و رادیکال های اضافی را با حرارت، به طوری زنجبیل مورد استفاده در برابر اضافه وزن و چاقی. اگر شما در عادات غذایی را تغییر دهید و وارد مواد غذایی رژیم غذایی با زنجبیل، ممکن است برای رسیدن به نتیجه مورد نظر.

در رستوران ژاپنی در خدمت سوشی با ریشه زنجبیل. ژاپنی آنها را در وعده های غذایی، انتقال از یک غذا را به دیگری استفاده کنید. واقعیت این است که زنجبیل روند هضم خوب را، بنابراین شما می توانید به کاهش وزن، اما در اینجا شما نیاز به وضوح می دانم که چگونه به دم لاغری زنجبیل به درستی. فقط برای این منظور، با استفاده از چای زنجبیل، آن غرق گشته گرسنگی. زنجبیل برای کاهش وزن می توان مورد استفاده تازه، سالاد از آن کاملا مکمل رژیم غذایی و یا مناسب برای روز روزه.

برای سالاد یکی از پوست پرتقال، زنجبیل و کرفس، و سه قطعه از هویج تازه خرد شده نیاز دارند. علاوه بر این مواد، پخته شده در فر نیاز به دو تکه های لیمو و دو چغندر. این همه به روغن نباتی پور و مخلوط ضروری است.

دستور العمل های چای زنجبیل برای کاهش وزن

1. پوست کندن و رنده ریشه زنجبیل، آن را با آب و پوشش جوش، به زمان حال را پر کنید. قبل از استفاده، اضافه کردن یک قاشق مربا خوری عسل و حلقه لیمو، به طوری که چای طعم بهتر خواهد شد. قهوه صبح را می توان با چای زنجبیل به جای روز آماده قبل از. آن را انرژی و نشاط به بدن اضافه کنید. اما این نوشیدنی سوء استفاده نیست، بنابراین چگونه به دم زنجبیل باید با احتیاط، طوری که به علت سوء هاضمه است.

2. ریز خرد شده ریشه زنجبیل، اضافه کردن آب و را به جوش را روی حرارت کم. اجازه دهید تا خنک، اضافه کردن به تزریق عسل و لیمو. برای یک عملیات موثر تر از تزریق می تواند تکمیل مومیایی کردن خود، بابونه و گیاهان دیگر. این نوشیدنی را بهبود می بخشد کبد، کلیه و rejuvenates پوست.

3. برای تهیه چای ریشه زنجبیل و دو حبه سیر نیاز دارند. سیر اضافه شده است به منظور افزایش عمل و چای می دهد طعم تند. پوست کنده و قطعه قطعه زنجبیل پور دو لیتر آب جوش (قبل از زنجبیل چای، اضافه کردن سیر در آن، و پس از آن اصرار نیم ساعت). پس از زنجبیل و سیر را حذف کنید. نوشیدن این چای قبل از غذا توصیه می شود.

به منظور کاهش وزن شما نیاز به نوشیدن چای زنجبیل هر روز، در همان زمان امتناع از شکر و شیرینی دیگر. بسیاری از دستور العمل های دیگر مفید با زنجبیل برای کاهش وزن وجود دارد - آن نوشیدنی و دوره اول، غذاهای جانبی و دسر با علاوه بر این از ادویه جات ترشی جات. با این حال، در این موارد قبل از دم زنجبیل، شما باید به دقت محاسبه دوز آن است.

موارد منع مصرف به استفاده از زنجبیل

ریشه لاغری در اینتر مدیا منع مصرف، فشار خون بالا. بارداری و شیردهی، قبل از شما نیاز به دم زنجبیل یک دکتر مشورت کنید.